Kaloryczność zielonej herbaty na szczupłą sylwetkę

Zielona herbata – to jeden z najbardziej popularnych napojów gorących. Wykorzystuje ona około 70% populacji naszej planety. Zielona konkurencja jest tylko czarna herbata.

Nie myśl, że gatunki te uzyskane z różnych roślin. Surowiec dla i porządek i inne napoje są najlepsze roczne pędy (flush) z krzewu herbacianego – wiecznie zielone rośliny Thea sinensis (jest on także nazywany Camellia sinensis). Główną różnicą pomiędzy zieloną herbatę przez sadzę tylko w sposobach leczenia zebranego materiału roślinnego. Na zielone liście herbaty są zwijane, a następnie prasowane i suszone. Technologia produkcji czarne herbaty zawiera miażdżące i etap fermentacji. Zmieniając stopień głębokości fermentacji, można wytwarzać i takie rodzaje herbaty, jako żółte, białe i czerwone.

Niewątpliwie, w całości lub częściowo niszczone podczas procesu fermentacji herbacianych liści dla niektórych substancji i innych modyfikacji. Zielona herbata nie ma tego niedoboru: zachowuje wszystkie użyteczne substancje fizjologicznie czynnych i szkodliwych lotnych substancji chemicznych i kaloryczną zielonej herbaty zmniejszone dziesięciokrotnie.

W Chinach, a nawet 4000 lat temu, zielona herbata jest stosowany w leczeniu wielu chorób. Zaobserwowano, że promuje szybkie gojenie dla chorób przeziębienia, przewodu pokarmowego i skóry, a na wczesną eliminację toksyn wpływa kalorii zieloną herbatę.

Od tego czasu, dzięki wielu badań, badali skład chemiczny herbaty. Bogactwo danych potwierdzających korzystny wpływ zielonej herbaty na organizm. Stwierdzono, że korzystne właściwości ze względu na jego katechin składowych, witamin, aminokwasów, pektyny, saponiny, cukry, substancje mineralne.

Tart katechiny smak herbaty dać. Zielona herbata zawiera aż 12 ich gatunków. Skład chemiczny są pochodne katechiny i polifenoli posiadają hemostatyczne zapalną, bakteriobójcze, właściwości przeciwutleniające. Właściwości przeciwutleniające epigallokatechiny 3-galusan, na przykład 25 – 100-krotnie silniejsze niż C kompleks witaminy i E. katechiny poprawy trawienia, wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych, przyczyniają się do usuwania metali ciężkich, cholesterolu płytek usunięcia nadmiaru. Stężenie katechin w zielonej herbacie w 8 – 15 razy większa niż w kolorze czarnym.

Alkaloidy z zielonej herbaty (kofeina, teobromina, teofilina, adein) rozszerzają naczynia krwionośne w mózgu. One sygnał do układu nerwowego, zmniejsza zmęczenie, wyeliminować ból głowy. Będąc w stanie związanym z katechin, alkaloidy herbata ma mniej ostry efekt stymulujący w porównaniu z alkaloidem znajdującym się w kawie.

Zawartość aminokwasu 1 g zielonej herbaty – 0,1-10mg. Szczególnie ważna jest obecność teanina. Teanina daje herbacie specjalny, słodki smak. Im bardziej zawartość aminokwasów, wyższa o wartości herbaty. Teanina nie tylko sam ma relaksujący wpływ na organizm, ale również promuje syntezę dopaminy – hormonu szczęścia „”. Najnowsze badania wykazały, że teanina chroni neurony w mózgu przed szkodliwym działaniem, a także ma właściwości anty-rakotwórcze.

Zielona herbata kompensuje niedobór w organizmie liczne witaminy (A, B1, B2, B3, C, P, K, E) i minerałów (K, Ca, P, Mg, Fe, Na, pierwiastków śladowych).

Kalorii herbata zielona 100 g cukru jest bardzo niska – około 1 kcal.

Udowodnił skuteczność zielonej herbaty w następujących chorób:

• wysokie ciśnienie krwi,

• Nowotwory złośliwe,

• cukrzyca,

• otyłość

• choroba wątroby

• choroby układu moczowo-płciowego,

• zapalenie jelit,

• OCR

• odporności,

• jaskra,

• alergia.

Tak, zielona herbata kalorie jest niewielka. Jednak w przypadku chorób takich jak niedociśnienie, tachykardia, bezsenność, wrzody żołądka, a także w okresie ciąży, karmienia piersią, mimo kalorii zielonej herbaty, picie powinno być wyeliminowane lub zredukowane. Nie można pić zieloną herbatę na czczo, połączyć go z alkoholem, piją tabletek.