Złego cholesterolu, opuszczanie i podnoszenie

Cholesterol ciało ludzkie jest koniecznością, ale jego nadmiar może przynieść szkody. Nieprawidłowości w kierunku obniżenia stężenia cholesterolu zbyt niebezpieczne.

W rzeczywistości poziom cholesterolu – substancję zawierającą tłuszcze. Wchodzi w skład wszystkich komórek w organizmie – a mianowicie, w powłoce membrany. Wielki zawartość w tkance nerwowej, w większości hormonów.

Sam organizm wytwarza około 80% substancji, pozostałe 20% pochodzi z pożywienia. cholesterolu nadmiar powoduje miażdżycy. Działa on na powłoce niszczące wewnętrznej ścianki naczynia, gromadzenie się tam, i tworzących blaszki miażdżycowe. Z biegiem czasu, zwracają się do papka, praży i dosłownie stać się korek w zbiorniku. Nadmierna ilość cholesterolu we krwi – jest to prosta droga do chorób serca. W organizmie ludzkim jest zawarty w ciągu 200 g, a najbardziej skoncentrowane w mózgu i tkankach nerwowych.

Jednak nie powinien być obwiniany za zawałów serca, udarów mózgu, chorób mózgu, i tak dalej. D. tylko cholesterolu. Czynniki wpływające na występowanie tych strasznych chorób są rzeczywiście dużo. Naczyń efekt i przeniesiono zakażeń ludzi oraz zwiększenie aktywności fizycznej, zaburzenia układu nerwowego, jak dziedziczność.

Tak, a cholesterol, relatywnie rzecz biorąc, jest dobre i złe. Dlatego też, w celu uniknięcia katastrofalne skutki nie tylko powinny monitorować poziom redukcji biedny, ale także zwiększa poziom dobrego cholesterolu.

obniżenie cholesterolu

Na początek powinniśmy zrozumieć, jak jeść, aby zmniejszyć produkcję złego cholesterolu we krwi.

– zapewnienie dobrego cholesterolu ciało są zdolne do tłustych ryb, takich jak pospolitego lub tuńczyka. Dlatego dwa razy w tygodniu należy jeść 100 gramów ryb morskich. Taka żywność rozrzedza krwi i zapobiega powstawaniu skrzepów krwi.

– Cholesterol wraca do normy, gdy korzystanie z orzechami. Jest to dość tłustych, ale różne odmiany orzechów tłuszczów mononenasyscheny i organizmów pożytecznych. Zaleca się 5 razy w tygodniu jeść 30 gramów produktu. obniżenie cholesterolu jest możliwe przy wykorzystaniu orzech, cedr, orzechy brazylijskie, migdały, pistacje i orzechy nerkowca, nie przyniesie problemy. Nasiona słonecznika, lnu i sezamu również zwiększyć poziom dobrego cholesterolu we krwi.

– Masło do gotowania najlepiej jest użyć oliwy, sezam, siemię lniane lub soję. Jednakże, nie można smażyć na maśle, po prostu trzeba dodać w gotowanej żywności. Można po prostu jeść codziennie kilka oliwek lub rozpieszczać swoje ciało z produktów sojowych wysokiej jakości (non-GMO).

– Do złego cholesterolu, zmniejszają swoje ciało, które chcesz szybko wyszedł codziennie, jeść warzywa, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, nasiona. Można jeść na pusty żołądek trzy łyżeczki otrąb, przemywając je ze szklanką wody.

– Pektyna wykazuje nadmiaru cholesterolu. Ten przydatny produkt zawierający zielone jabłka, owoce cytrusowe, buraki, słonecznik, arbuz skórką pomidorów. Pij zieloną herbatę, która wyświetla złego cholesterolu, ale zwiększa poziom dobrego.

Leki obniżające stężenie cholesterolu

Mogą one wyznaczyć lekarza. Najczęściej tzw statyny. Takie środki są przypisane w początkowym etapie hipercholesterolemii. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, zmniejsza to w większości przypadków uzyskuje się w krótkim czasie. Jednak leki te mają szereg przeciwwskazań, więc powinna być podjęta dopiero po recepty.

Obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, produktów takich jak fibraty, przeprowadzona bardzo sprawnie. Są jednocześnie zwiększyć poziom dobrego cholesterolu.

Syntetyczne statyny – leki to: "atorwastatyna", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Podczas stosowania tych leków jest jednoczesne spełnienie ścisłej diecie.