A wiesz dlaczego snem należy wietrzyć pomieszczenie?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego przed snem należy wietrzyć pomieszczenie? Właściwie przeprowadzenia procedury te powinny być co najmniej kilka razy dziennie. Po tym wszystkim, pokój bardzo szybko gromadzić dużą liczbę bakterii, jak również zwiększoną wilgoć. W takich warunkach, sen nie jest bardzo wygodne. Ponadto, świeże powietrze i poprawia mikroklimat sprzyja silny i zdrowy sen.

Dlaczego przewietrzyć?

Więc dlaczego przed snem należy wietrzyć pomieszczenie? Przede wszystkim poprawia jakość wypoczynku. A po drugie, to eliminuje nadmiar wilgoci, która jest również szkodliwe. Zgadzam się spać w dusznym pokoju nie jest bardzo miłe. Należy pamiętać, że osoba w nocy prawie nie rusza. Podczas oddychania uwalnia wilgoć. Jeśli nie zostanie usunięty z sali przed pójściem do łóżka, święto będzie zepsute.

Ponadto wentylacja pomieszczenia umożliwia nasycenia powietrza w tlen. Kiedy okno jest zamknięte jest często niedobór gazu. W rezultacie, ogólny stan osoby rano nie może być najlepszym.

Jest jeszcze jeden powód, dlaczego jest to konieczne w nocy, aby przewietrzyć pomieszczenie. Naukowcy twierdzą, że procedura ta ułatwia proces snu. Ponadto, w chłodnym miejscu na odpoczynek bardziej komfortowe.

Sztuczek handlu

Dlaczego jest to konieczne, aby przewietrzyć pomieszczenie załatwione przed pójściem do łóżka. Pozostaje do ustalenia, w jaki sposób to zrobić. Przede wszystkim, należy zakupić higrometr. To urządzenie pozwoli monitorować wilgotność w pomieszczeniu. Optymalny wskaźnik – od 40 do 60%. Wiele osób uważa, że jeśli dom jest stary, a następnie przez szczeliny świeże powietrze wchodzi do pokoju. Jest to dalekie od prawdy. I nadal potrzebne przewietrzyć pomieszczenie. W przeciwnym razie, świeże powietrze nie będzie.

Jak długo to potrwa?

Ile należy wietrzyć pomieszczenie? Co do zasady, procedury powinny być wykonywane dwa razy dziennie: przed snem i po odpoczynku. Czas napowietrzania powinna wynosić od 10 do 30 minut. Ponadto zaleca się, aby utworzyć co najmniej raz dziennie projekt. Zabieg nie powinien być dłuższy niż 10 minut trwało. W zimie może być zmniejszona.

Chłodny pokój nie jest wiele warte. W przeciwnym razie nie będzie sen bardzo wysokiej jakości. Najważniejsze, aby wiedzieć środka. Jeśli wilgotności pokojowej przed wietrzenie powinno zamknąć drzwi. To nie pozwoli wilgoci dostać się do następnego pomieszczenia.

Nie zaleca się umieścić w sypialni dużo doniczkach. To tylko zwiększyć wilgotność. Najważniejsze, że sypialnia powinna być emitowany w każdą pogodę.