Woda gazowana: szkoda lub korzyść dla ciała

Woda gazowana to napój ukochany przez wszystkie pokolenia, od niemowląt po babki. Spikliwe pęcherzyki dwutlenku węgla w nim nie pozostawiły obojętności. Ale czy gazy węglowe są nieszkodliwe, czy też powinny być ograniczone?

Co to składa?

Skład wody sodowej jest bardzo prosty. Zawiera bezpośrednio wodę i dwutlenek węgla. Ta kompozycja ma prostą wodę musującą. Szkoda lub korzyść będzie pochodzić z jej ciała – jest to temat ciągłych sporów między zwolennikami a przeciwnikami właściwego odżywiania. To wszystko zależy od tego, co woda jest w kompozycji. Jest to proste, mineralne lub słodkie z dodatkiem barwników i zapachów.

W zależności od poziomu nasycenia dwutlenkiem węgla woda ma trzy rodzaje. Jest to nisko gazowana, średnio i mocno gazowana woda. Poziom dwutlenku węgla w nim wynosi odpowiednio 0,2 do 0,4 procent.

Przydatne właściwości

Naturalna woda gazowana jest znana człowiekowi od czasów starożytnych. Początkowo był używany tylko jako środek terapeutyczny. Wszyscy zainteresowani mogli przyjść do naturalnej wiosny, zbierać wodę, a nawet w nią pływać. W XVIII wieku woda zaczęła się rozlewać na skalę przemysłową. Ponieważ taka przedsiębiorczość okazała się nieopłacalna, ponieważ ciecz szybko straciła swój oddech i utraciła większość użytecznych właściwości, zdecydowano się sztucznie ją gazować.

Pozytywny wpływ na organizm może mieć tylko wodę mineralną. Szkodliwość lub korzyść z tego produktu zależy od ilości i jakości zużytego napoju. Ogólnie naturalna woda mineralna jest zalecana przez lekarza w celach leczniczych. Nie zaleca się nadużywania tego napoju pomimo faktu, że przyczynia się do produkcji soku żołądkowego o zmniejszonej kwasowości, utrzymuje równowagę alkaliczną, aktywuje enzymy, zapobiega wymyciu wapnia z organizmu.

Oprócz wody gazowanej, słodkie napoje oparte na ziołach leczniczych ("Tarhun", "Baikal", "Sayany") mogą być korzystne dla organizmu.

Negatywny wpływ i przeciwwskazania

Woda, która sztucznie stała się gazowana z powodu dodania dwutlenku węgla do niej, ma syntetyczne pochodzenie i nie ma wartości odżywczej w sobie. Szczególnie dotyczy słodkich napojów.

Szkodliwy wpływ wody gazowanej na organizm ludzki polega na tym, że kwas węglowy obecny w kompozycji tego produktu powoduje wzdęcie, łuszczenie się i wzdęcie jelit.

Słodkie napoje gazowane są szczególnie szkodliwe dla ludzi. Przyczyniają się do zakłócenia trzustki i wątroby, powodują zakłócenia w układzie endokrynnym, prowokują cukrzycę i inne poważne choroby.

Woda gazowana, której szkoda lub zaleta to jego skład, mogą przywrócić równowagę soli i wody lub ją zakłócać.

Woda gazowana mineralna

Użyteczne mikro- i makroelementy oraz związki mineralne sprawiają, że produkt jest użyteczny dla organizmu. Należy zauważyć, że oprócz poziomu węglanowania ta woda ma inną mineralizację. Słaba i średnia "woda mineralna" nadaje się do codziennego użytku. Nie tylko doskonale gasi pragnienie, ale nasyca organizmowi użyteczne związki. Woda gazowana o wysokim stopniu mineralizacji przeznaczona jest do celów leczniczych. Użyj go tylko w ograniczonych ilościach, ponieważ zawartość użytecznych jej elementów jest wystarczająco duża do codziennego użytku.

Węglowodna woda mineralna, której szkoda lub korzyść zależy od liczby ważnych związków, jest zdecydowanie lepsza niż słodkie napoje. Ale w każdej regule istnieją wyjątki.

Słodka woda sodowa

Napoje gazowane mogą być przydatne. Wszystko zależy od zawartości butelki. Słodka woda gazowana, której szkoda lub korzyść są przedmiotem sporów między lekarzami, dietetykami i producentami, mogą obejmować sztuczne dodatki do żywności lub wyciągi z ziół.

"Księżna" i "Tarhun" zawierają estragon, który jest skutecznym środkiem przeciwwymiotnym, poprawia układ trawienny i zwiększa apetyt. Woda gazowana "Sayan" i "Baikal" zawiera w wyrobie roślinę Leuzea, która pomaga złagodzić zmęczenie, zwiększyć aktywność mięśni i normalizować układ nerwowy.

Oprócz naturalnych składników, w wodzie mogą występować szkodliwe dodatki do żywności: barwniki, środki konserwujące, środki zwiększające smak. Taki napój gazowany może powodować uzależnienie, pojawienie się wysypki i reakcji alergicznych, uszkodzenie błony śluzowej żołądka, uszkodzenie emalii zębów.

Szkoda wody "musującej" dla dziecka

W ciągu ostatnich lat dietetycy i pediatrzy wydają alarm. Rodzice coraz częściej zaczęli kupować napoje gazowane dla dzieci . Konsekwencje takich nieracjonalnych działań są oczywiste: roczna liczba chłopców i dziewcząt cierpiących na otyłość rośnie. Co może prowadzić do nadużywania sody? Zwiększona pobudliwość nerwowa, problemy z układami kostnymi i endokrynologicznymi, złe zęby. To tylko niewielka część tego, co może być szkodliwe dla słodkiej wody sodowej dla organizmu.

Oprócz dzieci słodką sodę należy wykluczyć z kobiet ciężarnych i matek karmiących piersią, jak również osób walczących z otyłością, chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego i alergiami.

Woda gazowana: szkoda lub korzyść dla utraty wagi

Każdy wie, że każda dieta oparta jest na wystarczającym spożyciu płynu, a mianowicie czystej wodzie. W przeciwnym razie ciężar pozostanie na swoim miejscu. Żadna woda gazowana nie zawiera żadnej wartości energetycznej ani żywności. Nie zawiera białek, tłuszczów i węglowodanów, a wartość opałowa jest równa zero.

Aby promować utratę wagi, będzie dokładnie taka sama, jak zwykła woda. Wiadomo, że ciecz w żołądku daje poczucie sytości. Dlatego musi być pijany koniecznie dla tych, którzy aktywnie walczą z ciężarem. W tym przypadku uszkodzenie wody gazowanej może się objawiać faktem, że powoduje wzdęcie i wzdęcie, czyli dyskomfort w jelitach. Ale jeśli nie spowoduje to niedogodności, możesz stracić wagę za pomocą wody i gazowanych.

Należy zauważyć, że jest to tylko zwykła woda gazowana bez dodatków do żywności: słodzących, konserwujących, smaków, barwników. W przeciwnym razie, zamiast zmniejszyć masę, możesz zarobić kilka dodatkowych kilogramów.

Podsumowując

Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, co przyniesie wodę, szkody lub korzyść w postaci gazowanej wody z jego używania. Przede wszystkim, przy wyborze tego napoju, należy zwrócić uwagę na to, co ma pochodzenie: naturalne lub syntetyczne. Naturalna woda mineralna zawiera w swoim składzie mikroelementy, które przyczyniają się do poprawy organizmu. Soda, szczególnie słodka, otrzymana sztucznie, nie może być użyteczna. Z używania napojów na jej podstawie należy się spodziewać tylko negatywnych konsekwencji, pogarszania się pracy organizmu.