dieta

Jednym z najbardziej popularnych diet leczniczych pozwalają stracić zbędne kilogramy przeszkadzał, wzmacniają układ odpornościowy, podnieść nastrój, poprawy stanu zdrowia, a także normalizuje przemianę materii, jest to dieta. Jej czas trwania wynosi dwa tygodnie, dla których okazuje się, aby pozbyć się z trzech do ośmiu dodatkowych kilogramów.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że ta dieta ma na celu przede wszystkim poprawę metabolizmu w organizmie, a tym samym ludzi cierpiących na choroby nerek, żołądka i / lub jelit, układu sercowo-naczyniowego, jego zastosowanie jest surowo zabronione. Dla maksymalnego efektu, konieczne jest w trakcie trwania diety ściśle stosować się do jej zasad i przestrzegania przez menu. Przez cały ten czas organizm nie dostanie węglowodanów, a tym samym rozpocząć proces spalania zapasów tłuszczu.

Białko dieta: jedzenie i menu

Dzień pierwszy:

Rano – kawa bez mleka i cukru;

Na obiad – dwa jajka, szklanka soku pomidorowego, gotowana kapusta z łyżeczką oleju roślinnego;

Night – gotowane ryby w każdej ilości.

Dzień drugi:

Rano – kromka chleba żytniego i niesłodzone herbaty lub kawy organicznej;

Na obiad – sałatka jarzynowa, gotowanej ryby (może być olej roślinny);

Night – gotowana cielęcina i jeden kubek jogurtu.

Dzień trzeci:

Rano – w drugi dzień;

Na obiad – Jabłka i smażonych cukinią;

Wieczorem – dwa jajka, wołowiny, gotowanej kapusty z łyżką oleju roślinnego.

Czwarty dzień:

Śniadanie – kawa bez cukru naturalne;

Obiad – trzy tarty marchew z łyżeczką oleju roślinnego, ser, jednego jaja;

Obiad – dowolna ilość owoców, z wyjątkiem bananów.

Dzień piąty:

Rano – tartych marchwi;

Na obiad – kawałek gotowanej ryby i szklanka soku pomidorowego;

Wieczór – owoce z wyjątkiem bananów.

Dzień szósty:

Rano – niesłodzone organiczną kawy;

Na lunch – gotowany filet z kurczaka, surówka z marchwi i kapusty;

Wieczorowe – tarty marchew z łyżeczką oleju roślinnego i dwa jajka.

Dzień siódmy:

Rano – herbata bez cukru;

Na obiad – gotowane cielęciny i warzyw;

Wieczór – każda poprzednia wersja, oprócz środowiska kolacji.

Począwszy od dnia ósmego menu diety jest powtarzany w odwrotnej kolejności, tj. E. Ósmego dnia siódmego, dziewiąte szóstym, dziesiątym w V, i tak dalej. D.

Główną zasadą diety jest brak w diecie cukier, miód, sól, przyprawy i środki wzmacniające smak. Innym istotnym aspektem tego diety do spożycia w co najmniej trzech litrów płynu dziennie. Białko dieta może być wykorzystywane nie częściej niż raz w roku, jako stałe lub bardzo częste korzystanie z ograniczeniem węglowodanów w pożywieniu może prowadzić nie tylko do utraty wagi, ale także zły stan zdrowia.

Dość często stosowane białko diety dla sportowców, to jest uważany za dość prosty sposób, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów. Po tym wszystkim, za jego zgodność, po prostu wykluczyć z diety tłuszczów i węglowodanów. Objęte zakazem ziemniaki, zboża, produktów mącznych, słodyczy, makaronów i masła. Wszystkie te produkty muszą być łatwe do zastąpienia diety białkowej, czyli ryby, jaja, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude mięso.

Przez zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie, organizm nie otrzyma wymaganej ilości paliwa, co jest. E. glukozy i zaczyna konsumować istniejące deszczowy dzień zapasy tłuszczu.

Białko dieta, jak każdy inny, ma swoje wady i zalety. Lekarze są zdania, że ograniczenie jakiegokolwiek produktu jest obarczona negatywne konsekwencje dla organizmu, a „minus” jest nieodłącznym elementem każdej diety. Przez „plus” z tej diety jest brak głodu ze względu na czas trwania procesu trawienia pokarmów białkowych i dużo energii na ten proces. Ponadto, dieta dieta jest bardzo zróżnicowana.