O której godzinie lepiej się opalać, a nie palić?

Motyw oparzenia słonecznego nie straci znaczenia przez cały rok. Dawniej tradycyjny czas na wakacjach był latem, kiedy wszyscy, którzy mieli taką okazję, ruszyli na południe, do morza, a nawet do prywatnego miejsca letniego, aby uzyskać latające siły, zdrowie i brąz, aby można było to zobaczyć – osoba odpoczywała! Teraz opalenizna stała się dostępna przez cały rok – zagraniczne kurorty, letnie morze w ojczystym kraju, a nawet to samo solarium – wszyscy dają możliwość pokazania ciała czekoladowego w najcięższym zimno. Dlatego nawet zimą warto zasięgnąć porady na temat czasu, w którym lepiej się kąpać, znaleźć swoich czytelników, za które będą na czas.

Sunburn jako całość jest zjawiskiem mieszanym. Z jednej strony uważa się, że jest to oznaką zdrowia – kultu smagłego, pompowanego w treningu, ciało od dawna zyskało tempo na całym świecie. Z drugiej strony lekarze zaczęli okresowo alarmować o uszkodzeniu promieniowania słonecznego i zwiększyć liczbę chorób onkologicznych skóry. Obie te opinie mają prawo do życia. A jeśli zastosujesz się do zasad bezpieczeństwa, które wyjaśniają sposoby wyboru produktów z filtrem przeciwsłonecznym, a kiedy to lepiej opalać się, możesz bez strachu opalić się na słońcu, nie bojąc się straszliwych zagrożeń lekarzy.

Tak więc słoneczna pogoda na ulicy, plaża przykuwa ciepłym piaskiem i wodą. O której porze dnia lepiej jest się kąpać? Specjaliści zalecają poranne i wieczorowe opalanie. Rano (a latem jest świetnie wcześnie), możesz zacząć spacerować po plaży z pierwszymi promieniami słońca, czyli od 6 rano. Ale aby zakończyć procedury plażowe jest już o 9 rano w środku lata lub do godziny 11 na wiosnę i jesienią aksamitu. Wtedy ryzyko spalania się na słońcu jest minimalne, a dawka użytecznego promieniowania ultrafioletowego jest najbardziej optymalna dla ciała, które jest zmęczone zimą. Ale od razu w godzinach leżących w bezpośrednim słońcu nie warto tego robić. Organizm na odpoczynek musi być przyzwyczajony do opalania się stopniowo – od pół godziny przez pierwsze kilka dni, a następnie prowadzić czas pobytu na słońcu do kilku godzin.

Wielu może sprzeciwić się: przyjdź tak wcześnie na plaży tylko ludzie "larki", a co zrobić z tymi, którzy lubią spać rano więcej? W jakim czasie lepiej opalać ludzi biorhythms "sowa"? Dla takich osób lekarz zaleca odłożenie podróży na plażę przed początkiem popołudnia. Po około trzech wieczorem słońce zaczyna tracić swoją aktywność i stopniowo opada na zachód słońca. Oto odpowiedź na pytanie: "W jakim czasie powinieneś się opalać w ciągu dnia?" W ciemności późnym popołudniem, popołudnia i wieczoru wystarczy, aby uzyskać piękną, gładką czekoladową barwę skóry bez ryzyka całkowitego spalenia.

Ponadto, nie martw się, jeśli reszta pogody spada, a niebo zachmurzone. Przeciwnie, to tylko w rękach fanów, aby uzyskać świeże powietrze. Promienie ultrafioletowe łatwo przeniknąć do zasłony chmur, ale tracą niektóre z ich szkodliwych efektów na ciele. Dlatego chmury – nie przeszkoda do opalania, ale wierny asystent. Przy tej pogodzie możesz zatrzymać się na plaży dłużej niż rano lub przyjść wcześnie po południu, nie ryzykując pieczenia w słońcu i warto używać.

Cóż, w ogóle, niezależnie od tego, kiedy jest lepiej opalać się osobiście, nie zapomnij używać kremu przeciwsłonecznego, nosić hełm latem i mieć wodę pitną swobodnie dostępne. Wtedy reszta przyniesie maksymalną przyjemność.