4 „użyteczne” produkt, co przyspiesza proces starzenia

Z powodu reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie, gdy jesz konkretnego jedzenia codziennie, niektóre produkty mogą spowodować przyspieszone starzenie się ciała, podczas gdy inne pokarmy pomagają walczyć starzenia. Jeśli jesz niewłaściwych pokarmów na bieżąco, będziesz wyglądać i czuć się o dziesięć lat starszy niż naprawdę jesteś. Trzy procesy zachodzące w organizmie wpływa na jego tempo starzenia – to glikacji, zapalenie i utlenianie. Jeśli chodzi o starzenie się, to znaczy, nie tylko pomarszczoną skórę – to również czynniki, które są niezauważalne dla oka, takich jak bezpieczeństwo swoich narządów wewnętrznych. I to jest o wiele ważniejsze niż jak się zachować wygląd. Tak, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jakie produkty codziennego użytku, które są często uważane za użyteczne w rzeczywistości prowadzić do przyspieszenia procesu starzenia się, a nie będziesz już patrzeć na ich realnego życia.

glikacji

Przed mówimy konkretnie o wpływie pszenicy na swoim ciele, konieczne jest, aby mówić o procesie glikacji. To przyspiesza starzenie się ciała, w tym skóry, ze względu na obfitość cukru znalezionego we krwi. Dlatego osoby z cukrzycą często czują pacjentów znacznie starsze niż są w rzeczywistości – i wyglądają tak samo. Jednak efekt ten nie jest wyłącznie dla diabetyków. Jest to czas, aby powrócić bezpośrednio do pszenicy i zrozumieć to, co ma z nim zrobić.

produkty z pszenicy

Jest mało znanym faktem, który jest pokryty wszelkiego rodzaju kampanii reklamowych, starając się przekonać ludzi, że pszenica jest dobre dla zdrowia. Pszenica zawiera jeden niezwykły rodzaj węglowodanów, które nie można znaleźć w innych pokarmów – to amylopektyny-A. W wyniku badań stwierdzono, że węglowodan może zwiększyć poziom cukru we krwi nawet więcej niż na własnym cukier stołowy. W rzeczywistości, amylopektyny-A zwiększa poziom cukru we krwi bardziej niż jakikolwiek inny węglowodanów, która istnieje na Ziemi. Oznacza to, że wszystkie produkty z pszenicy, takie jak chleb, bułeczki, babeczki i innych wyrobów piekarskich i mącznych często powodują znacznie wyższy poziom cukru we krwi, niż jakiekolwiek inne źródła węglowodanów. Naturalnie, ten proces glikozylacji uruchamia się w trybie awaryjnym, co prowadzi do przyspieszonego starzenia.

produktów na bazie kukurydzy

W ostatnich latach, kukurydza jest podstawą wielu produktów – można znaleźć syrop kukurydziany, kasza kukurydziana, płatki kukurydziane, masło. Oczywiście, można jeść i kukurydzy – ale to tylko warto? W rzeczywistości, wiele produktów, o których mowa tutaj, jest również zdecydowanie podnoszą poziom cukru we krwi, rozpoczynając proces glikacji. Ale nie jest to jedyna rzecz, która może cię zranić ten produkt i jego pochodne. Faktem jest, że w przypadku kukurydzy, cukru we krwi nie wzrasta ze względu na glukozę, ale ze względu na fruktozę. Jednak naukowcy odkryli, że fruktoza jest dziesięć razy silniejszy wpływ na proces starzenia niż glukoza. Dlatego też, jeśli nie codziennie, aby bardzo szybko korzystać z produktów na bazie kukurydzy, a potem zaczniesz dostrzegać, zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne oznaki przedwczesnego starzenia się.

Inne wady produktów kukurydzianych

Innym nieprzyjemny aspekt jest to, że produkty kukurydziane zawierają znaczne ilości omega-6 kwasów tłuszczowych, co prowadzi do zachwiania równowagi, a to z kolei może prowadzić do utleniania i stanów zapalnych, które, jak glikacji prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. Więc najlepszym sposobem, w tym przypadku – aby uniknąć lub przynajmniej ograniczyć stosowanie zarówno kukurydzy i produktów uzyskanych z kukurydzy, ponieważ mogą one spowodować w organizmie jednocześnie wszystkie trzy szkodliwe procesy, które wpływają na przyspieszenie starzenia.

Cukier i produkty

Jak widać z poprzednich ustępów, produktów, które zwiększają poziom cukru we krwi, należy unikać, jeśli chcesz wyglądać i czuć się młodziej. Naturalnie, jest to również bezpośrednio na cukier, które można podjąć w żywności. Masz prawdopodobnie słyszał tysiąc razy o tym, jak cukier jest szkodliwy dla zdrowia w wielu innych powodów, w tym ze względu na fakt, że robi z talii, a także ze względu na możliwość rozwoju cukrzycy. Teraz wiesz więcej, ze względu na cukier, można szybko rozpocząć z wiekiem.

alternatywa dla cukru

Zamiast cukru, to zaleca się stosowanie naturalnych non-odżywcze środki słodzące, takie jak stewii, pić codzienną kawę lub herbatę, a także pieczenie i absolutnie wszystkich pozostałych przypadkach. To znacznie pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, a tym samym spowalnia proces starzenia się. Tak więc, trzeba także pomyśleć dwa razy zanim jeść słodkie desery, płatki śniadaniowe, słodycze i inne słodycze, które przyspieszają starzenie swoje. Jeśli nadal nie może żyć bez słodkie, można użyć gorzkiej czekolady – to, oczywiście, jest tak źle, ale zawiera kilka razy mniej cukru niż jakikolwiek inny rodzaj deseru.

oleje roślinne

Dla olejów roślinnych są te, które pochodzą z naturalnych produktów, bez dalszej obróbki, to znaczy, olej sojowy, olej rzepakowy i tak dalej. Ich rynek często pozycjonowany jako niezwykle przydatny w porównaniu z masłem i innych gatunków. Jednakże, jeśli jesteś coś trop w biochemii, musisz zrozumieć, jak zwodnicze te kampanie, bo to, co robią te olejki do ciała, nie można nazwać zdrowym. Przede wszystkim oleje roślinne, to znaczy, sojowy, rzepakowy, słonecznikowy, kukurydziany i bawełny, nawet w większości przypadków pod działaniem ciepła procesu obróbki pod wpływem bardzo wysokich temperaturach. Jednakże, jeśli w trakcie leczenia zostały wykorzystane tylko temperaturę, nic strasznego by się stało – ale producenci są prawie zawsze używane do obróbki i specjalnych rozpuszczalników, takich jak heksan, i łatwo można sobie wyobrazić, że o jakichkolwiek korzyściach tutaj mowy już nie może iść , W rezultacie, można uzyskać olej, które zostały poddane dużo wielonienasyconych utleniania tłuszczów, a tym samym doprowadzić do poważnych procesach zapalnych i oksydacyjnych w organizmie. To tworzy wolne rodniki, które niszczą błony komórkowe, co powoduje przyspieszone starzenie, i różne choroby układu sercowo-naczyniowego i innych problemów zdrowotnych. Więc jeśli chcesz, aby zachować zdrowie, trzeba zrezygnować z tych rodzajów olejów, które zostały wymienione powyżej. Zamiast tego trzeba wybrać oleje, które rzeczywiście może być korzystne dla zdrowia, a przynajmniej nie szkodzi – takie jak oliwa z oliwek, olej z awokado lub olejem kokosowym.

Zwalczanie starzenia prezhdeveremnnym

W rezultacie, możemy powiedzieć, że będzie przez wszystkie niezbędne środki, aby ograniczyć zużycie wszystkich rodzajów produktów, które zostały opisane powyżej, ponieważ wszystkie one powodują trzy niebezpieczną, aby przetworzyć – glikacji, zapalenie i utlenianie. wszystkie one prowadzą do przyspieszonego starzenia się, więc jeśli jeść takie pokarmy, wkrótce zaczynają dostrzegać negatywny wpływ nie tylko na swój wygląd, ale także na ogólny stan zdrowia. Zastąpić te pokarmy są rzeczywiście zdrowe jedzenie, a wręcz przeciwnie, będą czuć się i wyglądać młodziej niż zwykle.