Lekkie i ciężkie rozciągające mięśnie nóg 2 receptur tradycyjnej medycyny

Rozciąganie ścięgien, więzadeł, mięśni, jest zwykle wynikiem nadmiernego obciążenia aparatu więzadłowego stawów, które występuje nagle i dla różnych powodów.

Powody przedłużenia

Kolana lub stopy można wyciągnąć w przypadku nagłego lądowania po skoku i rozciąganie mięśni ud występuje, gdy nieprawidłowo wykonywany ruch odpychający, takich jak jazda na łyżwach. Więzadła nadgarstka rozciąganie powodu upadku na płaskiej strony, gdy cała masa ciała jest przesunięty do nadgarstka i mięśni pleców – starając się unieść ciężar do „gładkie” nogi i plecy proste. Przypadki rozciągania mięśni nóg jest ze względu na nieprzygotowanym i pospiesznej realizacji ćwiczeń sportowych rozwijać elastyczność, mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego.

Objawy zwichnięcia i pierwszej pomocy

Pojawienie się obrzęk i ból – główne objawy pierwotne, które wskazują na niewielki rozciągające mięśnie nóg lub rąk. W tej sytuacji, należy uspokoić i położyć się, można podjąć środek znieczulający, zastosować zimny kompres używając lodu z zamrażalnika, mrożone mięso, warzywa lub butelki wody. Zimne okłady znacząco zmniejszyć stopień zapalenia, łagodzi obrzęki, zmniejszają ból. Opakowania muszą być stosowane w ciągu pół godziny, z przerwą 40 minut w pierwszym dniu, następnie przez 20 minut w odstępach co 2 godziny – w ciągu następnych dwóch dni. Łatwy naciągnąć mięśnie nóg jest zwykle krótki i trzymano przez kilka dni, ale proces leczenia, w wielu przypadkach konieczne jest kontynuowanie intensywnego obciążenia, aby anulować liczba sesji treningowych, aby zmniejszyć, aby nie prowokować nasilenie.

W przypadkach ciężkiego uszkodzenia mięśni nie umowy, który może wskazywać na przerwę tkanki mięśniowej. W tym przypadku, trzeba iść do łóżka, zrobić bandaż ciśnienia i zasięgnąć pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

W przypadkach, w których występuje znaczne napięcie mięśni, Zabieg jest przeprowadzany tylko profilowaną lekarza. W sporcie i aktywności fizycznej są wyłączone przez cały okres rehabilitacji, który może trwać kilka miesięcy, jak poważne napięcia mięśni często wymagają długotrwałej fizjoterapii i chirurgii.

Metody leczenia odcinek w domu

Kiedy rozciągnąć mięśnie zaleca się smarować uszkodzonych części ciała, preparaty i kremy, w ramach których kolagen jest obecny. wsparcie kolagenu odbywa się w przypadkach, gdy istnieje niewielkie rozciąganie mięśni nóg, konieczne jest, aby zakończyć okres odzyskania równowagi białek w tkance mięśniowej i zmniejszyć ból.

Ponieważ napięcie mięśni zawsze występuje nagle, dom kremu może być. nie rozpaczaj, ratunek może przyjść zwykły żelatyny – bogate źródło kolagenu. Spróbować: łyżka suchą żelatyną wypełnić 125-130 g zimnej wody i pozostawić do spęcznienia na 25-30 minut. Pół godziny później spęcznienia żelatyny należy doprowadzić do stanu ciekłego w łaźni wodnej i zmieszano z tłuszczem śmietanką lub kremu mlecznego, ochłodzić mieszaninę do konsystencji galaretowatej i smarować wszystkie obszary uszkodzone.

Można użyć w inny sposób: wziąć zwykły surowego białka jaja kurzego, obfita warstwa umieścić go na grubej tkaniny i stosuje się do części ciała, gdzie występuje ból i obrzęk ze szczepu mięśni. Taki proces jest najczęściej rozciągające mięśnie szyi. Zaleca się, aby utrzymać jajko okład przez około godzinę.

Istnieją inne sposoby tradycyjnej medycynie do leczenia rozstępów, ale w każdym razie przed podjęciem powinny skonsultować się z lekarzem.