Jak zrobić pyszną owsiankę?

Prawdopodobnie nie ktoś, kto nie będzie próbował płatki owsiane, ale nie wszyscy ją kochają, ale na próżno! Owies jest cennym zbóż, bogaty w witaminy, mikroelementy i, co najważniejsze, błonnik. Jest ono zawarte w diecie chorych na cukrzycę, zapalenie błony śluzowej żołądka i otyłości. Użyteczne właściwości owsiane potwierdzają badaniach klinicznych. Z wielkim uporem stara się karmić owsianka rodziców swoich dzieci, ponieważ daje siłę na cały dzień. Oczywiście, nie wszystko się uda. Jak można „dekorować” płatki owsiane, uczynić je smakować lepiej i zrobić zdrowsze?

Oryginalne potrawy z płatków owsianych

Wielu nie wie, że płatki owsiane można łączyć ze smażonymi cebuli, jajka, ciastka, smażone grzyby, a nawet filetów śledziowych.

Zwykle owsianka, gotowane z mlekiem (lub wody), dziecko będzie jeść, jeśli dodać startą owoce lub suszone owoce z orzechami i miodem. Poza przyjemnym smaku to śniadanie przynosi pożytecznych witamin i dużo energii. Cenna praca, jeśli tylko płatki owsiane zalać wrzątkiem na noc, ale nie gotować. Inny przykład wykonania zbóż jest następujący: W gotowej masy gotuje się z soli i cukru dodaje się do masła i kakao w proszku. Ta czekolada owsianka na pewno nie pozostanie na stole!

Idealnie zastępuje batony słodki naczyń, który wytwarza się w następujący sposób: różne nakrętkami (orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne i nasiona słonecznika może być) drobno pokroić i pozostawić w suszarce (200 °) przez 7-8 minut, mieszając od czasu do czasu. Następnie wymieszać z drobno posiekane owoce kandyzowane, orzechy i płatki owsiane. Osobno ugotować karmel z cukru, masła i miodu. Po ochłodzeniu miesza się wszystkie elementy, umieszcza się w formie, uprzednio wyznaczonego przez pergaminu i podlewano od góry ciemnej czekolady topi się w łaźni wodnej. W postaci schłodzonej stanu w lodówce przez około godzinę w celu zakończenia zestalania się. Aby jeść, trzeba wyciąć duże „bochenek” na małych talerzach. Ten „pycha” słodycze dla duszy. Przechowywać może być 3 tygodnie, jeśli uda nam się trzymać z dala od dzieci. Najważniejsze jest to, że jesteś przygotowany bary z naturalnych składników, bez konserwantów i innych zanieczyszczeń nie są bardzo przydatne elementy.

Placki reszt zbożowych: ciężar konieczności dodawania soli, cukru, mąki i trochę startego jabłka. Wszystko wymieszać, piec! Okazuje się, smaczne i zdrowe.

Pieczone Hercules wytworzyć w następujący sposób: płatki (200 g) miesza się z cukrem (100 g) i smażone na maśle, a niektóre jabłka wcierać grubej tarce. Następnie płatki ułożone są w formie wysmarowanej, jabłka i góry to wszystko wylewa szklankę mleka (krem może). Piec zapotrzebowanie na pół godziny w temperaturze 180 ° C.

Jest to bardzo przydatne do jedzenia owsianki dla tych, którzy chcą schudnąć. Aby to zrobić, zalać płatki z jogurtem lub jogurtu. Wśród zwolenników żywienia popularnej „Beauty sałatki”, która jest przygotowywana jest bardzo proste: płatki owsiane w nocy wypełnionej ciepłą wodą, rano zmieszane z rodzynkami i miodem. Połączenie składników pokarmowych wywiera korzystny wpływ na skórę w tym naczyniu.

Jeśli dodać do płatków owsianych „Hercules” do przebierał na klopsy, będą się bardziej soczysty. Można umieścić garstkę płatków zup i koktajli. A jeśli są w młynku do kawy do mielenia, pochodzą one w panierce.

Co płatki wybrać?

Błyskawiczne przygotowanie owsianka jest łatwy w obsłudze, wystarczy wypełnić z wrzącą wodą, ale w tej torbie zbyt wiele kalorii przez dodanie cukru, a więc tych, którzy schudnąć, to nie będzie działać. Sytuacja jest lepsza z owsianki fast food, chcesz gotować przez kilka minut. Jednak najbardziej cenne jest jednym płatki owsiane, które muszą być gotowane przez 10-15 minut płatki.

Konieczne jest, aby zwracać uwagę na datę wydania i półki życia, jeśli przechowywane zboża w niezamkniętych szczelnie pojemnikach, będzie pogarszać.