Melon diety dla utraty wagi: Opinie

Melon diety dla utraty wagi odnosi się do mono-diecie, to jest ze względu na jego zwięzłości. Trzymanie się diety, które oferuje ta technika nie jest zalecane więcej niż tydzień. Okres ten jest na tyle, aby pozbyć się 3-6 kg.

Cechy diety

• Ta metoda odchudzania nie tylko pomaga schudnąć, to jest także przydatna dla osób, które cierpią z powodu miażdżycy. Fakt, że umożliwia rozszczepienie kantalupa i wydalanie ludzkiego niskiej gęstości szkodliwych tłuszczów i cholesterolu.
• Ponadto, owoc ten pomaga w trawieniu ciężkich i tłustych. To z tego powodu jest często używany w przygotowaniu różnych słodyczy, lub jako deser.
• Melon ma także kojąco na układ nerwowy, stymuluje proces odpowiedzialny za powstawanie krwinek, a także pomaga w niewydolności serca.
• Ten owoc jest często zalecane dla osób cierpiących na zaparcia i hemoroidy. Jak również te, które mają przewlekłą chorobą wątroby i pęcherzyka.
• Użycie tego melonów stymuluje proces odmładzania wytwarza wysoki potencjał energii i przyczynia się do ożywienia, zmniejszenie obrzęku.
• W melona zawiera wiele użytecznych pierwiastków śladowych i witamin.

Melon dieta dla odchudzających: Opinie i zasad

Aby technika odchudzania przyniósł rezultaty, ale trzeba przestrzegać kilku prostych zasad:

• Melon dieta jest przeciwwskazany u osób, które cierpią z powodu chorób, takich jak cukrzyca.
• Rezultatem będzie znacznie bardziej skuteczne, jeśli wybór podejścia do starannie płodu: melon powinny być dojrzałe i pachnące.
• Jeść melon nie trzeba z głównym posiłkiem, a także oddzielną niezależną naczynia.
• Można jeść melon na deser, ale to lepiej czekać co najmniej pół godziny po obiedzie.

Jak mówią ci, którzy próbowali metodę: nie tak trudne w realizacji melona diety. Odpowiedzi o nim w większości pozytywne. Najważniejsze – aby ściśle przestrzegać zasad i diety, to wynikiem będzie, jak oczekiwano.

Melon dieta przez 3 dni: Opinie i menu

Ta technika – dość trudny test dla organizmu, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Sądząc po opiniach, obserwując go, można stracić w ciągu zaledwie 3 dni 3-3,5 kg.

Menu tej diety jest następujący: dzień jeść nie więcej niż 1,5 kg miąższu melona, dzieląc tę liczbę przez 5 lub 6 posiłków. Można też pić wywar z biodra róży, zielonej herbaty i czystą wodą lub bez wody gazowanej mineralnej.

Taki mono-dieta nie zaleca się stosować częściej niż raz w miesiącu. Jeśli chcesz stracić więcej niż trzy kilogramy, przyjrzeć się drugiej melon diet okres jednego tygodnia, mogą pozbyć się 3-6 kg.

Pierwszy wariant (kompleks)

Na śniadanie trzeba zjeść 300-400 gramów miąższu melona. Obiad obejmuje gotowane chudego mięsa i warzyw. Przekąska składa się z 300 gramów melona i herbaty. Na kolację można zjeść kawałek na parze ryby i świeże owoce.

Ta dieta musi się odbyć dokładnie jeden tydzień.

Drugie rozwiązanie (uproszczony)

Na śniadanie i kolację można zjeść cokolwiek chcesz, najważniejsze – należy pamiętać, że kaloryczność dwoma posiłkami nie powinny przekraczać 1000 kcal. Przekąska nieaktywny w tej postaci. Na obiad, trzeba jeść 300-500 g miąższu melona.

Powtórz to dieta jest konieczna do 7 dni.

Trzecie rozwiązanie (łagodny)

Śniadanie składa się z 350 gramów melona. Kilka godzin mogą wypić szklankę dowolnego fermentowanego produktu mlecznego. Obiad składa się z 100 gramów ugotowanego ryżu (smaku można dodać kilka kropli sosu sojowego) i zielonej herbaty. Po upływie dwóch godzin 400 g jedzenia melon. Mid-rano przekąska: kawałek czarnego chleba i zielone lub czarne niesłodzone herbaty. Kolacja, można wybrać według własnego uznania: 200 gram ziemniaków, ryżu, gryki, jęczmienia lub 200 g kurczaka lub ryby, 100 g dowolnego surówka.

Dynno-arbuz dieta: Wyniki, menu, recenzje

Jedną z odmian melona diety jest arbuz, melon dieta. Odpowiedzi o tym, też jest bardzo dobra, dzięki tej metodzie wiele osób udaje się w tym tygodniu, aby pozbyć się 5-6 kg.

Istnieją trzy opcje menu, powinny być łatwe do przemian, czyli pierwszy dzień diety ma na pierwszym menu, drugi – drugi i tak dalej.

Pierwsze menu:

• Rano: 200 g pulpy melon, 50 gramów sera, dwa chleb żytni.
• Dzień: 150 gram kawałek ryby. sałatkowy Ser melon (kantalupa 100 g pulpy mieszania z 40 g sera o niskiej zawartości tłuszczu, sałatki i warzywa jakichkolwiek łyżką, jogurt i połowę soku cytrynowego). Zielona herbata.
• Trzy godziny później, 400 g obranych arbuza.
• Wieczorem: pomidora sałatki i ogórka, 150 gramów ugotowanego ryżu, melon 200 gramów.

drugi menu:

• Rano: jedna jajecznica i 100 ml mleka, jabłko lub naparu, 200 g pulpy arbuza.
• Dzień drugi sałatki buraków, marchwi, ogórków (zielonych i nie więcej niż 200 gram). Funt miąższu melona. woda cytryna.
• Przekąska: 200 g sera.
• 350 gramów arbuza dwa kawałki czarnego chleba, gotowane piersi z kurczaka.

Trzeci menu:

• Rano: 150 gramów klasycznego jogurtu i 400 g arbuza.
• Dzień: funta ciała melon, ryż z kurczaka w ilości wynoszącej nie więcej niż 250 gramów. Filiżanka czarnej herbaty.
• Przekąska: herbata z kromką chleba i mały plasterek sera.
• Wieczorem: zielenie sałatkowe i ogórki, 200 g ziemniaków, 200 g, 200 g melona arbuza.

Uwaga: zalecenia

Jeśli uważasz, że dieta melon – nazwy, które trzeba, to należy zwrócić uwagę na następujące zalecenia:

• Stosując tę dietę, najlepiej w lecie: po pierwsze, trzeba będzie ogromny wybór, a po drugie, cena owoców o tej porze roku nie jest wystarczająco wysoka.
• Ze względu na fakt, że melon ma działanie moczopędne, ostatni żywności dozwolone stosowanie nie później niż 19.00. Jeśli pójdziesz do łóżka po północy, a następnie 20.00.
• To nie jest konieczne przeprowadzenie melon dietę dłużej niż 7 dni.

Recenzje tej metody walki z nadwagą

Analizując liczne opinie, możemy zwrócić uwagę takie czynniki jak:

• Szczególnie podoba łakomczuchów, tej techniki. Jak mówią, ze względu na melona jest absolutnie nie ma potrzeby korzystania z wszelkiego rodzaju gadżety i słodycze.
• Wielu powie, że po przejściu do normalnego głodu mocy dla słodyczy i produktów mącznych i znacznie zmniejsza się.
• Ponadto, większość twierdzą, że stan skóry po techniki była znacznie lepsza.

Przeciwwskazania

I wreszcie, należy ponownie przypomnieć, że dieta melon ma swoje przeciwwskazania: ze szczególną ostrożnością należy do tej metody dla osób z chorobami, takimi jak cukrzyca. Ponadto, nie jest zalecany dla dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących kobiet. jest przeciwwskazane i osłabiona odporność, a skłonność do alergii. Dlatego przed rozpoczęciem diety, skonsultować się ze specjalistą w dziedzinie dietetyki.

Pamiętaj, że bez względu na to, jaka metoda odchudzania użyjesz, twoje ciało jest w twoich rękach! Bądź zawsze zdrowe i piękne!