499 Shares 5605 views

Psychosomatyka nadwagi u kobiet

Czynnik psychosomatyczny odgrywa ważną rolę w tworzeniu i utrzymaniu ludzkiego zdrowia. Nawet masa ciała osoby zależy nie tylko od poziomu aktywności motorycznej, tempa przemiany materii i liczby zużytych dziennych kalorii, ale także od stanu emocjonalnego. Dlatego każda osoba, która chce mieć smukłą sylwetkę, powinna wiedzieć, co psychosomatyka jest zbędna Waga i sposoby radzenia sobie z tym.

Psychosomatyka

Aby zrozumieć kwestię wpływu psychiki na kształtowanie parametrów rysunku, trzeba zrozumieć, czym jest medycyna psychosomatyczna.

Emocje ludzkie i stan psychiczny są ściśle powiązane. Kiedy człowiek doświadcza negatywnych emocji, jego mięśnie zaciskają się, serce zaczyna bić szybciej, ciśnienie wzrasta. W tym czasie współczulny system nerwowy jest aktywny, tzn. Aktywność przewodu pokarmowego zostaje wciśnięty.

W stanie zrelaksowanym, wręcz przeciwnie, zwiększa się perystalty jelit, wydzielanie górnej części przewodu pokarmowego wzrasta, osoba doświadcza uczucia głodu.

Ale w praktyce psychosomatyka nadmiernej wagi jest związana z przymusowym jedzeniem, gdy człowiek, gdy w stanie podekscytowanym dużo je dużo, nawet bez apetytu, nie doświadczając uczucia sytości. Jednak nie ma sprzeczności w działaniu systemów, chodzi tylko o zdolność organizmu do zmniejszenia stresu.

Stres i nadwaga

Po prostu, aktywacja sympatycznej części układu nerwowego wywołuje podniecenie i brak apetytu, a parasympatyczny – relaks i pragnienie przekąsek. Ale ciało jako potencjalne źródło zagrożenia śmiertelnego jest postrzegane przez emocje jako nieznaczące z punktu widzenia zdrowego rozsądku, na przykład emocji przed zdaniem egzaminu lub daty.

Dlatego też układ nerwowy "przełącza" pracę układu wegetatywnego do schematu przywspółczulnego w celu zmniejszenia poziomu stresu. W ten sposób powstaje nadwaga psychosomatyki: gdy się roi, człowiek zaczyna jeść, stres spada, a psychika pamięta szybki i skuteczny sposób eliminowania niebezpiecznego alarmu.

Dodatek do żywności

Po psychice rozumie, że jedzenie pozwala szybko uspokoić i zrelaksować się, a tym samym – aby normalizować tętno i ciśnienie krwi, zaczyna się używać sposobu, aby aktywować parasympatyczny układ roślinności przy najmniejszym podnieceniu. Następnie stosuje metodę proaktywnie.

Więc osoba zaczyna rozwijać uzależnienie od jedzenia, tak zwanego uzależnienia. Z pogwałceniem nawyków żywieniowych, więc masa ciała rośnie stale. Z czasem, zastanawiając się, czym jest psychosomatyka zbędna Waga, możesz odzyskać zwyczaj jedzenia prawidłowo i przywrócić piękną, smukłą, inteligentną postać.

Jak pozbyć się uzależnienia?

Wchłanianie pokarmów w dużych ilościach nie jest jedynym sposobem na uspokojenie i relaks. Psychika człowieka jest wysoce elastyczna, więc wszystkie nawyki można zastąpić innymi. Ale w tym celu trzeba systematycznie radzić sobie z tym problemem.

Aby wyeliminować nadwagę, musisz znaleźć inne metody relaksacji. Powinny one być zdrowe i równie łatwe do zaimplementowania, jak spożycie pokarmów: to znaczy, nie zastępuj niezaplanowanego lunchu z paleniem papierosa lub odwiedzeniem drogiego salonu SPA. Ale spacer, rzemiosło, gimnastyka, gimnastyka, ćwiczenia oddechowe mogą całkowicie wyeliminować fałszywe poczucie głodu, a z czasem pragnienie jeść w przypadku lęku zniknie jak nadwaga. Psychosomatyka osoby odzyska zdrowie, a poczuje się zdrowy.

Inne teorie

Opisany schemat związku psychiki i fizjologii człowieka na przykładzie głodu jest naukowo uzasadniony. Są jednak inne teorie, które nie zaprzeczają klasycznej, ale rozszerzają ją i uzupełniają.

Na przykład niektórzy autorzy radzą zwrócić uwagę nie tylko na chęć wchłonięcia dużej ilości żywności, ale także do innych aspektów.

Jeśli ktoś ciągle czerpie słodki, nadwaga psychosomatyczna traktuje to jako brak objawienia miłości. Według obserwacji specjalistów zajmujących się otyłością z punktu widzenia psychosomatyki, zauważa się, że chęć regale słodkich kremów, ciast i bułek doświadczają pojedyncze osoby, które doświadczyły bolesnej separacji lub w obliczu długich nieudanych prób znalezienia partnera. Często chodzi o inne formy miłości, na przykład, jeśli dziecko nie ma wystarczającej uwagi od rodziców, lub starsza osoba nie kontaktuje się ściśle z krewnymi i przyjaciółmi, spędzając czas sam.

Lokalizacja osadów

Otyłość może być różnego rodzaju, w zależności od tego, gdzie dokładnie większość nadmiaru tłuszczu gromadzi się. W związku z tym, z wyraźnym brzuchem, często zauważa się skłonność do gniewu, gniewu i braku chęci do opieki. Jeśli ktoś jest pełen bioder, może mówić o upartości osoby i gniewu w zdarzeniach dawno temu lub przeciwko rodzicom. Pełne nogi, z punktu widzenia takiej teorii, również mówią o niechęci do krewnych, ale tłuszcz, osadzony na górnej części tułowia, mówi o miłości tęsknotę.

Harmonizacja myśli

Psychosomatyka nadwagi u kobiet i mężczyzn sugeruje znalezienie przyczyny problemu i wyeliminowanie jej. Odbywając własne myśli i uczucia lub studiując własne ciało, aby zrozumieć, gdzie gromadzą się dodatkowe kalorie, konieczne jest zastąpienie negatywnej postawy pozytywnej:

  • Z powodu urazy wobec krewnych trzeba powtarzać sobie wyrażenie: "Wybaczam wszystkie obelgi i uwalniam przeszłość";
  • Kiedy jesteś niezadowolony z miłości, ważne jest często mówienie mentalnie: "Jestem warta miłości, mogę ją otrzymać i oddać";
  • Z irytacją i złością główną myślą powinna być: "Jestem wolna, rozwijam się, harmonizuję wszystko wokół".

Oznacza to, że należy przeciwstawić się negatywnemu wpływowi myśli na postawę przeciwną. Silny strach jest odcięty od myśli o bezpieczeństwie, odprężeniu, złości – wspomnieniach i radosnych momentach.

Literatura

Aby dowiedzieć się więcej o psychosomatyce, możesz odnieść się do specjalnej literatury.

Szczegółowo temat otyłości oparty na problemach psychologicznych poruszany jest w książce "Jak uzdrowić swoje życie" autorstwa pisarza Louise Hay. Jej metoda polega na głębokim podejściu do problemu, eliminując przyczyny, które powodują, że człowiek "złapie" problemy psychologiczne. Po normalizacji stanu emocjonalnego dodatkowe kilogramy z reguły łatwo odejść od siebie.

Tak więc, w kwestii znalezienia pięknej postaci ważne jest, aby wiedzieć, jak ciężar psychosomatyczny wpływa na nadwagę. Louise Hay, Alexander Astrogor, Luule Wiilma i inni autorzy pozwalają nam spojrzeć na proces skutecznej utraty wagi. Techniki nie wykluczają prawidłowego odżywiania i aktywności motorycznej, ale proces normalizacji wagi staje się łatwiejszy, gdy znasz przyczyny problemu i może mieć na nie wpływ.

Popularny jest również popularny film blogera Dmitrija Trockiego "Psychosomatyka: przyczyny nadwagi lub Jak zbudować", która jest dostępna i po prostu powie o przyczynach problemu i sposobie jego rozwiązania. Chiromant badał problem nagromadzenia nadmiaru tłuszczu i obecności u osobnika o pewnych cechach charakterystycznych – głównie przestępstwie, które gromadzi się wewnątrz osoby. Zdaniem Dmitrija Trockiego powiedzenie "w sprawie obrażonej wody" jest bezpośrednim odzwierciedleniem procesu akumulacji tkankowej tkanki tłuszczowej z punktu widzenia psychosomatyki.