Jak długo po zapusty. Zasady głodówki po zapusty

Każdej zimy we wszystkich krajach słowiańskich postanowili uczcić Ostatki – ostatni tydzień przed ciężką Postu, który jest najważniejszym i kluczowym dla chrześcijan. Głównym zadaniem tego okresu – przygotować ciało i duszę na Wielkanoc. Wierzący pamiętają ostatnie dni Jezusa spędził na pustyni. Wówczas Zbawiciel modlił się i pościł przez 40 dni przed ukrzyżowaniem, pokazując uczniom, że duchowe i fizyczne oczyszczenie udzielić osobie szansę na życie wieczne po śmierci.

Tradycje Karnawał

W Rosji, to wydarzenie zawsze była zabawa święto. Po zapusty Postu trwał aż 48 dni, więc wierni próbowali serdecznie cieszyć ostatnie chwile, pełne zwykłych przyjemności życia: dobre jedzenie i masowych uroczystości. Ludzie w dzisiejszych czasach są zużyte w hałaśliwym, szczęśliwym i triumfującego atmosferze: gospodyni pieczone naleśniki z twarogu i mięsnymi dodatkami, młodzież jedzie na trójkami Siwki, dźwięki dzwonów, starcy pili herbatę z Samowary i rebyatnya zmieni się klaunów i noc po nocy gejów.

Pomimo triumfalnym nastroju, Kościół zawsze odwoływał się do chrześcijan, prosząc ich, aby nie stracić głowy i sumienie podczas uroczystości. Według kapłanów, Mardi Gras – najlepszy czas na modlitwie, miłości i dobrej komunikacji z najbliższymi. Świątynie już rozpoczął liturgię wielkopostny: wierni uczestniczyli w liturgii, której głównym celem było w kierunku grzeszników na drodze nawrócenia.

Przygotowanie do postu

Podobnie jak w czasach starożytnych, a obecnie wymaga właściwego podejścia i szczególną wagę. Zapusty po przeddzień bardzo długo, tak aby nie powodować szkody dla organizmu od surowych ograniczeń dietetycznych, żywienia doradzić zorganizować a dzień postu. Na przykład, eksperci zalecają płynne przejście do wegetariańskiego posiłku. Świętuj Pancake lepiej w poniedziałek i wtorek, a następnie gotować przez przewód pokarmowy do porzucenia skoromnogo. W środę, mięso może być wyeliminowane, w czwartek, aby usunąć z menu, produktów mlecznych, w piątek – dania rybne w sobotę – alkohol. Przestrzegając tych prostych zaleceń, w niedzielę będzie w pełni gotowy do najwyższego stanowiska.

Nie należy zapominać, że do rezygnacji z dotychczas stosowaną dietę nie mogą być kobiety w ciąży lub karmiące, małe dzieci, osoby starsze i pracownicy zaangażowani w ciężkiej pracy. Po nauczeniu się zaczyna, kiedy po ostatki, lekkie menu rozwijać lekarzy i dla chorych na cukrzycę, anemię, a także osób mających problemy z układem odpornościowym, żołądka i jelit.

funkcje

Jak długo po ostatki? Jego zegarek rama jest zawsze taka sama: 48 dni, 7 tygodni niepełne. Pierwsze 40 dni są nazywane Chetyredesjatnica że kończy Lazarus sobotę – poprzedza Niedzielę Palmową. Po nim przychodzi Wielki Tydzień – ostatni tydzień przed Wielkanocą, podczas którego czczo jest najbardziej surowe i dotkliwe.

Jeśli zdecydujesz się przestrzegać ograniczeń w żywności zgodnie ze wszystkimi zaleceniami Kościoła, najpierw ocenić siłę i wydajność organizmu. Po pierwsze, młodzi ludzie, którzy potrzebują zwiększonej ilości siły i energii, wegetariańskie jedzenie nie wystarcza do pełnego życia i działalności. Po drugie, sok żołądkowy, przeznaczone do trawienia produktów mięsnych, pozostanie bez pracy i aktywnie korodować ciało. Dlatego z pełnym ograniczeniem białka zwierzęcego powinny być opuszczone. Po trzecie, Rosja – północna country, post zwykle przypada na okres ciężki mróz i zimno. Gdy w zimie bez pełnej, gęstych pokarmów, organizm może się znacznie zmniejszyć.

żywność

Podczas Wielkiego Postu powinien zrezygnować z mięsa, ryb, jajek, produktów mlecznych, takich jak majonez, lody i jogurt. ciastka maślane są również zabronione i wszelkie słodycze, napoje alkoholowe, w tym piwa i wina. Największe święta – Niedziela Palmowa i Zwiastowanie – możliwe jest zróżnicowanie menu ryb. Ponadto, wszystkie soboty i niedziele jest dozwolone korzystanie z owoców morza, serów i wina – w małych ilościach. W piątek w ubiegłym tygodniu powinny całkowicie powstrzymać się od jedzenia.

Jak widać, po postu Carnival charakteryzuje się stosunkowo ubogą dietę, która jest niedobór białka. Na tej podstawie, dietetycy radzą, aby uzupełnić swoje zapasy soczewicy, fasoli, grochu i soi. Weź dużo wegetariańskie sałatki, jak owsianka. Pamiętaj, surowej diety – to nie tylko kapusta i marchew. Jest to również ogórki, pomidory, papryka, morele, rodzynki, orzechy, egzotyczne owoce: banany, papaja, mango, awokado, i tak dalej. Kupić krakersy i suszenie grzybów i kukurydzy w puszkach, sprawiają, galaretki i herbat.

zrównoważone menu

Że to było tak, jeść wszystkie produkty pochodzenia roślinnego, bez wyjątku. Zawierają one zasadnicze składniki: żelazo, magnez, potas, beta-karotenu, witaminy C, B, E i K, błonnik pokarmowy. Zasady głodówki po zapusty odczytać jako kompletne odrzucenie produktów zwierzęcych. Mimo to, można je zastąpić orzechami zbóż – mają dużo białka i węglowodanów. Jeśli chodzi o warzywa, owoce i jagody, staną się źródłem minerałów i witamin.

Po Maslenitsa powinny być tak bogaty. Aby zrównoważyć menu, przeczytaj temat składu różnych produktów: zobaczysz – są wymienne. Na przykład, ziemniaki są bogate w skrobię, owoce dzikiej róży i pieprz są znane z dużym marginesem witaminy C, żurawina – podstawowym dostawca kwasu benzoesowego słodki – węglowodany inulinę itp żywnościowy pochodzenia roślinnego jest bardzo pomocny .. Zawiera pektyny, które wiążą i wydalania szkodliwych toksyn. to również pobudza wydzielanie soków trawiennych i normalizuje jelit.

Wyjście postu

Na nim również nie należy zapominać. Który po ostatki? Odpowiedź jest oczywista: jest bardzo rygorystyczna i długie. Dlatego też, gdy wiele pysznych kiełbasek pojawiają się w menu wielkanocne, wypieki i przysmaki tłuszczowych, głodujących chrześcijanie po prostu rzucić się na nich, na ryzyko niestrawności lub dokonać innych problemów zdrowotnych.

Aby tego uniknąć, nie spiesz się, aby oprzeć się na zapachu i naczynia apetyczny miłe dla oka. W przeciwnym razie, twoje ciało będzie najmocniejszy cios odżywczych: W ostatnich tygodniach używał do pracy w warunkach „wzrost oszczędności”, więc nie wytrzyma obciążenia. Nawiasem mówiąc, pojawienia się nagłych wezwań karetek są zawsze kuca na Wielkanoc.

Dietetycy doradzają, aby nie angażować się w wieprzowiny i ciast. Mały kawałek sera Wielkanoc, garści pieczenia i dwóch jaj kurzych – to wszystko można sobie pozwolić, aby szybko złamać. Pamiętaj: przed cały tydzień obchodów, tak aby wypełnić żołądek do gałek ocznych, jest jeszcze czas.

porady lekarzy

Czy lekarze mają swoje własne zalecenia co do stopniowego powrotu do normalnej diety. Aby dodawać po zapusty skończyło się dobrze w pierwszych kilku dniach, oni powinni powstrzymać się od jedzenia chipsy, krakersy, orzeszki, słoma, napojów gazowanych, mocnej herbaty i kawy. Odstawić jako „na później” delektując odmian tłuszczowych ryb: śledź, płoć, makrela. Nie trzeba jeść tłustego kremu, masło, produkty śmietaną.

Jeśli nie można się oprzeć chwytając stole różnorodnych smakołyków, nie zapomnij o specjalnych leków, które poprawiają trawienie. W ciągu dnia, pić przynajmniej dwa litry wody: pomaga oczyścić organizm. Nie zapominajcie, że dla gości dobrze chodzić i poruszać się na świeżym powietrzu – nawet lepiej. Dlatego, między ucztowania odwiedzić siłownię, zorganizować wycieczki piesze, bawić się z przyjaciółmi w sportach. Spokojny sen i ćwiczenia jogi jak najwięcej wygładzić nierówności na okres rehabilitacji po długotrwałej abstynencji.

ciekawostki

Okres duchowego oczyszczenia i modlitwy zwanej przez naszych przodków po zapusty. Post był impuls, który wysłał chrześcijan na ścieżkę pobożnego i prawego życia. Spędzali dużo czasu myśląc o naturze dobra i zła, i dowiedział się moralność, próbując stać się bardziej szczery i bezinteresowny.

Ciekawe, ale jedzenie podczas Postu białej rafinowanej mąki na początku XX wieku, uznano za wielki grzech. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do chleba pełnoziarnistego, bogaty w aminokwasy, witaminy i błonnik, to jest uważany za całkowicie pusty, a nawet szkodliwe produkty. Jednocześnie nieleczone mąka została zakazana na sprzedaż w czasach sowieckich. Ten produkt jest bardzo popularny do produkcji potraw wielkanocnych: to starał się przetrwać z duchem wypoczynkowego, który jest również w trudnych tabu. Mimo to, ludzie nauczyli się wyjść z trudnej sytuacji: zamiast mąki używali ryżu bielonego. W wyniku takiej zdrowej żywności jako sochivo i kutya, straciły leczniczego i dietetycznego znaczenie dla zdrowia narodu rosyjskiego.