Efektywne szkolenie Mike Tyson

Trudno znaleźć osobę, która nigdy nie słyszała o Mike Tyson. To bokser zyskał światową sławę, a teraz jego nazwisko będzie zawsze związane z boksem. Wielu początkujących i profesjonalnych bokserów uczcić tę osobę i sprawiają, że nasz ideał. Aby osiągnąć te same szczyty, używają szkolenia Mike Tyson, dążyć całym być taki jak on. Ty też możesz spróbować trenować Tyson.

rutyna

Podstawą szkolenia Mike Tyson – to jego codziennej rutyny. Aby osiągnąć taki sam sukces, trzeba starać się dokładnie powtórzyć procedurę. Ale pewni: jak tylko mało prawdopodobne, aby być w stanie go pokonać. Fakt, że Mike wstał o piątej rano i natychmiast udał się na godzinny jogging. Po powrocie udał się pod prysznic, aby się odświeżyć, a następnie udał się do łóżka przez kolejne cztery godziny. O dziesiątej rano Tyson wspinał się z łóżka i śniadanie, potem krótko o jego działalności, a po południu udał się do sali, aby pomieścić dwugodzinny sparing. Po tym, bokser miał obiad i znowu trochę odpocząć, a po godzinie 16 ponownie udał się do salonu, aby samotnie ćwiczyć umiejętności walki. Zwykł robić różne rodzaje gruszek. Godzinę później, zacząłem trening siłowy Mike Tyson, który trwał aż do siódmej wieczorem. Po że Mike był na kolacji trochę odpocząć i wykonany ostateczny ćwiczenia – około pół godziny zaangażowani na rowerze stacjonarnym. Następnie poświęcił się badaniu godzinę wiadomości w gazetach i telewizji, a następnie udał się do łóżka o 21:30.

sprawuje Tyson

Trening Mike Tyson był bardzo twardy i ciężki. Nie będą praktyczne dla wielu sportowców, ale także dla tych, którzy chcą odnieść sukces, konieczne jest dążenie do Mike wskaźników. Dzięki temu program szkolenia obejmuje przysiady Mike Tyson, pompek, unieś tułów, ćwiczenia na szyi. W odniesieniu do podnoszenia tułowia, to na pewno trzeba dążyć do wskaźnika Tyson, ponieważ jest światowym rekordzistą w liczbie uplifts ciało za godzinę. Jego rekord – 2201 razy, co stanowi około 36 elewacje na minutę. Zrobił też tysiąc przysiady na godzinę, więc lepiej jest zacząć od drobnych, ale pamiętaj, że masz wspaniały wzór do naśladowania.

ćwiczenia bokserskie

Osobiście Specjalna technika została opracowana, aby Tyson, że dokonane od zwykłego człowieka niemal walki maszynę. Trener słynnego boksera stworzył system cyfrowej wojny – każdy rodzaj oddziaływania został przypisany swój własny numer. Na przykład, jednostka odpowiada lewej głowicy Hook, a osiem – szturcha do ciała. Mike Tyson trening polegał na tym, że trener pobrałeś program, który dał się bokser zbierane kombinację liczb. Bokser sam nie mógł myśleć o tym, co połączenie z niego korzystać – to był tylko następujące instrukcje cyfrowej. Jeśli chcesz, możesz spróbować programu podobnego do siebie – każdy cios umysłu, ustaw swój numer i doskonalić kombinację do automatyzmu, aby móc zbliżyć się do legendy boksu.