Ciastka na Dyukanu: nieszkodliwe dowiedzieć delikatność

Worldwide triumfalnie kroczy dyukanovskaya diety codziennie rekrutacji do swoich szeregach coraz więcej fanów i zwolenników. Chcąc schudnąć (lub utrzymać obecny rysunek) wykonaj ten banner chętnie: żaden inny system zasilania nie pozwala na listach dozwolonych żywności słodycze. Smaczne byłoby pożądane! I herbatniki na Dyukanu dostosowane i pod kuchenką mikrofalową, a pod multivarku; wymyślanie nowych śmietaną i podstawa do ciasta – wszystko w ciągu warunkach założycieli.

Klasyczny przepis

Oryginalny pierwotny ciastka na Dyukanu wytwarzać bez mąki, oleju i cukru. Rozważmy najpierw najprostszy opcję. Zapoznaj się z jajka i pokonać z dwoma gramami substytut cukru. W mieszalniku szlifowania dwóch łyżek owsa i jeden – otrąb pszennych (nawet zastąpienie posiłku). Obie masy są połączone, uzupełnione przez pół łyżki twarożku z zero tłuszczu i delikatnej fakturze, pół łyżeczki proszku do pieczenia i szczyptą wanilii. Ciasto ugniata się (mieszalnik lub miksera) tak gładka, wlewa do formy i pieczono czwartej godziny w 170 ° C. Bardzo smaczne i niskokaloryczne!

Traktować z czekoladą i kremem cytrynowym

Nie każdy lubi lekki smak otrębów w naczyniu. Dlatego poprzednia generacja dietetyków wymyślić alternatywę dla Dyukanu herbatniki. Dla niego trzy jajka są podzielone na żółtek i białek, które pilnie ubitych oddzielnie. Żółtka dodano i ugnieciono z nimi pół łyżka COM (mleko odtłuszczone), dwa pół – izolat białka sojowego, dwa – pastopodobnogo odtłuszczone skrzepu i środki słodzące, dla smaku. Następnie ostrożnie, tak aby nie rozstrzygać, domeshivayutsya białek. Ciasto wylewa się do postaci ciastek Dyukanu dba o trzeciej godziny – pięknego rzut oka. Przygotowanie Cream bita mleko w proszku łyżka po połowie kakao (dozwolone, oczywiście), środek słodzący, soki cytrynowy i połówki łyżka średniej skórka cytryny. Następnie wprowadza się 100 g tak samo jak wszedł do ciasta, oraz parę CURDS łyżeczki mielonych nasion lnu – śmietanka elastyczność. Jeśli chcesz – wlać mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Deser smarowane, moczone przez pół godziny – i można rozpocząć ucztę.

Miodownik

Bardzo interesująca dla Dyukanu herbatników receptury jest realizowany, daje smak jedzenia swój ulubiony tort z dzieciństwa. Cztery łyżki otrębów owsianych miele się na mąkę z dwóch łyżek pszenicy. Sześć łyżki odtłuszczonego mleka w proszku trochę smażyć w suchym patelni, a także przechodzi przez maszynkę do mięsa. Przelewa się razem mleko i mąka otręby, są one połączone skrobię kukurydzianą, proszek do pieczenia, cukier, dwie trzecie kubek jogurtu i żółtek czterech jaj. Masę ugniata się w niej co najmniej szczelnie wprowadzonych bitych białek. Ciasto jest dzielone na połowę; dwa pieczone herbatnika, na trzeciej godziny każdy. Równolegle do przygotowania kremu: wymieszać szklankę chudego mleka, trzy żółtka i mąki kukurydzianej. Nawet mleka jest ogrzewany, a nie wrzenia, po czym wlewa się do głównej części. Kremu ogrzewa się powoli, podczas ciągłego mieszania aż zgęstnieje. Są one smarowane ciast; Może być posypane na herbatniki lub orzechy Dyukanu dozwolone kakao. Po kilku godzinach w lodówce, ciasto miód mogą być spożywane.

„Pijana wiśnia” na Dyukanu

Można gotować herbatniki na Dyukanu w multivarka. Na cztery zasady połączono jaja, skrobia dwie łyżki (lub białka w proszku), przy czym dwie połówki – miele otrębów owsianych i kakao łyżka łyżka pół rozsadzający. Sól i cukier substytut – do smaku. Dla lepszego połączenia dodaje mleko – dwie lub trzy łyżki. W innych elastycznych pikami misce przeniesiono białka i dodać do reszty masy. Multvarki smarowane miski ciasto wlewa do niego, a urządzenie znajduje się w trybie okresowym przez pół minuty. Dziesięć minut przed ciasta sygnału zegara jest odwrócony. Utworzono Cream: wiśniowy wymieszać jogurt (zastąpił oczywiście bez cukru), płynnego beztłuszczowe twaróg i słodzik – wszystko na własną rękę. Biszkopt pokroić w dwóch ciast. Cała masa układa się na dnie, pokryty drugą połowę – w lodówce co najmniej trzy godziny. Cóż, w godzinach porannych, z pewnością można rozkoszować!