192 Shares 4157 views

Czym są witaminy z zmęczenia

Ogromna liczba ludzi żyjących w dużych miastach cierpią z ciągłym uczuciem zmęczenia i letargu. Naukowcy odkryli, że istnieje kilka powodów, dla których często pozostają w tym stanie. Jednym z nich jest brak niektórych witamin w organizmie.

Przyczyny przewlekłego zmęczenia uczucie

Zmniejszony poziom cukru we krwi

Na VSD i chronicznego zmęczenia często spada poziomu cukru we krwi. Choroba ta nazywa się mieszkańców hipoglikemii w wielkich miastach. Faktem jest, że jeżeli stężenie cukru we krwi jest niski, komórki mózgowe zaczynają słabo zasilane energią. Prowadzi to do tego, że ciało jest potrzebny do pracy w trybie „gospodarka”. W tym przypadku dobrym lekarstwem na zmęczenie użyje witaminy B w połączeniu z minerałami, takimi jak chrom. Pomoc w produktach wykonanych z surowych ziaren pszenicy, warzyw, ryżu surowego.

Brak witaminy B12

Ingoda poradzić sobie z szybkim zmęczeniem może pomóc w pewnych witamin. Ze zmęczenia pomóc spożycie produktów bogatych w witaminy B12. Element ten jest aktywnie zaangażowany w prace czerwonych ciałek krwi, co transportu tlenu w całym organizmie. Bez niego ogromna ilość energii poświęca się na przetwarzanie żywności. „Witaminy ze zmęczenia” znaleziono w mięso, ryby, jaja, i produkty mleczne. Elementy te występują w specjalnych kompleksów witaminowych, które pomogą wygrać zmęczenie i radzić sobie z beri-beri.

witamina D

Pozycja ta jest wytwarzana przez organizm na własną rękę. Jednak wymaga to co najmniej pół godziny dziennie od opalania, co nie zawsze jest możliwe. Przyjść z pomocą leków, których podstawą są specjalne witaminy. Znużenie w tym przypadku może pomóc, na przykład odbiór spada „Akvadetrim”. Jest to dość bezpieczny lek, który jest przypisany do nawet bardzo małych dzieci. Jeśli brakuje witaminy D w organizmie, a następnie szybko zaczynają „zużycie się” serce, naczynia krwionośne. W poważniejszych przypadkach niewystarczająca nawet może prowadzić do raka. Jak pisaliśmy, „ze zmęczenia witaminy” w rybach. Ze względu na to, i witaminy D. W związku z tym, jedzenie i owoce morza pobytu na słońcu, nie można obawiać się, że nie będzie problemu, takich jak beri-beri.

Witaminy od zmęczenia. Co zapobiega ich asymilacji?

Warto wiedzieć, że użycie alkoholu zmywa z organizmu wapnia, cynku, magnezu i żelaza. Znikają pod wpływem alkoholu, a wszystkie witaminy z grupy B i A. nikotyny destrukcyjny wpływ na selenu i witaminy A, C i E. Kwas acetylosalicylowy i nasenne, źle wpływa na wchłanianie i zniszczyć witaminy C, A, D i grupy B.

Jakie są naturalne witaminy dla zmęczenia należy podjąć?

Oprócz produktów opisanych powyżej, nie mają cenne substancje mogą być wypełnione przy użyciu ziołowych herbat. Na przykład, duża łyżka owoców dzikiej róży wlać do szklanki wody i gotować przez 10 minut w zamkniętym pojemniku. Następnie, otrzymany bulion w postaci wlewu przez 12 godzin i przesączono. Zajęcia stanowisk na pół lub całą szklankę nie mniej niż trzy razy dziennie.