Dieta dla włosów

Każda kochająca dziewczyna troszczy się o czystość i zewnętrzny stan włosów. Jednak nie każdy wie, że piękne włosy od pierwszego rzutu – nie zawsze zdrowe. Wszystko zależy od nastroju, stylu życia, typu skóry itp. Niemniej jednak, istnieje kilka uniwersalnych wskazówek, które mogą pomóc każdemu człowiekowi.

Prawie wszyscy specjaliści twierdzą, że piękno loków bezpośrednio zależy od dobrej zrównoważonej diety. Kruchość, suchość, zawartość tłuszczu, kolor, długość – wszystko zależy od tego, co jemy, jedynym wyjątkiem może być rozszerzenie włosów na sztuczne loki. Postaramy się przedstawić wszystkie znane problemy, a także wszystkie możliwe sposoby ich rozwiązania.

Tłuszcz.
Szarość włosów sugeruje, że tłuszcz w skórze głowy jest uszkodzony. Co to znaczy? Oznacza to, że organizmowi brakuje witaminy B. Istnieje wiele witamin B w zbożach, mleku, produktach z orzechów, jajach, zieleniach, kiełku pszenicy. Istnieje również wiele witaminy B w drożdży piwowarskich.

Suchość i delikatność.
Suchość i przekrój włosów oznacza, że ciało nie ma tłuszczów. W takim przypadku należy uwzględnić w produktach dietetycznych zawierających te same tłuszcze: orzechy, olej roślinny, awokado, oliwki, tłuste ryby (łosoś, sardynek, śledzia, tuńczyk) i zboża. Staraj się dodawać kilka kilogramów i nasion dyni do stołu codziennie, a także zjeść posiłki rybne 4 razy w tygodniu. Picie dziennie ilości wody wpływa bezpośrednio na suchość włosów. Spróbuj codziennie wypić 6-8 szklanek wody.

Szare włosy.
Oczywiście nie tylko żywność wpływa na wygląd szarych włosów. Ale niektóre fakty dają prawo mówić o tym problemie jako problem związany z żywieniem. Aby zapobiec zaszczepieniu, należy jeść jak najwięcej środków spożywczych bogatych w miedź i tyrozynę (orzechy włoskie i orzechy brazylijskie, wątroba, skorupiaki), witamina B i żelazo.

Kolor matowy.
Nieprzyjemne włosy mogą być konsekwencją braku cynku w ciele. Duża ilość cynku znajduje się w ostrygach, płatkach owsianych, jajach, mleku, czarnym chlebie, drobiu i słonecznikach. Tyrozyna aminokwasowa jest również ważna dla kolorowych pierścieni, ponieważ promuje rozwój pigmentów. Tyrozyna znajduje się w bananach, migdałach, produktach mleczarskich, awokado, dynie i sezamie.

Problem strat.
Włosy mogą spaść z powodu braku żelaza w organizmie. W związku z tym należy dodać do swojej diety ryby, kurczaki, jaja, morele, wątróbki, marchew, suszone owoce, fasolę, ziarna i orzechy. Dobrym pomocnikiem w walce z tym problemem jest witamina E, która znajduje się w jajach i masła. Są przypadki, gdy przyczyną wypadania włosów może stać się dysfunkcja tarczycy. W tym przypadku jeść więcej żywności, która zawiera jod: marynata morska, wodorosty morskie, owoce morza. Taka dieta będzie równie użyteczna dla paznokci. I nie musisz używać rozszerzenia paznokci.

Singer Arina Domski oferuje własną opcję leczenia oparta na piwie. Według niej, należy wziąć "kąpiele piwa". Raz w tygodniu piosenkarka spłukuje głowę piwo z wodą (50/50). Chmiel pomaga wzmocnić loki i nadawać im jedwabiście.