Lęk napadowy. Skala nasilenia lęku napadowego. metody psychoterapii

Obecnie istnieje ogromna liczba technik, napisany setki artykułów i książek, aby pozbyć się zaburzeń lękowych, ale pacjenci nadal iść na wszystkich możliwych lekarzy, aby przejść wiele testów i szukać nieistniej na objawy śmiertelnej choroby. Lęk jest zatem zwiększona, a człowiek staje się coraz trudniejsze, aby przekonać bezzasadność jego lęków. Najlepiej byłoby, gdyby taka osoba powinna być natychmiast wysłane do psychoterapeuty lub neuropatologa, ale niestety niewielu terapeutów są dość kompetentny w tej sprawie, i nadal prowadzą badania i poszukiwania odpowiedzi na liczne skargi pacjentów.

Istotą choroby

Rozpoznanie lęku napadowego, zazwyczaj połączone z „wegetatywnego dystonii”, „autonomiczne” lub „kryzysowych objawów nadnerczowej kryzysowych”. Zasadniczo, ataki paniki są objawem jednej z tych chorób, ale są one traktowane niezależnie, dystonia wegetatywna iw większości przypadków diagnozuje terapeuty lub neurologa. Choroba może wystąpić zarówno w sobie i od razu skręcić w lęku napadowego. Objawy choroby:

– Niepokój, lęk, niepokój.

– Wysokie ciśnienie krwi.

– Ból w okolicy klatki piersiowej, kołatanie serca, tachykardia.

– Uczucie duszności, uczucie guzek w piersi.

– Zawroty głowy, zawroty głowy, ciężkie osłabienie.

– Zmiany temperatury ciała, dreszcze, gorączka, pocenie się, „zimny pot”.

– Ból brzucha, frustracji krześle i nudności.

– Silny drżenie.

– Nieprzyjemne odczucia w różnych częściach ciała, mrowienie, drętwienie, uczucie nóg bawełnianych lub ramionach.

Ryzyko choroby

Strach. To jest być może najważniejszym objawem, który musi towarzyszyć każdej panice. Człowiek w tym samym czasie w pewnym stopniu traci kontakt z rzeczywistością i odpowiedniości, w takich chwilach, wiele prac obecny zwierzęcy instynkt, mogą być albo zaniemówiła i boi się nawet przenieść lub robić zamieszania i próbować uciec, a wszystko to wina intensywnego strachu umrzeć lub oszaleć. W przyszłości, pacjent na poziomie podświadomości, strach nie tylko doświadczył objawów, ale także, w którym pojawiły się miejsca. Tak więc istnieją różnego rodzaju fobie, lęk przed pomieszczeniach zamkniętych (nie jest to niemożliwe, aby dostać się w przypadku ataku), lęk wysokości (gdzie można stracić przytomność i upadek), lęk przed tłumami lub otwartych przestrzeniach (poczucie wstydu, jeśli atak występuje u ludzi). Na tym polega główne niebezpieczeństwo choroby, osoba przeżywa kolejny atak paniki, fobie zyskuje więcej, zamknięte, czuje się coraz bardziej chory i bezradny. Lekarze z wzruszając ramionami, nie mogąc znaleźć mu żadnej choroby fizycznej, a ludzie uczucie gorsze, przekonany, że miał rzadką, nieuleczalną i nierozpoznaną dolegliwość. Tylko przy odpowiednim podejściu, terapeuta, możliwość uspokoić i wyjaśnić pacjentowi, że nie ma nic śmiertelnie się z nim stało i przemówić mu do rozsądku, aby włączyć go do terapeuty – proces gojenia jest możliwe. W dość złym stanie, może wymagać potrzebę identyfikacji pacjenta przez pewien czas w regionalnym szpitalu psychiatrycznym, w zasadzie to samo wystarczy leczenie farmakologiczne, najczęściej w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi uspokajających, a jedną z metod leczenia.

Co się naprawdę dzieje

W rzeczywistości atak paniki – to niekontrolowane emocje, które się nie dzieje, gdy organizm potrzebuje, aby odpowiedzieć na realne niebezpieczeństwo, ale w zupełnie nietypowe dla tej sytuacji. Najczęściej osoba sam dopasowuje się do rozwoju ataku, iw efekcie rozwijać lęku napadowego. Objawy fizyczne w tym stanie – jest to normalna reakcja na adrenaliny.

Fakt, że strach – to najsilniejszy instynkt samozachowawczy, więc w chwili niebezpieczeństwa absolutnie wszystkie istoty odbierać sygnały mózgowe „walki lub ucieczki”. Aby uzyskać niezbędną siłę do walki lub uruchomić do krwiobiegu i jest wyrzucane wielkie ilości adrenaliny. Przyspiesza bicie serca i oddech, zwiększone ciśnienie krwi i drętwienie kończyn urojoną, wyściełane stóp – w rzeczywistości, nadmiernego wysiłku mięśni, które są przygotowane do szybkiego wyczerpania przerażającą sytuacją.

Dlaczego tak się dzieje

Tak, zorientowaliśmy się, że niekontrolowane lęku napadowego – nie jest chorobą śmiertelną, a normalną reakcję na niebezpieczeństwo. Problemem jest to, że nie ma niebezpieczeństwa. I ataki występują w bardzo spokojnej, odpychający obawiać sytuacjach: podczas podróży środkami transportu publicznego, w kolejce w supermarkecie lub w windzie podczas ważnego spotkania. Pierwszy raz zaburzenie lękowe panika zaczyna się nagle, lecz niektóre z typowych „prekursory” mogą nadal być śledzone. Ten stres, regularne brak snu, niezrównoważona dieta, złe nawyki – krótko mówiąc, wszystko, co można nazwać pogorszenie ciała. Czasami choroba objawia się po większych wstrząsów: śmierć bliskich, rozwód lub nawet banalnej przenieść się do innego kraju i procesu adaptacji do niej.

Rozwój, przyczyny, leczenie

Dla pacjenta, regularnie doświadcza lęku napadowego, objawy wydają się nieznośnie ciężkie i bardzo groźnie, w rzeczywistości, nie ponosi absolutnie żadnego niebezpieczeństwa. Ani śmierć, ani dostać szału, a nawet słaby z nich jest niemożliwe, ale człowiek boi się braku porównywalności reakcji organizmu na bodźce zewnętrzne, a dokładniej, jego brak.

Na rozwój choroby ma wpływ kilka czynników. Główną rolę odgrywa dziedzicznej predyspozycji, to nie oznacza, że choroba z pewnością będzie miało wpływ, ale prawdopodobieństwo to wzrasta znacząco. W tym przypadku byłoby to bardzo przydatne do prowadzenia regularnych środków zapobiegawczych, jak również bardziej ostrożnego podejścia do ich stylu życia.

Drugą najczęstszą prawdopodobieństwo przetrwania lęku napadowego (jeden na pięciu pacjentów) są zmiany w centralnym układzie nerwowym związane z dzieci i młodzieży traumy. Jednak niektóre konflikty wewnętrzne, otwarte lub nieświadome, mogą towarzyszyć pacjentowi przez całe życie. I jak wybór dziecięcego urazy, poczucie niepewności i lęków dziecięcych nie można znaleźć, że przełoży się lęku. Zidentyfikować i leczeniu dzieci i młodzieży szkoda pomogą różnych metod psychoterapii prowadzonej przez specjalistę.

Ostatnim i być może główną przyczyną ataków paniki są szczególnie niepokojące postać nieufny człowiek. W tych samych warunkach stresowych, to ludzie o podobnych cechach osobistych stać się niestabilny układ nerwowy i panika zaburzenie wyniku.

Szczególnie niepokojące-hipochondryk charakter

– Brak zaufania do siebie i własnych możliwości.

– Zwiększony niepokój.

– Zbyt wiele uwagi do własnych doznań.

– niestabilność emocjonalna.

– Potrzeba większej uwagi ze strony krewnych.

terapie

Identyfikacja problemów i formułowanie prawidłowej diagnozy jest to, że ludzie nie proszą o pomoc do niezbędnego specjalisty. Większość osób woli przypisywać sobie nieistniejące śmiertelnej choroby, ale celowo unikać terapeuty. Ale dla pacjentów z chorobami takimi jak dystonia, jak również zaburzeń lękowych i paniki, leczenie prowadzi się tego konkretnego lekarza.

Obecnie istnieje wiele technologii może zarówno łagodzenia i pozbyć się pacjenta o atakach, w tym: terapii poznawczo-behawioralnej, psychologicznej relaksu, programowanie neurolingwistyczne i wielu innych. Że lekarz będzie w stanie zidentyfikować metody psychoterapii i celów farmakologicznych, które mają być stosowane w przyszłości. Należy zauważyć, że leczenie jest ściśle dobrane indywidualnie, z uwzględnieniem aktualnej choroby, czasu trwania choroby, jej przyczyn, chorób współistniejących i cech charakteru pacjenta. Czasami, w celu uspokojenia układu nerwowego, może wymagać definicji w regionalnym szpitalu psychiatrycznym, po wyładowaniu z tym, należy również skonsultować się z terapeutą, aby zakończyć leczenie.

ataki paniki są doborze terapii nadają się do całkowitego wyleczenia. Dokładność wyników potwierdziła jedyna w swoim rodzaju badania przeprowadzonego w 2010 roku przez specjalistów z Instytutu Psychiatrii i Psychoterapii Uzależnień. Byli w celu identyfikacji najbardziej skutecznych metod leczenia tych lub innych objawów ataku paniki. W eksperymencie wzięło udział 120 pacjentów z rozpoznaniem zaburzeń lękowych, podzielone na trzy grupy po 40 osób każda, które zostały poddane różnych metod psychoterapii:

– Pierwsza grupa otrzymywała tylko lek narkotyki.

– Druga grupa wzięła leki w połączeniu z terapią poznawczo-behawioralna.

– W trzeciej grupie oprócz leków psychotropowych poddano przebieg integracyjnej psychoterapii.

Badania wykazały, że najbardziej skuteczne wyniki uzyskano w grupie otrzymującej leczenie w połączeniu z jednym z tych rodzajów obróbki (około 75% pacjentów w drugiej i trzeciej grupie). Podczas gdy leczenie farmakologiczne sam nie przynieść odpowiednie rezultaty. Mniej niż połowa grupy mogli czuć się całkowicie zdrowych ludzi i uniknąć nawrotów w ciągu długiego okresu czasu. Tak więc, z Instytutu Psychiatrii eksperci byli w stanie udowodnić potrzebę leków i leczenia, a także niezbędną terapię, która jest wybrana wyłącznie dla każdego pacjenta indywidualnie.

ataki paniki i ataki lękowe skalę

Dla łatwiejszego określenia stopnia zaawansowania choroby został opracowany specjalny test. Jest to specjalna skala nasilenia lęku napadowego, stworzony dla wszystkich osób korzystających z prostych pytań może określić swój poziom lęku napadowego. Według wyników badań samego człowieka, bez pomocy specjalistów, zdolnych do określenia stopnia ich stanu.

Czy to możliwe, by pokonać chorobę na własną rękę

Często pacjenci próbują radzić sobie z zaburzeniami lękowymi na własną rękę. Czasem w ten sposób pomagają krewnych lub nawet nie bardzo kompetentnych lekarzy, dając rady, „weź się w garść” lub „Ignore”. Pamiętaj, że to podejście jest całkowicie błędne. Im szybciej pacjent kontakt kogoś o pomoc, tym szybciej osiągnie stan normalizacji. Pacjent może korzystać z niektórych technik na własną rękę, aby wziąć ziół uspokoić układ nerwowy lub walki, na przykład, nałogi, aby pomóc sobie, ale głównym leczenie musi być prowadzone pod okiem specjalisty. Do tej pory wybór specjalistów w leczeniu zaburzeń lękowych jest ogromny, może to być w pobliżu kliniki lub centrum zdrowia psychicznego, najważniejsze, aby zrobić pierwszy krok i rozpocząć leczenie.

Pomóż sobie ataki paniki

Pomóż sobie podczas ataku jest całkiem realne, bo wszystko zaczyna się od naszych myśli. Zdarza się tak: Raz w przerażającej sytuacji, ludzie myślą: „Cóż, istnieje tak wiele osób (mali ludzie, zamknięta / otwarta przestrzeń …) teraz mogę zachorować, upadam (die, ssanie, uciec, będę histeria … ) i wszyscy będą patrzeć na mnie. " Jak ta osoba i rozprasza negatywne myśli do katastroficznych proporcjach, a po pewnym czasie rzeczywiście zaczyna czuć się źle, nawet nie myśląc o tym, że on sam wywołał atak. Rzeczywiście, od samego początku jest ona kierowana przez lęk i strach im, że musimy spróbować i przenosi punkt ciężkości.

– Zrób sobie przerwę. Zacznij liczyć osoby czy samochody przechodzi, pamięta słowa piosenki dla dzieci lub ulubionego wiersza. Najważniejsze jest to, aby poddać się tym zawodzie i w pełni skoncentrować się na tych myśli.

– Oddychanie. Ucząc się kontrolować swój oddech, można sterować atak. W stanie relaksu ludzki oddech jest spokojny, głęboki i bez pośpiechu. W chwilach stresu jest znacznie przyspiesza, staje się płytki i szybki. Kiedy zbliża się atak, starają się ją kontrolować, należy uważać, aby go głęboko i mierzone, w tym przypadku będzie można znacznie zmniejszyć objawy ataku paniki, lub nawet uniknąć go.

– relaksacyjny. Jest to ten sam efekt, jak regulacji oddychania. Jeśli pozostanie w stanie relaksu, atak nie zostanie uruchomiony. Dowiedz się do zwiotczenia mięśni w miarę potrzeb, wiele specjalnych technik można znaleźć w internecie.

Te proste techniki samopomocy, aby pomóc złagodzić tylko napady, ale nie choroba. Dlatego też, gdy pierwsze objawy nie wahaj się, należy skonsultować się ze specjalistą w centrum zdrowia psychicznego dla wykwalifikowaną pomoc. Tylko właściwie dobrane leczenie pomoże Ci pozbyć się choroby i znów poczuć radość z życia. Lęk i napady paniki jest dość pobedimo.