Dlaczego zmniejsza nogi: Przyczyny i wyzwolenie

kurcze nóg są niemal wszyscy. Cóż, jeśli to tylko jeden skurcz. Ale co, jeśli nogi jazdy więcej i ostry ból w mięśniach łydek są ciągle budzi się w nocy?

Aby zacząć definiować – dlaczego jazdy nogi? Kurcze – skurcz mięśni, ostry skurcz włókien mięśniowych. W stanie spoczynku układu krążenia dostarcza składników odżywczych mięśni, glukoza i tlen. I to jest radzić sobie z nim. Ale gdy osoby energicznej aktywności zrobić, takie jak konieczność zwiększenia napływu tych elementów. Jeśli naczynia krwionośne nie może poradzić sobie ze zwiększonym przepływem krwi do mięśni, tkanki mięśniowej doświadcza głodu tlenu i brak glukozy. W rezultacie – kurcze w nogach. Spójrzmy na najczęstszych przyczyn tego stanu:

• Dlaczego zmniejsza stóp w wysokim wysiłku fizycznego w niewprawnego osoby, sportowców po długim treningu, w pracy związanej z długiego pobytu „na nogach”? Mięśnie zużywają duże ilości energii (glukozy). Jego brak w tkance mięśniowej do kontynuowania aktywnej pracy prowokować napady.
• Dlaczego jazdy nogi podczas ciąży? Tutaj, powód jest bardzo prosty. Rozwijający się płód wymaga dużej ilości wapnia dla ich struktury kostnej, którą zajmuje od ciała matki. Dla kobiet w ciąży jest niezwykle ważne, aby monitorować swoją dietę, dostarczając dla dziecka, które jest całkowicie zależne od niego, pełne witamin, minerałów i składników odżywczych.
• Dlaczego jazdy nóg podczas snu? Z powodu niewygodnej pozycji nóg w łóżku. Nieprawidłowe położenie nóg ściągnięty naczynia krwionośne, co może prowadzić do drgawek przejawach. Zwłaszcza, jeśli statki są w kryciu przez długi czas.
• Dlaczego zmniejsza nogę podczas pływania w zimnej wodzie? Podczas rejsu, ciało ludzkie ma podwójną funkcję – koszty fizyczne procesu i odruchowe ochronę przed zimnym (jitter). Podwójne koszty energii wymagają dodatkowego napływu dostaw do mięśni. Jeśli organizm nie radzi sobie – kurcze w wodzie. To może być bardzo niebezpieczne.
• Dlaczego jazdy nogi osób z nadwagą? Dodatkowe obciążenie w postaci dodatkowych kilogramów na naczyniach krwionośnych mięśni nóg nie wystarczy, co prowadzi do obrzęków, ale również sprawia, że praca w trybie „awaryjnym”. Zazwyczaj, ściany naczyń krwionośnych w takich ludzi tracą elastyczność i nie może poradzić sobie ze swoim zadaniem. W rezultacie – rozbudowę i żylnej konwulsyjne zjawisk w nogach.
• Zjawisko „leg ciasnej” jest powszechne wśród kobiet, które cenią sobie wysoki obcas w bucie. Nienaturalne obciążenie mięśni nóg prowadzi do stresu, który daje o sobie znać już w nocy, kiedy ludzie złagodzone. To właśnie wtedy zaczynają się pojawiać „left-over” napięcie. Ta sama przyczyna drgawek u osób z płaskimi stopami – błędne obciążenie mięśni łydki. Noszenie specjalne buty i wkładki ortopedyczne dla nich jest to konieczne.

Być może pojawienie się skurcze w nocy z powodu jakiejkolwiek choroby. Aby zidentyfikować przyczyny niezbędne, aby odwiedzić lekarza. Jeżeli zdrowie jest w porządku, a podstawą do napadów są tylko pozycje wymienione powyżej, wszystko naprawić.

Przeprowadzenia kontroli swojej mocy. Jest tam wystarczająco dużo w diecie z produktów bogatych w wapń: mleko i produkty mleczne, ser, twaróg, fasola, szpinak, czerwona ryb itp Czy twoje ciało brakuje niezbędnych minerałów, witamin i minerałów?

Gdy skurcze nie panikuj. Pull palucha, a następnie dokonać skręcona mięśni „spot” palce masaż, nawet jeśli to boli w dotyku. Po jakimś czasie ból puścić. I przy ustalaniu prawidłowego sposobu życia, te rzeczy przejść. Życzę zdrowia!