Jabłkami właściwości użytkowe

Oprócz swoich wielkich jabłek smakowych mają korzystne właściwości w bardzo dużych ilościach. W naszym kraju, jest to zwykle owoce i miłe, że to jest bardzo przydatne i niezbędne dla naszego zdrowia. Właściwości lecznicze jabłek można wytłumaczyć ich skład gojenia. Owoce te zawierają witaminy P, C, E, B1, B2, karoten, oraz potas, żelazo, wapń, sód, bor, fosfor, miedź, jod, aluminium, magnez, fluor, mangan, cynk, pektyny, celulozy, organiczne kwas i cukier. Oraz w skórce owocu są flawonoidy.

Przydatne właściwości tych owoców bogatych w witaminy są szeroko stosowane w medycynie ludowej i gotowania, a nawet kosmetyki.

Jabłka: Do korzystnych właściwości dla zdrowia

jabłkach przyczyniają się do normalizacji funkcjonowaniem układu pokarmowego i przewodu pokarmowego, a także stosowane w celu zwiększenia apetytu i zapobiegania zaparciom. Jeden owoc ze skórki zawiera więcej niż 10% dziennego zapotrzebowania niezbędnych włókien, które są wymagane przez organizm. nierozpuszczalne włókna zawarte w jabłkach, wydalać szkodliwe substancje i zapobiega zaparciom. Zastosowanie tego owocu zwiększa flory jelitowej i trawieniu.

Jabłko obniża poziom cholesterolu we krwi dzięki zawartości pektyny w nim. Stosowanie produktu w przemyśle spożywczym pobudza usuwanie cholesterolu z organizmu, tym samym zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia zawału serca i niedrożności naczyń krwionośnych. Otrzymano pektynę ułatwia związanie substancji szkodliwych (na przykład, arsen i ołów), do organizmu, a następnie wysyła je z ciała ludzkiego. Zmniejszyć ryzyko miażdżycy są zdolne do biologicznie aktywnych składników tych owoców.

Układ sercowo-naczyniowy doskonale poprawia sok jabłkowy. A jeśli na godzinę przed śniadaniem, jeść kilka jabłek Antonov, jest zmniejszona o 20 procent ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca.

Polifenole i flawonoidy zawarte w owocach mają działanie przeciwnowotworowe: wiążą wolne rodniki, niebezpieczne dla zdrowia. Substancje te mają jeszcze bardziej potężne właściwości antyoksydacyjne niż witamina C, które również mają jabłka.

Przydatne właściwości tych owoców pomagają poprawić zdrowie jamy ustnej. Szczególnie przydatne do jedzenia owoców na pusty żołądek. Dostępny w pektyny miazgi są bakteriobójcze. W przypadku gumy do pulpy z jabłek, oczyszczoną szkliwo przez płytki nieprzyjemnego sposób prowadzi sanitarnych ustnej. Jednocześnie, z energicznym gum do żucia masowane kawałki owoców, poprawia krążenie, a to jest również korzystny wpływ na zdrowie jamy ustnej.

Ludzie, którzy spożywali jabłka, lepsze funkcjonowanie płuc, ponadto ryzyko chorób układu oddechowego (astma, nawet), są nieporównywalnie niższe. Jabłka uznawany za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, które chronią płuca przed działaniem dymu tytoniowego oraz innych szkodliwych zanieczyszczeń, zawartych w powietrzu.

Ze względu na zawartość kwasu chlorogenowego w jabłkach, systematyczne stosowanie tych owoców promuje wydalanie szczawianów wydalanego i poprawić aktywność wątroby.

Skórki owoców znajduje się kwercetyna przeciwutleniacz w dużej ilości, to razem z witaminą C zapobiega szkodliwych dla organizmu wolnych rodników.

Jabłka mają lekkie działanie moczopędne, zmniejsza wchłanianie tłuszczu i włókien w owocach, powodując uczucie sytości. Z tego powodu, że jabłka są odpowiednie dla tych, którzy chcą schudnąć. I można zrobić rozładunku dni „jabłko”, w którym do jedzenia pół do dwóch kilogramów tych wspaniałych owoców dla pięciu przyjęć. Szczególnie użyteczne są te dni w nadciśnieniu tętniczym.

nasiona jabłoni mają również właściwości lecznicze. Zawierają one dużo jodu, więc jest to najlepsze jabłka tam z kości. W pięciu lub sześciu kości zawiera dzienną stawkę jodu.

Zawartość żelaza w owocach jabłoni w dużych ilościach czyni je po prostu niezastąpiony w leczeniu anemii. W tym celu zaleca się jeść funta owoców dziennie.

Ponieważ obróbka termiczna jabłek stracił około 70% flawonoidów, ich lepiej jeść na surowo. Chociaż pieczone jabłka są również przydatne, szczególnie dla osób o zwiększonej kwasowości soku żołądkowego. Większość składników odżywczych znajdują się w skórce jabłek, a bezpośrednio pod nim, z tego powodu, że nie jest konieczne, aby oczyścić je przed użyciem.

Lotne jabłka działa na patogeny wirusów grypy typu A, Staphylococcus aureus, Proteus, czerwonki. Jedzenie jabłka zaleca się również po zawału serca.

Czerwone jabłka są słodsze niż zielony, ponieważ mają więcej cukru. A co jest przydatne zielone jabłko? żelaza i witaminy C większa niż w czerwonym w zielonych odmian, a ponadto są one prawie nigdy nie powodują alergii. I zielone owoce pomagają w trawieniu tłustych – tak podczas pieczenia drobiu lub mięsa dodaje się do zielonych odmian.

Zapalenie błony śluzowej żołądka jest również najskuteczniejszym zielone jabłka.

Jabłka: użyteczne właściwości kosmetyczne

Zużycie jabłek jest korzystne dla wyglądu, zapobiega lub znacznie opóźnia pojawienie się zmarszczek i stymuluje wzrost włosów. Często jabłka wspaniałe maski dla skóry. Dają one wielki wpływ i nadają się do wszystkich rodzajów skóry.

Jabłka nadają skórze zdrowy wygląd, szybko usunąć zmęczenie. Można po prostu masować skórę z kawałkiem świeżego jabłka, natychmiast dokręcić i odmłodzić.

Zewnętrznie tarte jabłka wykorzystywane do oparzenia, one nanoszone dotkniętych obszarów, zmniejsza ból i stan zapalny. Z jabłkami zmniejszyć brodawki i stany zapalne są szeroko stosowane jabłko twarzy maskę.

Jabłka w kuchni

Jabłka są szeroko stosowane w kuchni. Im i pieczone z miodem, orzechami i innych wypełnień, umieścić w mięso, kurczak, piec placki z nich, itd.

Czy jabłka była pomocna? Myślę, że odpowiedź jest oczywista. Jest to niezwykle cenny owoc, który ma dobry smak i bardzo dużą ilość składników odżywczych.

Ale uwaga: surowe jabłka niepożądane mieć ludzi z wrzodów żołądka, ponieważ zawierają kwas podrażnia błony śluzowe. Nie można też używać dużo nasion jabłoni – mają niebezpieczny kwas pruski. Jednak korzystanie z jednym jabłkiem po posiłku nie zaszkodzi.

Bądź zdrowy!