Potrawa z czerwonej fasoli – i jako ozdoba i jako samodzielne danie

Wiele osób często wyklucza fasolę z diety, i to na marne. Jest to bardzo przydatne i bogate w pierwiastki śladowe produktu spożywczego. Ziarna w swoim składzie zawiera białka, skrobię, karotenu i innych substancji niezbędnych do ludzi. fasola jedzenie zaleca dni przenoszenia, czyszczenia ciała, diety i wegetariańskie.

Ziaren powinien być w stanie wrzenia przez co najmniej pół godziny do doprowadzenia substancji toksycznych zawartych w surowej fasoli. Gotowane fasola całkowicie bezpieczny dla zdrowia i pełni zachowuje swoje bogactwo składników odżywczych.

Istnieją dziesiątki odmian fasoli. Niektóre z nich, na przykład, biały, popularne w niektórych krajach, podczas gdy inni, na przykład, czerwony – w drugiej. Potrawy z czerwonej fasoli, z receptur, które są podane poniżej, to jest bardzo przydatne i łatwe w przygotowaniu.

Fasola z warzywami

To danie jest ozdoba z czerwonej fasoli, a które mogą być dostarczane jako samodzielne danie.

składniki:

– czerwonej fasoli – 300 g;

– cebula – 1 części;

– marchew – 1 szt;

– ząbek czosnku – 1 szt;

– pieprz słodki mięsiste – 1 części;

– ostre ketchup;

– masło;

– Śmietana – 2-3 łyżki;

– Pietruszka i zielonej cebuli – na polpuchka;

– sól, pieprz – do smaku.

Przed przygotowaniem tego dania z czerwonej fasoli to musi być dobrze umyte, i Zatokę zimną wodą, moczyć przez 2-3 godzin. Pozwoli to skrócić czas gotowania, a także usunie nadmiar czerwonego pigmentu. Następnie ziarna muszą być gotowane do miękkości i zlać wodę.

W głębokim garnku z grubym dnem zmianowych gotowana fasola i dodając masło, położyć na wolnym ogniu przez około dziesięć minut. Następnie umieścić kilka łyżek ostrego keczupu, posiekanym ząbkiem czosnku, marchewki startej cebuli, posiekane mielona i pieprzem, dodać przyprawy. Trzymając ogień kilka minut, naczynie na bok. Drobno posiekać zioła, wlać do niego śmietanę, wymieszać i wlać opatrunek fasoli. Pisać do ogrzania tabeli.

Nadziewane pomidory z ryżu i czerwonej fasoli

Gwarantuję, że do naczynia z czerwonej fasoli, trzeba jeszcze tylko pozytywne emocje i ouscheschenie sytości.

składniki:

– oliwa z oliwek – 3 łyżki. L.;

– 1 – cebula głowy;

– kiełbasa wędzona – 4-5 sztuk;

– czosnek – 2 ząbki;

– długie ryż – 100 g;

– bulion z kurczaka – 300 ml;

– pomidory; – 4-5 sztuk.

– marchwi średni – 1 części;

– gotowane czerwonej fasoli – 200 g;.

– polpuchka posiekanej pietruszki;

– Sok z połowy cytryny;

– czarny pieprz – do smaku.

Na patelni z odrobiną dobrze ogrzewanych oleju smażyć czosnek, cebulę i kiełbasę w plasterkach, aż gotowane przeszłości. Dodać ryż, wlać bulion przygotowany wcześniej, i doprowadzić do wrzenia na małym ogniu. Gdy woda wrze, zrobić mały ogień i gotować ryż 20- 25 minut, aż stanie się miękka.

Pomidory muszą przygotować farsz. W tym celu, ostry nóż odcięte wierzchołki umyte owoce i wszelkie ciało jest zaznaczona.

Gdy ryż jest gotowy, można rozpocząć przygotowania nadzienia. Wydobyty miąższ pomidorowy posiekać i dodać do ryżu, tam umieścić także fasola, startą marchewkę, zieloną pietruszką. Wszystko doprawić sokiem z cytryny, oliwa z oliwek, sól i pozostałości czarnego pieprzu. Farsz dobrze wymieszać i schłodzić lekko.

Przetworzone pomidory nadziewane mielonym mięsem, pięknie umieścić na półmisku i udekorować liśćmi selera.

Sałatka szparagowa z orzechami

Jeść to danie z czerwonej fasoli dobrej nasycić i pomoże pozbyć się kilogramów dodatkowych.

składniki:

– gotowane czerwonej fasoli – 350 g;

– orzechy – 2 łyżki. L.;

– czosnek – 2-3 ząbki;

– niskotłuszczowe majonezy – 100 g

Zagotować ziarna, wstępnie moczyć przez kilka godzin. W dobrze chłodzone fasola dodać czosnek, przeszedł przez Spadefoot i orzechami. Sałatka z pora z majonezem niskiej zawartości tłuszczu i dokładnie wymieszać. Przed podaniem udekorować żadnej zieleni.

Stosując powyższą danie z czerwonej fasoli w diecie, można zadowolić siebie i swoją rodzinę pieścić proste, smaczne i, co najważniejsze, zdrowe dania.