Ciele: rodzaje i konstytucja ciała

Wielu ludzi są bardzo niezadowoleni z ich rodzaju ciała i marzą, aby zmienić coś w sobie. Niektórzy chcą się lepiej, inni wręcz przeciwnie, schudnąć, a trzeci nie lubią ich proporcje ciała i wzrostu. Ale nie każdy wie, że ludzkie ciało jest genetycznie zaprogramowany konstytucję. Dlatego, chcąc przynieść rysunek do ideału, konieczne jest, aby znać wszystkie rodzaje nadwozia i szczególny rodzaj konstytucji.

Jakie typy budowy ciała?

Każdy ma specyficzną budowę ciała, który charakteryzuje się za pomocą zestawu proporcjach i specyfiki struktury części ciała, a ponadto wyposażone w rozwój kości, mięśni i tkanki tłuszczowej. Parametry te są ułożone w macicy, i podlega dalszej zmiany programu genetycznego.

Większość ludzi mają łączną typ ciała. Obejmuje ona cechy różnych typów konstytucji. Na przykład, postać niektórych ludzi może być tak: wąskie ramiona i szerokie biodra. Jest często nazywany gruszka.

Proporcje ludzkiego ciała jest ważnym wskaźnikiem zdrowia fizycznego. Jeżeli istnieje dysproporcja, oznacza różne zaburzenia w organizmie, związane z zaburzeniami w układzie hormonalnego lub wadliwego genetycznej. Skupiając się na proporcji, można wybrać następujące rodzaje ludzkiego ciała:

• Mezomorficzną typu. Są to ludzie, którzy są blisko w stosunku do średniej wartości tego parametru. W tym przypadku uwzględnić wiek, płeć i wiele innych funkcji.
• Brachymorphic typu. Użytkownicy tego typu muskularne i mocne, niezbyt wysoki. Poprzeczne wymiary części ciała są lepsze w kierunku wzdłużnym. To samo odnosi się do narządów wewnętrznych.
• Typ Dolihomorfny. Jest to wysoki mężczyzna o długich rękach i nogach. Istnieje niewielka warstwa tłuszczu pod skórą, ale mięśnie są słabo rozwinięte. W tym przypadku, wzdłużne wymiary części ciała przeważają nad krzyża.

Rodzaje ciała buduje u mężczyzn

Przedstawiciele silniejszej płci są kompletne i chude, wybrzuszenia i wiotki, krucha i sportu. Krótko mówiąc, ludzie mają różne budowy ciała, gatunki, które są nazwami takimi jak ectomorph, endomorph i mesomorph.

ectomorphs

Ten typ rysunku jest również nazywany asteniczny. Człowiek tego rodzaju korpusu jest oczyszczony, jest to wyrażone w wydłużonych proporcjach. Astenik ma wąskie ramiona, a pożywka jest generalnie wyższa. Body fat endomorphs praktycznie się nie stanie, a także mięśni, ponieważ tkanka mięśniowa jest rozwijany dość słaby. Budowania mięśni jest bardzo trudne. Ale tacy ludzie mają szczupłą sylwetkę, a oni nie boją się tłuszczu. Ectomorph jest łatwa w utrzymaniu harmonii.

Jak zauważył psychologów, ludzie są zwykle zamknięte w sobie i są bardzo wrażliwe. Nie są one podatne na stres, nie dbają o problemach innych ludzi, ale mają one agresywne wybuchy. Często ci ludzie są zaabsorbowani i wnikają do ich wewnętrzny świat jest bardzo trudne.

Endomorphs

Ta karoseria jest również nazywany mężczyzna endomorph. Jej przedstawiciele mają masywną sylwetkę, mają krótkie nogi i szyję. często są one nazywane squat. Przyrost masy ciała, są one bardzo łatwo więc Endomorphs wśród wielu osób z nadwagą. Dzięki dobrze rozwiniętej tkance mięśniowej, ci ludzie są w stanie utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Ale jednocześnie jest to łatwe do stracenia, ponieważ jest łatwy do przybierania na wadze.

Z psychologicznego punktu widzenia, są one bardzo podatne na stres, sentymentalny i nie kontrowersyjna. Będąc bardzo przyjazny, niektórzy ludzie są w stanie przyciągnąć ludzi z jego uroku i nonszalancji. Są łatwe do znalezienia wspólnego języka. Ale wśród tego typu dane są bardzo wrażliwe i drażliwy osoba, gdy komunikuje się z kim trzeba pokazać dokładności.

mesomorph

Mężczyźni tego typu mają atletyczna budowa ciała, są silne i muskularne. Mają mocny szkielet i mięśnie dobrze rozwinięte, szerokie ramiona, mocno tułowia. Kończyny człowieka o średniej długości, oraz tkanki tłuszczowej słabo wyrażone. Tacy ludzie są bardzo energiczny.

Mesomorph są pewni siebie ludzie. Wśród nich są trochę Osoby twórcze, gdyż tacy ludzie przeważa stereotypowego myślenia. Są liderami zarówno w pracy iw rodzinie. Są odporne na stres i radykalnych zmian w swoim życiu.

Takie gatunki buduje samców są najbardziej powszechne, ale często postać ludzka jest połączenie poszczególnych elementów dla każdego typu. Co do zasady, jeden z nich dominuje nad pozostałymi dwoma.

Rodzaje sylwetce kobiecych

Ze względu na klasyfikację profesora V. M. Chernorutskogo, istnieją trzy podstawowe typy ciała dla kobiet. Rodzaje postaci kobiecych: osłabienie, normostenicheskaya i giperstenicheskom.

asteniczny wygląd

Kobiety takie charakteryzują się cienką, cienkiej i długiej szyi, piersi płaskiej, wąskie, cienkie podłużne ramiona kończyn, długiej i cienkiej powierzchni nosa. są z reguły wyższe niż przeciętnego wzrostu. Asteniczny typ kobiet różni się nieznacznie rozwinięte mięśnie, więc nie są zbyt mocne i wytrzymałe. Ale mają wystarczającą ilość energii, łatwości, łaski i nie narażone na nadwagę.

normostenichesky odsłon

Takie ukształtowanie ciała u kobiet polega proporcjonalnego postać, smukłe nogi, cienkie pasa. są one zwykle średniej wysokości. Te panie mają dobrą koordynację, są szybkie i cięcia. Dla tego typu rodzaju budowy ciała dyscyplin sportowych powinni mieć zorientowane gier-a. Należą koszykówka, siatkówka, tenis, aerobik wodny.

hypersthenic odsłon

U kobiet, takiej konstytucji kości szerokie i ciężkie, duże ramiona, klatka piersiowa jest szeroka i krótka, nieco skrócone kończyny. Poniżej średniej wzrostu. Z charakterem siły i wytrzymałości, te panie pozbawiony łaski i elastyczności. Dlatego dla tego rodzaju typów ustrojowych dyscyplin sportowych powinny być kierowane do rozwiązania tych niedociągnięć. Zalecane obszary: joga, sztuki walki, callanetics i tym podobne. Kobiety hypersthenic rodzaj konstytucji metabolizm jest bardzo powolny, więc są często nadwagę.

To podstawowe typy ciała u kobiet i między sobą mogą być również łączone w różnych postaciach.

wniosek

Istnieją różne typy ludzkiego ciała. Jest udowodnione, że mogą one mieć wpływ na kondycję organizmu. Znając swój typ konstytucyjny, można spróbować naprawić sytuację. Wiele zaczynają angażować się w niektórych rodzajach sportów, aby wyeliminować swoje wady, inni dostosować swoją dietę. Najważniejsze – należy pamiętać, że nie ma nic niemożliwego.