Mogę barszcz karmiącej matki? Najlepsze przepisy i zalecenia specjalistów

Światowej sławy czerwona zupa z buraków – ulubione danie wielu ludzi. Barszcz jest słusznie uważany za jeden z najbardziej zdrowych i pysznych zup. Ale po wypisie ze szpitala, wiele kobiet otrzymują bardzo dobre pytanie: „Czy to możliwe, aby matki zupa pielęgniarskiej?”. Rozsądne panie zawsze bardzo ostrożny o zastosowania w okresie laktacji z jasnych nasyconych kolorów produktów, w obawie przed powodując alergie u dzieci.

prawidłowe odżywianie

Jak wiadomo, jakość i skład produktów, które spożywa się mama pielęgniarskiej, bezpośrednio wpływa na system odpornościowy i ogólny stan zdrowia dziecka. Ponadto dieta wpłynie kobiety do dalszego smak i kulinarne preferencje dziecka, gdy dorośnie. Choć młoda mama karmi piersią, powinna wybierać pokarmy bogate w witaminy, pierwiastki śladowe. W kalorii musi być także rozszerzona na dostawę mleka jest wystarczająca do pełnego posiłku dziecka.

Zupa – przysmak z którego trudno byłoby dać młodym mamom wiele. Czy to możliwe, aby zjeść zupę pielęgniarskiej matkę? Oczywiście, że tak. Aby zrezygnować z ulubionego dania opcjonalne, jak mówią eksperci, tylko trochę zmienić zwykły przepis. Wykonując kilka ważnych punktów, to będzie możliwe, aby w pełni cieszyć się swoją ulubioną zupę, zyskując jednocześnie korzyści z takiej diety.

potencjalne zagrożenie

Pediatrzy twierdzą, że barszcz zawiera zestaw produktów, które mogą powodować alergie u dziecka. Dlatego, aby wprowadzić to danie w diecie kobiety lepiej po uzna, że dziecko zwykle reaguje na buraki, marchew i pomidory. Można farmacja matka zupa z buraków? Tak, jeśli nie ma reakcji na dziecko czerwono lub pomarańczowo żywności. Pamiętaj, że korzystanie z „jasnych i kolorowych” produktów jest dozwolony tylko po osiągnięciu wieku dziecka miesiąc lub więcej. Jeśli dziecko jest po prostu urodził, był mniej niż miesiąc, matka jest surowo zabronione jeść kolorowe produkty potencjalnie niebezpieczne dla okruszków.

Sprawdzić reakcję dziecka jest proste. Jeść na śniadanie, małą porcję barszczu, przygotowane według zwykłej receptury. Jeśli wieczorem następnego dnia dziecko nie stawiła się wysypka lub zaczerwienienie (objawy alergii), można stopniowo wprowadzać ten pierwszy posiłek w diecie.

Warto pamiętać, że zupa – produkt żywnościowy o wysokiej zawartości kalorii i tłuszczu. Jej składniki mogą niekorzystnie wpływać na stan mleka, co czyni go bardziej śmiały. To może sprawić, że trudno ssać mleko lub negatywnie wpływa na przewód pokarmowy.

Innym standardowym składnikiem kapusty. Wiele kobiet pozytywnie odpowiedzieć na pytanie: „Czy matka pielęgniarstwa z kapuśniak?”. Jednak należy pamiętać, że korzystanie z matką w kapuście okresie laktacji może powodować problemy dziecka żołądka, zaparcia i kolki jelitowej. Bardzo niebezpieczne w tym względzie kapustą. Eksperci w dziedzinie Pediatrii doradzić laktacji zrezygnować z tego produktu.

Korzyści z barszczu

Po porodzie matki muszą regenerację oraz uzyskania maksymalnej energii z pożywienia. Nie zupa – doskonałe danie. Mogę barszcz karmiącej matki? Zdecydowanie tak. Po tym optymalny stosunek węglowodany i białka, które dostarczają energii i wytrzymałości. Jeśli gotować w bulionie o niskiej zawartości tłuszczu, normalnego trawienia i pozostawić stagnację. Błonnik zawarty w warzywach, przyczynia się do usuwania szkodliwych substancji z organizmu toksyn.

Produkt jak buraki, są bardzo przydatne dla naszego układu krążenia. Dzięki zastosowaniu tego produktu spożywczego zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Buraki bardzo przydatne w przypadku chorób nerek i wątroby.

Marchew przewidziane w zupie, wyświetla ciała odpadów szkodliwych bakterii. Ziemniaki w zwiększa zawartość potasu, zmniejsza obrzęki.

Podczas gotowania barszcz lepszą zmiany ocet, kwas cytrynowy lub sok z cytryny. Pamiętaj, że produkty stosowane w preparacie, musi być świeża. Smażyć warzywa przed dodaniem ich do naczynia nie jest zalecane. Używają mięsa olej bogaty w brzeczce jest lepiej uniknąć. Mogę barszcz karmiącej matki, jeśli wszystkie zasady nieco uproszczone sformułowanie i przetestować reakcję dziecka? Oczywiście, tak! W tym przypadku, danie przyniesie ogromną ilość dobra i po prostu docenić Karmienie piersią mama ulubiony smak.

recepty

Istnieje kilka łatwych do przygotowania receptur barszcz, które idealnie nadają się dla młodych matek. Można Matki karmiące zielony barszcz? Oczywiście. Dla kobiet w laktacji receptur są idealne, w którym zamiast zielone kapusty szczaw lub nie tłuszcz mięsny w bulionie receptury gotowania.

standardowe barszcz

Do bulionu wymagają chude mięso: kurczak lub wołowina. Gotować pożywce powinno wynosić około półtorej godziny, stale usuwając powstałą piankę. Po tym, dodać ziemniaki. Pamiętaj, że zazharku nie robimy. Posiekanej cebuli i tarty marchew wprowadza się bezpośrednio do wrzącej brzeczce. Buraki również lepiej nie smażyć i gaszenia pewną ilość bulionu, dodając sok cytrynowy (3-5 łyżeczki) albo kwas cytrynowy. Mięso po ugotowaniu jest usuwany i pokroić na kawałki. Można dodać trochę przyprawy do zupy. Co ważne, nie wybieraj zbyt ostre i pikantne przyprawy.

zielony barszcz

W celu wytworzenia zielonego barszcz trzeba funta chudego mięsa, które należy ogrzewać do wrzenia przez około godzinę, usuwając pianę. Ziemniaki pokroić w kostkę, marchew, trzy na tarce. Zazharku nie! Warzywa protushivaem tylko lekko na patelni, dodać bulion.

Użyjemy szczaw (dwa małe wiązki) i pasternak (one piece) zamiast zwykłej kapusty. Można farmacja zupa ze szczawiu matka? Trzeba! Szczaw zawiera wiele składników odżywczych, doskonale ważne dla trawienia i zapobiega reakcjom alergicznym. Szczaw dodaje się na koniec gotowania. Gdy wszystkie warzywa będą gotowe, włożyć do garnka i gotować zupa parę minut. Podawaj z zielona zupa krem może lub tarty Jajko gotowane.

Zupy bez mięsa

Do przygotowania dietetycznego barszczu trzeba standardowy zestaw warzyw. Ziemniaki są wprowadzane do gotowania. Marchew, cebula, pomidory i buraki gotować w wodzie z dodatkiem przyprawy. Kapusta jest dodawany do ostatniej kolejki, gdy inne warzywa, gotować gulasz już. Według jej chęci i gotowości określa potraw. Mogę barszcz karmiącej matki, jeśli nie ma mięsa? Można i powinno być. zupy warzywne, gotowane w wodzie, jest o wiele bardziej przydatne dla kobiet w okresie laktacji niż te z tłuszczu.

Niektóre mamusie myśleć, że zielona zupa lub zupa bez mięsa – jest bez smaku. I spróbować dodać do ulubionych przypraw danie, drobno pokruszyć więcej zieleni, dodać trochę niskotłuszczowe śmietanę. I smakuje zmianie. Jeśli dziecko jest uczulone na tradycyjny barszcz z buraków, pomidorów, bulionu tłuszczowej i kwaśną śmietaną, to nie jest konieczne kategorycznie odmówić barszczu. Istnieje wiele alternatyw dla przygotowania swoich ulubionych potraw, które będą dla Ciebie smaczne i korzystne dla dziecka.