Niski poziom cukru we krwi

Niski poziom cukru we krwi jest hipoglikemią. Choroba ta manifestuje się najczęściej wśród osób przestrzegających surowej diety. Głównymi objawami są silne wzniesienie, bladość, pocenie się, drżenie, niepokój, omdlenia, drażliwość i letarg.

Niski poziom cukru we krwi może być zwiększony w wyniku spożycia pokarmów. Po spożyciu przez ludzi trzustka zacznie wytwarzać insulinę, więc ilość cukru we krwi wzrośnie. Ale zdarza się również, że występuje nadmierne uwalnianie hormonów, po czym poziom glukozy we krwi staje się zbyt niski.

Niski poziom cukru we krwi występuje często u osób z cukrzycą, które zwiększają się poprzez spożywanie czegoś słodkiego. U zdrowych osób zdarza się to rzadziej, a proces przebiega w łagodniejszej formie. Są jednak wyjątki. Z niezwykłą dietą, nawet zdrowa osoba, która nie cierpi na cukrzycę, może rozwinąć hiperglikemię.

Przyczyny choroby.

Główne przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi:

-Big przerwy w jedzeniu. Obniży się poziom cukru we krwi, jeśli po kilku godzinach po mizernym posiłku cała energia ciała zostanie wyczerpana.

-Ludna dieta kalorii. Jest objawia się, gdy niewielka ilość glukozy dostaje się do organizmu z jedzeniem, a poziom cukru we krwi spadnie po trawieniu.

– ćwiczenia intensywne. W wyniku długiego treningu można wyczerpać cały glukoza w organizmie. W tym przypadku będą występować objawy glikemii, a trudno będzie dalej trenować. Aby tego uniknąć, sportowcy spożywają potrawy bogate w węglowodany przed i po treningu.

– Nadmierna konsumpcja słodka. Jeśli ktoś spożywa coś słodkiego lub floury, powoduje to znaczny wzrost insuliny we krwi, a następnie obniżenie poziomu glukozy. Ze względu na użycie, na przykład, pudełka czekoladek, osoba otrzyma wysoką dawkę serotoniny (hormonu przyjemności), ale po tym senność, zmęczenie, słabość może się pojawić, a on chce zjeść coś słodkiego.

– Korzystanie z alkoholu i mocnych napojów. Napoje, w których występuje duża zawartość cukru, mogą przyczynić się do szybkiego wzrostu jego ilości we krwi. Alkohol, pijany na pusty żołądek – ten sam cukier i ma te same konsekwencje.

Symptomatologia choroby.

Niski poziom cukru we krwi objawia się różnymi objawami, na przykład obfite pocenie się, mrowienie palców i warg, bladość, stały uczucie głodu, kołatanie serca, osłabienie mięśni, małe drżenie, zmęczenie. Jeśli ma to wpływ na układ nerwowy, może wystąpić: ból w głowie, podwojenie i rozmycie widzenia, szybkie ziewanie, spastyczne skurcze mięśni.

Ponadto istnieje również objawy psychiczne, które ukazuje się jako niski poziom cukru we krwi. Istnieją depresje, bezsenność w nocy, drzemka po południu, a także drażliwość. Często zamiast glikemii, zamiast glikemii, umieszcza się inne diagnozy, na przykład nerwicy lub depresji, ponieważ ma wspólną symptomatologię, najbardziej dominującą jest reakcja lęku.

Aby uniknąć szybkiego spadku poziomu cukru we krwi, istnieje kilka prostych zasad:

Spróbuj obniżyć spożycie kofeiny, ponieważ niski poziom cukru we krwi spowodowany jest zwiększeniem insuliny.

Nie możesz palić. Palenie zakłóca normalną produkcję cukru we krwi. Więc lepiej odrzucić taki zły nawyk.

Konsumpcja żywności zawierającej chrom, ponieważ pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Odpowiednia dieta i styl życia pomogą każdemu utrzymać zdrowie przez wiele lat. Bądź uważny na stan i samopoczucie.