Sport – alternatywa dla złych nawyków: rola dopaminy

Dlaczego w ostatnich latach coraz bardziej popularne stają się zdrowy styl życia? kluby fitness, zdrowej żywności i różne procedury mające na celu wzmocnienie siły witalne organizmu, nie stają się po prostu modna tendencja. Co jeśli, z jednej strony, sport – alternatywa do złych nawyków, a z drugiej – życiową koniecznością, aby uniknąć tych przyzwyczajeń? W celu poznania prawdy, trzeba najpierw zrozumieć.

Potrzeba być najlepszym

Życie ludzkie składa się z wielu aspektów lub kul. Ta sfera rodzinne i zawodowe, zdrowie, jak również obszar interesów osobistych, hobby. Nie zawsze jest to osoba dorosła jest w stanie poradzić sobie z przepływem problemów i wyzwań, które pada na niego ze wszystkich stron. Społeczeństwo czyni jego członków potrzeb. I w każdym z tych obszarów osoba musi być, jeśli nie to model, a następnie, co najmniej, jeden z najlepszych. W życiu, mogą być także obecne w takiej sfery, jako sport. Alternatywne złe nawyki muszą zawierać aktywności fizycznej, to pytanie powinno być rozpatrywane oddzielnie.

Człowiek i postulaty społeczeństwa

Co wyraża się w tej postawie? Oczywiście, nie oznacza to, że na każdym kroku widzi haseł z hasłami mu stać się najlepszym prawnikiem lub kierownika. Ten spokojnie czeka na swojego społeczeństwa. ludzie często spędzają miesiące i lata w pracy, który od dawna nie tylko nudne, ale również bolesne dla nich. Ale nie mogę jej zostawić. Po tym wszystkim, co mówią o człowieku ukochanych krewnych lub znajomych, gdy dowiadują się, że postanowił zrezygnować z płatnego stanowiska szefa działu?

Ale ta postawa społeczeństwa do ludzi nie przechodzi bez śladu. Dobrze, jeśli sport jest obecny w ich życiu. Alternatywą do złych nawyków w tym przypadku może być wybrany prawidłowo. Jednakże, gdy ciśnienie staje się zbyt silny, a ludzie nie mogą już być obojętny znosić wszystkie niedopasowanie oczekiwań otaczających jego pokorną siłę moralną, że można po prostu powiesić na. Picie, palenie, przypadkowy seks, hazard – to wszystko może zrozumieć przedstawicieli wszystkich grup wiekowych. Oczywiście, dużą rolę tutaj odgrywa obecności lub braku silnej woli. Jednak konieczne jest, aby rozważyć bardziej szczegółowo, co dzieje się w tym samym czasie w ludzkim mózgu.

Usterki w układzie przyjemności

Jeżeli dana osoba nie dostanie więcej radości z życia, awarie występują w mózgu, a mianowicie w obszarach związanych z rozwojem transportu i neuroprzekaźników. Nic dziwnego, że mówią, że sport – alternatywa dla złych nawyków. Kiedy osoba dostaje przyjemność z palenia lub picia, dzieje się w jego mózgu neuroprzekaźników zwanych emisji dopaminy. A ilość dopaminy znacznie więcej niż tych kwot, których mózg produkuje w normalnym stanie.

Oczywiście zabawa nie może trwać wiecznie. Człowiek prędzej czy później wraca do rzeczywistości, ale jego mózg otrzymuje już znaczącą porażkę. To nie może produkować tak dużą ilość hormonów przyjemności. Na poziomie subiektywnego i fizjologicznego osoba doświadcza bólu.

Marzenia i rzeczywistość

Kiedy mówią, że sport – alternatywa dla złych nawyków, obrazy i skojarzenia pojawiają się istotne u ludzi. Na przykład sportowiec, który podnosi hantle, czy zawodnik, triumfalnie pokonanie dystansu lub dziewczynę z pięknym rysunku i szklankę soku pomarańczowego w dłoniach.

Jeśli mówimy o degradacji jednostki, nie ma już z pytaniem o czymś takim jak sport. Alternatywne złe nawyki, zdjęcia szczęśliwej rodziny i wysoko płatne zawody – to wszystko jest po prostu fantastyczny nieosiągalne dla takich ludzi.

Kolejnym pogorszenie sytuacji ulegli przywar

Są to dwa zupełnie różne styl życia w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu ze względu na procesy zachodzące wewnątrz. Niezdolność oprzeć się pokusie, aby zranić systemu dopaminy ludzkiej. Tak, to przestaje cieszyć codziennych rzeczy i zawsze szuka coraz bardziej „high”. Wtedy to błędne koło, a zapomina prawie wszystkie tego sportu – alternatywa dla złych nawyków. Rysunki przyszłości w jego umyśle najbardziej przygnębiony. I to jest coś więcej niż tylko zachęca go do dalszego używania alkoholu, wydawanie pieniędzy na dzikiego życia, zmieniając partnerów seksualnych.

Profilaktyka i Sport

Aby temu zapobiec niszczeniu wszystkich sferach życia, początkowo, trzeba dbać o siebie i własnych preferencji. Należy pamiętać, że sport to nie przypadek – alternatywa dla złych nawyków. Komponując różne wymówki, aby nie angażować się w aktywność fizyczną, tylko pogorszy sytuację. Dlaczego? W procesie wykonywania mózg zaczyna produkować dla niego upragnioną dopaminę. Człowiek staje się uczucie przyjemności, a dla niego nie musiał zapłacić straszliwą cenę, które wymagają przywary.

trzeba stale przypominać sobie, że ten sport – alternatywa dla złych nawyków. Rysunki, wklejane na lodówce, filmy motywacyjne i filmy – to wszystko będzie odgrywać rolę, a we właściwym momencie, aby przypomnieć o potrzebie wyjść na jogging.

Źródłem ufności i lepsze życie

Sport może pomóc w podjęciu właściwej decyzji. Dla tych, którzy regularnie zaangażowane w aktywności fizycznej, znacznie wyższy poziom zaufania do niego. Wracając do przypadku człowieka, który pod naciskiem innych osób pracujących na niekochanej pracy, należy zauważyć, że jeśli on zaangażowany w sport, być może byłoby łatwiej określić swoje priorytety. A pierwszym krokiem byłoby credo „Sport. – alternatywa dla złych nawyków” Poezja, muzyka, podróże, otwarcie własnej działalności gospodarczej – w końcu jego życie stanie się znacznie bardziej zróżnicowane. To byłoby powodu do dopaminy, który otrzymał od ćwiczeń.