Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków: cel

Z roku na rok dróg rozwoju zakażeń wirusowych, z mutacji w kółko i zmniejszenie wrażliwości na środki farmakologiczne. Zwłaszcza przeziębienia i powikłania nich to dzieci w wieku przedszkolnym.

Stare zakażenie w nowej powłoce

W dzisiejszym środowisku w zanieczyszczonym powietrzu i żywności z immunitetu różnymi dodatkami niemowląt słabnie z każdym rokiem. Na jesieni i wiosny ogniska nie może mówić. Zapalenie płuc lub oskrzeli, towarzyszy kilka lat temu, wysoka gorączka, kaszel, katar, teraz bezobjawowy. Lekarze diagnozowania ostrych chorób takich trudności, a zazwyczaj ma miejsce pewien czas przed zakażeniem wykryte. W tym czasie była ona w całości organizuje mały średni podatne na leczenie trudności, a okres rehabilitacji, aż do całkowitego odzyskania zostało opóźnione o kilka miesięcy. Osłabiony organizm dziecka nie jest w stanie przywrócić zdrowie własne, dlatego konieczne jest podjęcie pilnych działań w celu jej wzmocnienia. Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków, którego celem jest podniesienie układ odpornościowy i ogólne wzmocnienie organizmu, jak również w zapobieganiu i redukcji chorób, jest to świetny sposób, aby pomóc dziecku radzić sobie z nimi. Każdego roku coraz więcej rodziców zwrócić uwagę na kompleks, zaprojektowany przez ekspertów w zakresie zwalczania wirusów i infekcji.

Ćwiczenia oddechowe jako sposób na wzmocnienie układu odpornościowego

Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków – to przede wszystkim zestaw ćwiczeń mających na celu rozwój grup mięśniowych odpowiedzialnych za proces oddychania. Ponadto, te ćwiczenia pomagają dziecku do nasycenia mózgu wystarczającej ilości tlenu, co z kolei przyczyni się do poprawy aktywności umysłowej dziecka.

Sekret tkwi w odpowiednim nos oddychaniem. Ponieważ nos służy jako filtr z pyłu lub innych cząstek w nosogardzieli inhalacji powietrze. Po kontakcie z microbodies zagranicznych natychmiast blokuje je przesłaniając śluzu. Następnie schnie tworząc skorupę (dzieci nazywają je „boogers”).
Dla prawidłowego przepływu powietrza przez nos przy użyciu specjalnych ćwiczeń oddechowych gimnastyka dla przedszkolaków, przez który skupia się na dzieci głębokich wdechów nosem i wydech przez usta. Zatem w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi stosowanych lepki wymowa samogłosek i spółgłosek Sizzling podczas wydechu. Może to być „a” brzmi „SH”, „C” i inni.

Korzyści dla zdrowia organizmu i inteligencji

Kompleksy ćwiczenia oddechowe są przeznaczone dla dzieci w wieku przedszkolnym w różnych grach i form poetyckich. Podczas ćwiczeń każda komórka w organizmie jest wypełnione tlenem. Prawidłowe oddychanie ułatwia dopływ tlenu do mózgu, co oznacza szybsze i intuicyjne przyswajanie informacji dotyczących środowiska. Ponadto, właściwe oddychanie zaczyna stymulować serce, przywraca układ nerwowy (dla nadpobudliwych dzieci), a nawet narządy trawienne, takie ćwiczenia pomogą w przyswajaniu pożywienia.

W celu wzmocnienia układu odpornościowego i pomóc w odzyskaniu z przeziębienia, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, a także proces stosowany poslereabilitatsionny ćwiczenia oddechowe Strelnikovoj dla przedszkolaków. W tym przypadku, piosenkarka polecam tej siłowni to nie tylko dzieci, ale również dorośli. Ponadto, ćwiczenia oddechowe pozwala rozwijać swoje struny głosowe możliwości wokalnych. Bardzo interesujące oferty ćwiczeń w swojej książce „Ćwiczenia oddechowe dla dzieci” Krasikova I. S. bliżej przyjrzeć metod Strelnikovoj AS, ponieważ pokazują one naprawdę spektakularne rezultaty.

Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków na zaleceniach Strelnikovoj

Metody Pani Strelnikova są bardzo nietypowe. Jego system opiera się nie na ogólną pracę oddychania „złapać oddech”, a od charakteru oddechów i ich jakości. Wydech na piosenkarza jest definiowana jako nieunikniony skutek wdychania, samego obrazu. Strel'nikova wysunął hipotezę, że wdechu klatka piersiowa nie rozwinąć, ale raczej skompresowane. Dlatego w obecnych rąk plandeka, obrotowe, klatki piersiowej.

Trening wyniki Strelnikovoj nie można pominąć. Oprócz oczywistych udoskonaleń w połączeniu z tradycyjnej medycyny w leczeniu przewlekłych chorób nosa i gardła, oskrzeli i płuc, istnieją zauważalne pozytywne rezultaty w kontroli cukrzycy, chorób serca, chorób układu nerwowego.

Trzy „wieloryby” ćwiczeń oddechowych Strelnikova

Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków zaczyna się z 3 podstawowych ćwiczeń, które są wykonywane po kroku żołnierzy. " Są to rodzaj rozgrzewki, która przygotowuje układ oddechowy do głównego kompleksu.

Ćwiczenie, trening

1. Ćwiczenie "Ladoshki". Stać prosto. Ramiona po bokach, podczas gdy są one podnoszone od łokcia w górę na własnych dłoniach. Jeśli prawdą jest, aby umieścić swoje ręce, będzie to stanowić „poddaję się!” W stanie relaksu. Następnie wdychać powietrze przez nos i mocno ścisnąć szczęki, jakby próbując złapać bakcyla. Ruch pędzla pochodzić wyłącznie do dłoni, wszystkie inne części ciała muszą być naprawione. Wykonujemy cztery krótkie wdychania (sniffing) i spokojnie wydech przez nos lub usta. Czy te cztery razy oddechów, a następnie odpocząć przez 3-5 sekund. Wszystko musi być zrobione 24 razy w czterech oddechów. Łączna liczba powtórzeń tego ćwiczenia będzie 96 razy.

2. Ćwiczenie „pączki”. Stanowią jest taka sama jak w ćwiczeniu 1, z wyjątkiem, że uchwyt nie jest wygięty na łokciach i ściśnięte w pięści. Robi wdech i rozwarcia pięści, jakby odpychając od siebie pewien temat i rzuca ją na podłogę, wydech. Sprawia 8 oddechów, odpoczynek 35 sekund i powtórz 11 razy.

3. Ćwiczenie „pompa”. Stojak z lekkim rozkroku, ręce luźno wiszące na swoich stronach. Jest lekko pochylony tułów do przodu, szyi nie powinien być napięty, z głową wisi swobodnie, z tyłu lekko zaokrąglone. Kiedy przechylił powoli wdech, wydech podczas prostowania. Dokonywanie 8 oddechów jak w poprzednim ćwiczeniu i 12 powtórzeń.

Całkowity zestaw podstawowy zawiera 14 ćwiczeń, co jest pożądane, aby zrobić w trzech podejściach. Najlepsze ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków po przebudzeniu rano przed śniadaniem, a wieczorem – przed obiadem. Można to zrobić po posiłku, ale nie wcześniej niż jedną godzinę. Przed pójściem do łóżka, aby zrobić gimnastyka nie jest zalecane, gdyż nasyca organizm w tlen, co przyczynia się do dalszego naładować ciało energią.

Ćwiczenia oddechowe w wieku przedszkolnym

W przedszkolach prowadzenia ćwiczeń oddechowych jest niezbędna. Mogą one być wykonywane podczas ćwiczeń porannych, specjalne zajęcia z logopedą, podczas gimnastyki po cichych godzin chodzenia. Czy może być taka ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków wierszem lub ilustracji, które pomaga dziecku nie tylko leczeniu układu oddechowego, ale również rozwijać pamięć i myślenie.

Podczas ćwiczeń należy przestrzegać następujących zasad:

• oddech jest tylko nos usta zamknięte szczelnie;
• barki nie rosną;
• nie można wykonywać ostre i szybkie oddechy;
• Nie można rozjaśnić.

Kiedy ćwiczenia oddechowe trzeba monitorować stan dzieci. Kiedy szybki oddech, bladość (zaczerwienienie) twarzy, drżenie i mrowienie rąk i stóp powinny przerwać ćwiczenie. Następnie trzeba położyć swoje dłonie, doprowadzić do twarzy i oddychać głęboko w nich 2-3 razy.

Nauczyciel przedszkola i logopeda może praktykować ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków na zdjęciach. Z zabawnych wierszyków, schitalok i obrazów dla dzieci łatwiejszych do opanowania dziwny ruch, a jeśli zaangażowany w lekkiej muzyki melodyjnej, ćwiczenie nie tylko wymierne efekty dla układu odpornościowego, ale także do poprawy stanu psychicznego dzieci. Home rodzice mogą również praktykować podobnych metod prezentacji ćwiczenia oddechowe.

Niektóre ćwiczenia ćwiczenia oddechowe

1. Stań prosto, nogi ramię szerokość barków, ręce w pasie. Ręce podniesione do góry – wdech, przechylać się na bok – wydech, powróć do pozycji wyjściowej bez pomijania ręce – wdech, przechylać w drugą stronę – wydech. Powrót do pozycji wyjściowej.

2. Stań prosto. Przytuliła się ramiona (poprzecznie) i lekko przechylić głowę. Ręce do rozpuszczenia maksymalną odległość, próbując wdrożyć ostrzy jak najwięcej, aby podnieść głowę i wziąć oddech. Wróć do pozycji wyjściowej, rozluźnij ręce i wydech.

Takie różne ćwiczenia oddechowe

Wiele ćwiczeń gimnastycznych ilustrują zdjęcia. Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków tak łatwo postrzegane przez dzieci, zgodnie z pediatrów, logopedów i psychologów. Dla dziecka w pierwszej kolejności musimy pewne postawy rodziców, a wiele dzieci nie w pełni zrozumieć ruchy i dźwięki, że dorośli starają się przekazać im. Patrząc na kolorowych zdjęciach dziecka łączy rodzaj „podświadomej wyobraźni”, a on na siebie wie, jak to zrobić lub że ćwiczenie jest rzeczywiście poprawna.

Ćwiczenia oddechowe do utwardzania światłem

Ponadto, istnieje wiele ćwiczeń do hartowania jest światło. Oto niektóre z nich:

1. Łączone zamykania jednego nozdrza, drugie dziecko oddycha 4-6 sekund na nozdrze. Jest tylko 10 oddechów na przemian zamykając jeden kanał nosowy, drugi. Okazuje się: jedno nozdrze zamknięte, wdychać, wydech, zmieniła nozdrza, wdech-wydech. I tak 10 razy.

2. Dziecko bierze oddech, palce lekko pokrycie skrzydełka nosa. Następnie powietrze wydycha powoli już stukając w nos, tak że powietrze wychodzące w tryska. Powinna ona 10 podejść.

3. dziecko bierze głęboki wdech, wydech krany palce na nosie, tak jak w ćwiczeniu 2 i głośno wypowiada sylab „ba-boo-boo”, „ba-bu-be”.

Ćwiczenia oddechowe w wersie

Ćwiczenia oddechowe dla przedszkolaków w wierszach to nie tylko zabawa, ale także użyteczne rozrywką. Najczęściej wiersze umieszczone w jasnych obrazów. W ten sposób dziecko nie tylko usłyszeć, ale również uczy się wizualizować proces ćwiczeń. Oto kilka wersetów na ćwiczenia oddechowe:

1. aromat sosny oddychać (zrobić głęboki oddech, jakby zapach czegoś pyszne)

I oddech zapartym (opóźnione oddychanie),

Teraz wydech (wydech odbywa się przy dźwiękach spływu „A”),

Odpocząć, zrelaksować się. (10 sekund przerwa)

Ćwiczenie powtarza się 3-4 razy.

2. Mamy łaskocze coś tam (co 4-5 małych ostrych oddechów)

Chcę, abyśmy wszyscy kichać! (Cios, naśladując kichanie, pochylony do przodu)

"Ah-ah-apchih!"

Ćwiczenie powtarza się 3-4 razy.

Każda matka i nauczyciel, ma poczucie rytmu w wierszach można napisać kilka ćwiczeń na własną rękę, w oparciu o podstawową wiedzę na temat wykorzystania technik ćwiczenia oddechowe.