232 Shares 1197 views

Tonusnye tabele: opinie, aplikacji rekomendacja

Postęp nie stoi w miejscu i już dziś jest to możliwe, do gimnastyki, praktycznie bez żadnego wysiłku. Za wszystko co robisz pasywny sprzęt do ćwiczeń o nazwie „Tabele tonusnye”. Opinie o nich pojawiły się niedawno, mimo że zostały wynalezione już w latach 30-tych ubiegłego wieku. I rozwinął tę metodę szkolenia Bernard staffer. Ale sukces i sława ona otrzymała tylko 50 lat po wynalezieniu. Dziś w wielu centrach fitness, kluby zdrowia zajęły miejsce tabelach zaszczyt tonusnye. W Petersburgu, jest wielki klub, „Tonus-style”. Są to zajęcia z tych symulatorów. Występują one w innych dużych miastach rosyjskich.

Tabele odmian tonizujące

Tonusnye tabel (referencje specjalistów o nich są różne pozytywny kierunek i zatwierdzenie) zapewnienie bardziej efektywnego rezultatu,
jeśli zajęcia są prowadzone w kompleksie. Istnieją zestawy 8, 6 i 3 stoły.

Jakie są symulatory one zawierają?

  1. Dla mięśni brzucha. Pomaga tworzyć talię, wzmocnienie mięśni lędźwiowych. Jeden godzinnych sesjach zastępuje 4,4 km spacer energicznie przy tym stole.
  2. Na biodrach i talii. Rozwija apertura przywraca elastyczność mięśni. sesje pół godziny zastąpić 90 przysiadów.
  3. Na udach i pośladkach. Zwiększa metabolizm, jest stosowany jako profilaktyka cellulitu.
  4. Symulator do relaksu. Zmniejsza ból w plecach, przywraca ruchomość stawów.
  5. Symulator do ud i pośladków. Jest stosowany jako środek zapobiegawczy przeciwko obrzęku nóg, zwiększają ukrwienie.
  6. Trener na pasie. To przyczynia się do zmniejszenia masy znienawidzony, poprawia elastyczność skóry.
  7. Symulator do biodra. Wzmacnia mięśnie nóg, likwiduje cellulit.
  8. Symulator do mięśni naramiennych. Poprawia postawę, przywraca funkcję oddechową.

Jak widać, każda tabela tonusnye jest skierowany do określonej grupy mięśni, co w połączeniu daje doskonałe rezultaty.

Jak trenować na stołach tonizujące?

Więc postanowiliśmy zwrócić uwagę na tonusnye tabelach. Opinie można powiedzieć wiele o odpowiednim przeszkoleniu. Na przykład, zaleca się, aby rozpocząć trening z trzech treningów tygodniowo. Ich długość wynosi 60 minut. W tym trybie można stracić średnio 250 do 350 kalorii. I skorzystać z lekcji będzie można zauważyć po dwóch treningów. Miesiąc później, nie rozpoznaje siebie. Poprawić skórę, przestać się martwić napięcie w plecach, nie będzie kształt talii. W celu utrzymania takiego rezultatu są stale w przyszłości będzie to wystarczające tylko dwa treningi tygodniowo.

Korzyści stoły tonizujące

Jakie zalety mają tonusnye tabel? Recenzje ludzi próbuje ich wpływ na siebie, wskazują, że korzyści jest wiele. Wyróżnić najważniejsze z nich.

  1. Brak obciążenia na serce. działa tylko mięśnie. Kiedy są aktywnie zaangażowane we krwi wytwarza toksyny, które powodują ból i zmęczenie. W danych dotyczących symulatorów podczas treningu pasywnego nie.
  2. Poprawia ukrwienie i drenaż limfatyczny bez ciśnienia.
  3. Mogą angażować ludzi w każdym wieku. A trening fizyczny jest bez znaczenia.
  4. Są one aktywne zwalczanie nadmiaru centymetrów gdzie bezsilny żadnej diety.

Jak widać, tonusnye stołach – doskonałe remedium na tych, którzy chcą być zawsze w formie, ale nie lubi kłopotów sobie wyczerpujące treningi.