Jak stać się silniejszym w duchu zasady życia za żelazną wolą

Upiór długie spacery po całym świecie, widmo nadczłowieka. Nietzsche tylko zaprojektował atrakcyjną ideę doskonałości wolicjonalnej. Każdy chce wiedzieć, jak stać się silniejszym w duchu za przebieg woli profesora Kelly Makgonigall w Stanford jest prawie nierealne. Mimo to, niektórzy wiedza może być uzyskane z tej interesującej książce nauczyciela „Siły Woli”.

Przyjemność nie jest od razu

Wiele problemów będzie wynikać z faktu, że ludzie nie przyzwyczajenia się do czekać. To samo pragnienie, aby „wszystko na raz”. Jeść lody, przed dotarciem do domu ze sklepu (i kapać na czyste ubrania); wolą oglądać telewizję w godzinach wieczornych, a nie siebie (i degradują intelektualnie) robić seks przedmałżeński zamiast nasyconego dialog platoński (i spędzać czas na niewłaściwej osoby). Jeśli nauczysz się ociągać przyjemny stanie silnego ducha, ogólny sukces znacznie wzrośnie.

biochemia będzie

Ale pragnienie nie wystarczy – musimy przeważnie jeńców fizjologię. Impulsywność jest związana z niedostateczną aktywnością kory przedczołowej. Jest to następstwem urazu, cechy genetyczne … i niedożywienia. Impulsywny ludzie po prostu trzeba zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie przez zwiększenie ilości białka. Następnie, na poziomie biochemicznym jest obsługiwane przez funkcję w korze przedczołowej. Jak stać się silniejszym w duchu? Mniej słodki, bardziej niż twaróg, mięso, ryby. Po chwili poczujesz poprawę zdolności wolicjonalne, a nie chcesz, słodycze, po prostu powiesić na pierwszych trzech dni.

Na własny rytm

Jak stać się silniejszym w duchu, stosując wzory biologiczne? Fizjologów odkryli, że najlepszym samokontrola wykazane przez ludzi, których serca mogą szybko i adekwatnie do sytuacji, aby zmienić tętno. To jest dobre wskaźniki czasu ożywienia po wysiłku fizycznym lub stresem. Najlepszy pod tym względem zachowują ciało profesjonalnych sportowców. Stąd przepis, jeśli chcesz być silniejszy w duchu, to jest bardzo przydatne do regularnych rutynowych ćwiczeń. I trzeba nauczyć się prawidłowo oddychać w sytuacji stresu, który ma zostać zmuszony oddech i krótki oddech – długie, rozciągnięte na całe powietrze wyszedł.

Ustawienie rozwiązuje wiele

Jak stać się silniejszym w duchu? Spójrz na siebie, otoczenia konkurencyjnego – ludzie zainteresowani i zmotywowani. Osiągnięcia zaraźliwe. Można konkurować i nadal być przyjaciółmi. Jeśli będzie stale obracać wśród silnych i jasnych osobowości rozpocząć odbieranie niezwykłych pomysłów. Ty spokojnie stać się silną wolą i udany dla siebie. Spróbuj przynajmniej raz w tygodniu trenować fizycznie, wraz z silniejszym partnerem, a raz – słabsza. Najpierw zamotiviruet, drugi będzie w stanie wyjaśnić i być cierpliwym.

Tak więc, trzeba nauczyć się powstrzymać krótkoterminowych pragnienia. Aby pomóc w tej fizjologicznie, zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie i cieszyć regularnych rutynowych ćwiczeń. Bez „fizyki” prawie wszystko pokonany w rozwoju woli. Spróbuj stworzyć lub znaleźć stymulujące środowisko.