Ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc: zastosowanie gimnastyki

Przyczynić się do poprawy stanu zapalenia płuc może być zwykłe ćwiczenia oddechowe. Po tym wszystkim, podczas wykonywania prostych ćwiczeń płuca zaczynają intensywnie czyścić. poprawiają przepływ chłonnych i do układu krążenia otrzymuje zwiększonej ilości tlenu.

Potencjalne korzyści z ćwiczeń

gimnastyka oddechowych płuc promuje szybsze gojenie. Również może pomóc zminimalizować ryzyko powikłań. Stosować ćwiczenia mogą w zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i przeziębienia. Po obciążeniu dróg wykonuje następujące funkcje:

1. Pomaga przywrócić funkcje płuc, które zostały naruszone z chorobą.
2. Poprawia zdolność adaptacyjną organizmu na stres.
3. Stymuluje mechanizmy obronne organizmu.
4. To zmniejsza prawdopodobieństwo deformacji klatki piersiowej, niedodma, zrostów, rozedmę płuc.

ćwiczenia oddechowe na zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc powinny być przeprowadzane regularnie. Promuje uzależnienia organizmu do prawidłowego oddechu z przepony. To sprawia, że możliwe, aby nasycić wszystkie tkanki i narządy tlenu. Przystąpić do realizacji ćwiczeń może być po temperatura ciała przestaje rosnąć. Zrobić to lepiej w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub na zewnątrz.

Przeciwwskazania

Zanim dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc, konieczne jest, aby znaleźć listę sytuacji, w których nie jest pożądane, aby to zrobić. Takie czynniki te obejmują:

• wychudzenie od stanu pacjenta;
• niewydolność serca;
• Występowanie gorączki;
• występowanie duszności w spoczynku, progresja niewydolności oddechowej;
• choroby psychiczne, które nie pozwalają pacjentowi prawidłowo wykonać ćwiczenie.

Nie można przejść do siłowni w ostrej fazie choroby. Lepiej zacząć robić to, gdy warunek jest znormalizowane.

Dlaczego mianowany gimnastykę?

Wiele osób nie docenia znaczenie ćwiczeń oddechowych, myśląc, że nie mogą zrobić. Ale tylko kilka minut dziennie pomogą zredukować 80% ryzyko wystąpienia powikłań o różnym nasileniu. Ludzie, którzy zorientowali się, jak to zrobić ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc, oszczędzono od takich kłopotów jak rozedma płuc, proces klejącą. Jednym słowem, prawidłowe wykonanie ćwiczeń pozwala na:

1. Zwiększyć objętość robocza płuc.
2. Normalizować naturalną wentylację ciała.
3. Przywrócić regularny rytm oddychania.
4. Zapewniają drenaż dróg oddechowych.
5. Poprawa wycieczkę membrany (jego ruch).

Wszystko to aktywuje wymianę gazową w tkankach płuc.

Zacznij ćwiczenia

Jak tylko pacjent przestaje gorączkę, może rozpocząć wykonywanie specjalnych kompleksów. Jest najbardziej proste ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc. Jej spędzają siedząc na krawędzi łóżka lub leżącej.

Pierwsze ćwiczenie może tak być. Pacjent jest w stanie relaksu wdycha powietrze nosem. 3 sekundy po zakończeniu inhalacji rozpoczyna wydech. Jest wykonana przez zaciśnięte usta. Istotne jest to, że człowiek może zrobić przeszkodę dla wyładowania tlenu. Również użyteczne ćwiczenia oddechowe oczyszczające z zapaleniem płuc. Sprawuje gdy są wykonywane w następujący sposób. Pacjent wdycha cicho i zatrzymuje się na 3 sekundy. Po tym, że przepuszcza powietrze przez usta w małych szarpnięć. Również wykonywać oczyszczanie typ oddechu to w momencie, gdy osoba śpiewa samogłosek. Dźwięk musi być używany w każdym wstrząs podczas wydechu. Jest w stanie usunąć skurcz, który opracowany w oskrzelach.

metoda Strelnikova

Szpitale używać specjalny pakiet, który pozwala na łączenie terapii i ćwiczeń fizycznych w oddychaniu. Został on opracowany przez profesora AN Strelnikova przyspieszenie okresu regeneracji. Jeśli używasz jego zakres, można szybko włączyć limfosnabzhenie tkankę płuc, poprawia przepływ krwi znacząco. W palenisku zapalenia poprawia drenaż. To zapobiega stagnacji. Ćwiczenia oddechowe Strelnikova płuc pomaga znormalizować wskaźniki wentylacji płuc i zapewnić normalne funkcjonowanie przepony. W warunkach leczenia w szpitalu, że gimnastyka zaleca się łączyć z terapeutycznego masażu klatki piersiowej. To może znacznie zwiększyć skuteczność terapii reparacyjnej.

sprawuje Strelnikova

Każdy może spróbować zrobić ćwiczenia oddechowe połączone z fizykoterapii w domu. Ale lepiej jest zrobić pierwszy trening pod okiem specjalisty. Po tym wszystkim, konieczne jest mieć kogoś do monitorowania czynności oddechowych. Gimnastyka nie powinno się rozpocząć, gdy pacjent znajduje się w wygodnej pozycji sprawia, że więcej niż 60 oddechów na minutę. Normalnie ten parametr powinien być w przedziale 40-60.

Kompleks składa się z następujących ćwiczeń. Muszą one być wykonywane w pozycji leżącej, a każdy z nich powtarza się 3-4 razy.

1. Ręce są umieszczone wzdłuż ciała: są one podniesione, wdechu do wydechu – w dół.
2. Średni wskaźnik dla dowolnej oddychania pacjenta wygina się i wydłuża nogę.
3. Na wydechu, ręce rozwiedli się w dłoni, na oddechu – blisko ciała.
4. Kiedy spontaniczne oddychanie pacjenta na przemian napina jego lewej i prawej nogi, zgięcia w kolanie je przesuwnej na powierzchni złoża lub maty. Ręce są na taśmie.
5. Pacjent spoczywa zgięte łokcie i tył głowę na łóżku i pochyla górną część kręgosłupa na wdechu. Na wydechu, musi upaść.
6. Pędzle są kompresowane do zamka i wspiąć się na wejściu palmy na wydechu wracają do dołu.
7. Ramiona zgięte w łokciach i palmy tłoczonych do ramion. Rozwiedli się w ręce na boki i do tyłu.
8. Pacjent powinien podnieść ręce do góry i dotrzeć do zagłówkiem przy wejściu, kiedy wydech powraca do swojej normalnej pozycji.
9. Pacjent z kolei podnosi lewą i prawą nogę w górę, obserwując swój oddech.

zwiększone obciążenie

Pomimo pozornej prostoty ćwiczeń podczas ostrego przebiegu choroby pacjenci mogą wykonywać je nie więcej niż 15 minut dziennie. Ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc, w niektórych przypadkach powinno być zindywidualizowane. Jeśli pacjent ma nienormalne zmiany obserwowane są tylko z jednej strony łatwy, podstawowy ładunek jest podana tylko do niej.

Mogą to zrobić. należy położyć na boku na zdrowe poduszki. Początkowo pacjent bierze głęboki wdech i podczas wydechu napina brzuch udo. W tym przypadku, fizyczna instruktor terapii powinien ściskać pierś. Pliki i inne ćwiczenia w tej samej pozycji. Pacjent wdycha i podnosi rękę. Na wydechu, instruktor naciska na przednio-bocznej powierzchni mostka. Te ćwiczenia są powtarzane 10 razy. Czy mają być około 5 dni. ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc u dzieci odbywa się w ten sam sposób.

Wspólne ćwiczenia zaprojektowane Strelnikovoj

Bezpieczne wynik lekka gimnastyka realizacji może w ogólnym okresie zdrowienia. Do tych celów dorosłych i dzieci mogą robić specjalne ćwiczenia do poprawy funkcji układu oddechowego. Wykonując każdy z nich musi być aktywnie oddychać przez nos.

1. "Ladoshki". Stałego aktywnie pacjentów wygięte palce tworzące pięści ramię z ramion wygiętych w łokciu.
2. "Epaulettes". Palm zaciśnięte, ręce podniesione do poziomu pasa. Ręce w dół, ręce rozwarcia, palce rastopyrivat.
3. "Pump". Pacjent pochyla się lekko do przodu i zrobić ruch rąk, przypominający pompowania opon z pompą ręczną.
4. „Kot”. Pacjent jest obracany na przemian w lewą i prawą stronę, trochę głęboki ukłon.
5. „Embrace ramieniu.” Pacjent trzyma ręce zgięte w łokciach na wysokości barków. Przy wejściu on obejmuje sobie ręce, a oni nie przecinają się i są ułożone równolegle do siebie.
6. "Pendulum". Pochylić się do przodu na wdechu i wyciągnąć ręce do podłogi, a następnie powrót do pozycji wyjściowej, uścisk ramion.
7. „Karuzela”. Odwraca głowę, by wdychać wyjście lewy i prawy jest między zwojami.
8. „Uszy”. Głowica jest przechylony na przemian po lewej i prawe ramię, jak w ćwiczeniu oddechu №8.
9. „Głowa wahadło”. Ona pochyla się do przodu i do tyłu, oddychając w wykonywaniu №8.
10. „Wał”. Lewa stopa jest ustawiony do przodu, prawy zakręt w kolanie i umieścić na skarpety. Płytkie squat odbywa się na lewej nodze przy wejściu. Następnie, ciężar przenosi się do prawej nogi i jest jeszcze jeden przysiad.
11. „Kroki”. Wygięty noga jest podniesiona do poziomu brzucha, prawa noga lekko trzeba usiąść i zająć pozycję wyjściową. Następnie zmień nogi.

Jest to skuteczny ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc. Ale czy te ćwiczenia nie są konieczne w ostrej fazie choroby, a podczas rekonwalescencji.

Inne opcje ćwiczenia

Analizując jak to zrobić ćwiczenia oddechowe z zapaleniem płuc w domu, można skupić się nie tylko na kompleksie, zaprojektowanym przez Strelnikova, ale również na inne opcje ćwiczeń. W pozycji siedzącej, można wykonać następujący zestaw. Powtórz każdy ruch 8-10 potrzebie:

• membrana oddechowych: konieczna jest siedzieć na krawędzi krzesła, opierając się na plecach i rozprostowanie nóg. Palm położyć na brzuchu: wzrasta podczas wdechu, podczas wydechu – jest rysowany.
• Przy wejściu od ręki kładzie się na bok i przeszedł na przeciwległym ramieniu, wyjście w tej sytuacji jest nachylenie.
• Siedząc na krawędzi krzesła, trzeba wziąć na plecy i zginać tak, że ostrza blisko siebie na wdechu, wydech trzeba odpocząć.
• Na wdychanie ręce w górę do ramion, na wydechu – klęczeć.
• Ręce panować głowy, łokcie – rozwiedzeni. W tej pozycji oddychać, kiedy pochylić się do przodu – wyjście i łokcie są łączone ze sobą.

Ćwiczenia dla dzieci

Rodzice brood że cierpią na częste ostre infekcje dróg oddechowych i ich powikłań, prowadząc do rozwoju zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc, należy zwrócić szczególną uwagę na ćwiczenia oddechowe. Najmniejszy może być poproszony o zaledwie stokach w pozycji stojącej. Podczas kaszlu, rodzice mogą wykonywać uciskanie klatki piersiowej. Starsze dzieci już potrafi wyjaśnić, jak to wygląda ćwiczenia oddechowe dla dzieci po zapaleniu płuc. Muszą zrobić to samo ćwiczenie, jak dorosłych. Jeśli dziecko nie ma siły do zakresu fizykoterapii, a następnie wzmocnić efekt oddychania, można używać prostych twistery języka. Im dłużej, tym bardziej ich wymowa będzie przydatna.