Zdrowe odżywianie podstawą długowieczności i zdrowia na całe życie.

Dieta staje się częścią życia człowieka, ponieważ są one – prawie jedyną okazją, aby dostosować jego wygląd, dzięki czemu wyglądają jak ideału. Jednak ideały są różne: ktoś znajdzie wzorem modeli, którzy przez klatkę piersiową może liczyć żeberka, inne wydają się mieć średnią masę odpowiadającą danych medycznych konwencjonalnych tabel wskazujących na optymalny stosunek wysokości i wagi. A inni nie myślą o ideałach – mają mnóstwo innych problemów życia codziennego – i rozpocząć dietę tylko wtedy, gdy jej własne wady rysunku są tak oczywiste, że nie zwracając uwagi na nich jest po prostu niemożliwe.

Tysięcy dietetycy zarobić miliony na tworzenie nowych diet, które zapewniają maksymalne efekty w minimalnym czasie. A gdy starannie ukryć jeden fakt, który jest w stanie zniszczyć ich działalności w mgnieniu oka – ciało ludzkie jest wyważony tak, że rezerwy tłuszczu nie gromadzą się w normalnych warunkach eksploatacyjnych. Samo ciało po prostu nie czują potrzebę przełożenia coś na „czarną godzinę”. Wyjątkiem jest sytuacja, w okresie dojrzewania, a u kobiet w ciąży, jeśli warstwa tłuszczu na żołądka opóźnione, realizuje funkcję ochronną w pierwszym przypadku – do formowania narządów płciowych, a drugi – na rozwijający się płód.

To właśnie w tym momencie wszyscy fani „siedzieć na diecie”, można zacząć narzekać na fakt, że w dzisiejszym intensywnym stylem życia trudno jest dostarczyć organizmowi normalnych warunków dla istnienia i funkcjonowania. Może i tak, ale warto zastanowić – dlaczego trudne?

Ponieważ nie jesteśmy przyzwyczajeni do zdrowego pitaniyui gotowy do wysłania w żołądku słodkie, ciasta tłuszczowych, batony, czyli trzy czwarte syntetycznych analogów, nienadających się do recyklingu tajemnic układu enzymatycznego osoby, zawsze jest ziemniak, bogate w skrobię i prawie całkowicie ignorować warzyw bogate w błonnik i błonnik, gotować makaron zamiast zbóż i regularnie spożywać diety słoniny zamiast cielęciny? A wszystko to – w nadziei na cud diet pill, cud i cud aerobik, który usuwa które gromadzą się na przestrzeni lat przez dwa tygodnie. W obliczu wyraźnego naruszenia przyczynowości, która jest wynikiem zaburzeń psychicznych, wpływając na zachowania pokarmowe.

Głównym problemem z najbardziej – nawet po zdając sobie sprawę z błędu w jego zachowaniu jedzenia – złożoność przejścia z chaotyczny (nazwijmy to tak) dostawy do normalnej, prawidłowej, zdrowej diety. Chociaż wydaje się, powinno być odwrotnie – organ, który rozpoczął się w końcu wychodzi na jedzenie naprawdę strawne i niezbędnych składników odżywczych, a nie „śmieci” będzie w pełni wspierać takie zachowania żywieniowe. Ale tak się nie dzieje – w przejściu do właściwego odżywiania, zaczynamy cierpieć z braku słodyczy, brak ciężkich kolacje itp itd. A wszystko dlatego, że jedzenie nie jest już żywność i stał się substytutem dla czegoś innego, czegoś bardzo brakuje w życiu człowieka. Zatem fizjologiczny krzyk ciała „dać mi normalną, przyswajalnych składników odżywczych” jest stłumiony okrzyk podświadomości „jest wciąż słodkie, ale że może mnie zastąpić …” (zamiast kropki mogą spożywać niczego, począwszy od zrozumienia i miłości z własnych rodziny, a kończąc na samoocenę). W większości przypadków, podświadomość jest silniejsza, ludzie przejadać, a wszystkie te dodatkowe kalorie przejść do zapasów tłuszczu.

osoby z nadwagą jest konieczne, przede wszystkim, psychoterapii – jedna zrozumiałe z powyższego. Ponadto terapia nie jest na poziomie dźwięku w rodzaju „słuchać i schudnąć we śnie”, a sesje kompetentny psycholog, który nie powie, że w moim życiu coś musi się zmienić, nauczyć się kochać siebie takimi jak ty, etc. itd. Po tym wszystkim, przyczyna nadmiernej masy nie jest brak pewności mi, a nie w obecności pewnych problemów, chociaż pośrednio połączona jest z tych problemów.