Expander dla stóp – prosty symulator o dużym potencjale

Jednym z najbardziej praktycznych symulatorów jest ekspander. Praca z nim, możliwe jest, aby ćwiczyć różne grupy mięśni. Pomoże pozbyć się „zapasów tłuszczu” i ogólnie poprawić postawę. Ponadto, ten symulator jest dostępna dla wszystkich i łatwy w obsłudze. I to nie wspominając o tym, że Expander jest znacznie bardziej zwarty niż sztanga, hantle i ćwiczyć z nim nie wymaga specjalnie wyposażoną salę. Dlatego też z pełnym zaufaniem można nazwać domem-trener amortyzator.

Szereg takich urządzeń są teraz po prostu ogromny, a tu każdy nowy naprawdę zdziwiony. Ale wszystkie te amortyzatory są podzielone na dwie grupy – a nadgarstka i barku ekspandery. Najprostszy wzór jest normalnym cieśni pierścień gumowy przepustnicy. Można także wybrać bardziej bogate i kopię tej grupy – to wszystko jest kwestią gustu. Ale wszystkie cieśni ekspandery mają wąski cel, czyli mogą być używane do szkolenia tylko część ręki.

Ale amortyzatory ramię mają szersze zastosowanie. Jednym z nich może być bardzo wszechstronny w celu znalezienia odpowiedniego symulatora lub szkolenia urządzenie przeznaczone dla określonej grupy mięśni. Na przykład, trzeba będzie ekspandera dla stóp. Tutaj powinno być trochę postarać się znaleźć ładny kawałek. Można na przykład przyjąć ekspandera z tuleją ochronną. Jest przeznaczony do wykonywania różnych ćwiczeń w dół. Ta tuleja jest umieszczona na podłodze, człowiek przychodzi do niego i wykonywać różne ruchy.

Jak nogi chwytaka, może być używany z kołnierzykami uderzeniowych. Z nich jest przyłączony do nóg i jest używany jako dodatkowe obciążenie mięśni nóg. Te ekspandery są często wykorzystywane podczas ćwiczeń aerobowych. Istnieje na rynku ekspanderów ramię jest także wiele próbek z różnych „skrętów”. Na przykład, mogą być wyposażone w specjalne uchwyty lub anatomicznych pętli dla stóp. Obsługiwać je mogą mieć specjalną chropowatość, która zapobiega ślizganiu rąk i jednocześnie zrobić ręce masażu. A w niektórych przypadkach w uchwyty specjalne otwory powietrzne, które są przeznaczone do wentylacji szczotkę. Wszystkie te dodatki są warte dodatkowych pieniędzy, a każdy ma prawo zdecydować, czy potrzebuje, czy nie.

Nawet jak ćwicząca ekspander noga może być używany pod nazwą „Butterfly”. Jest on stworzony specjalnie dla kobiet, aby używać go szkolić „problem” lokalizacje. To, oczywiście, mięśnie klatki piersiowej, bioder i pośladków. A jeśli ten „motyl”, aby zaangażować się w co najmniej 20 minut dziennie, można osiągnąć dobre wyniki. Te ćwiczenia pomogą uzyskać smukłe i piękne ciało i poprawić ogólny ton ciała. Ponadto istnieje taki tani bieżni, w ciągu 10 $.

Expander na biodrach, piersiach i pośladkach, „Butterfly” jest przeznaczony do wykonywania w kompresji i są bardzo skuteczne. Z ich pomocą w krótkim czasie, można wzmocnić mięśnie, które znajdują się na wewnętrznej stronie ud i oczywiście mięśni pośladkowych. A wszystko to można zrobić w domu. Nawet w tym ekspandera obsłudze konstrukcji i nie złamać jego gumowe „kuzynów”. I jego wadą tylko, że obciążenie nie jest regulowany. Ale ten brak wypowiedzenia tylko początkujących, którzy dopiero zaczynają używać nogę chwytaka. Ćwiczenia z niego, aby pomóc trenować mięśnie tak, że te ładunki będą już wystarczająco.

Ale nie narusza możliwości standardowego wstrząsy gumowa amortyzatora. Taka noga chwytak może być stosowany do wykonywania całkowicie pośladków i ud. Jeśli zakupiłeś bieżni i robi to regularnie, w miarę upływu czasu pośladki staną się „apetyczny” sprężystość. Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które można wykonać z maszyny do ćwiczeń, takich jak ekspandery. A jeśli nie leniwy, to można kupić doskonałej kondycji fizycznej w domu.