249 Shares 2610 views

Techniki Sambo: podstawowe, specjalne, duszące i bolesne. Sambo bojowe dla początkujących

Sambo jest jednym z naszych sportu zapasach. Ten pojedynek podzielić na dwa rodzaje: Sport i sambo walki. Jest to rodzaj walki od 1938 roku. Od tego czasu, Sambo zyskała znaczną popularność. Wielu obywateli ma interes w sztukach walki formularza. Pytasz dlaczego? Odpowiedź na to pytanie jest dość prosta. Po tym wszystkim, Sambo jest krajowym rodzaju walki, która przyciąga mężczyzn i kobiety, chłopcy i młodzieży w badaniu sztuka samoobrony bez broni w różnych sytuacjach. Jest nemaloznachitelnym faktem. Sambo, łącząc elementy różnych narodowych sztuk walki, blisko duchem, ideologii i filozofii wielu rosyjskich. Następny więcej na ten temat.

Formy tej walki

„Sambo” oznacza samoobrony bez broni. Jak już wspomniano, ta walka jest podzielony na dwa rodzaje: sportowej i bojowej sambo. Rozpatrzmy bardziej szczegółowo każdy z nich.

Typ Sport (rdzeń)

Ten rodzaj techniki pomaga nabyć umiejętności, które są niezbędne dla samoobrony. istnieją pewne kryteria w tym zakresie. W tym przypadku potrzebna specjalna kurtka szmatki z pasa. Jest to ważny warunek. Strażacy stosowane chwyta za pas i inne części kurtki znajduje się powyżej niej. Istnieją jednak inne sposoby Sambo. Pozwalają one uzyskać więcej nogą i chwyta rękę przeciwnika. Celem walki w Sambo – absolutne zwycięstwo.

W tym przypadku, w czasie walki nie należy wykonać następujące czynności:

  1. Rzucanie głowę przeciwnika.
  2. Dławiki w Sambo.
  3. Realizacja zdjęć, w którym sportowiec spada na całym ciele wroga.
  4. Przeprowadzanie ataków na jej szyi i skręcania.
  5. Kompresja głowy i pridavlivaniya ją na matę.
  6. Ciśnienie na ciele kolana lub łokcia.
  7. Dotknięcie obliczu wroga.
  8. Bolesne trzyma w sytuacji walki.
  9. Łamanie palców chwytaka.
  10. Bolesne posiada tryska.

Sambo bojowe

Składa się on z samoobrony i specjalnej części. W pierwszym przypadku, a podstawowe techniki Sambo, że wysiłki niektórych poszczególnych działań, nierozwiązane w walce sportowej. Mianowicie – pobudzanie składania szczotki poruszają się w sytuacji walki, i tak dalej. Zastosowanie samoobrony przed atakiem z zaskoczenia wroga, który może być z lub bez niej ramiona. To Sambo bojowe. Techniki tego typu w całości może opanować te, które są zimnokrwiste, odważny, ma wolę zwycięstwa i mają dobre przygotowanie fizyczne. Te cechy są wychowywane i opracowane w klasie. Specjalna część tego typu składa się z duszącym przyjęć, melee, areszt, rozbrojenie, wsparcie, klejenie i tak dalej. Ich stosowanie jest przeprowadzane przez personel wojskowy i personelu operacyjnego. Udane zastosowanie specjalnych technik tylko, jeśli inne niż samopoznania i ciągłe szkolenia twardym.

taktyka

W porównaniu z innymi rodzajami sztuki walki, Sambo jak najbliżej do warunków prawdziwego spotkania. Osiąga się to poprzez usunięcie tych konwencji nie zawsze są uzasadnione, które są charakterystyczne dla innych rodzajów walki sportowej. W tym przypadku jest przeprowadzane jako sparing stojącej i leżącej na macie.

Ta walka jest ponad taktyki ofensywne i defensywne. Każdy kierunek ma specyficzne cechy. Celem ataku jest do osiągnięcia zwycięstwa. Obejmuje ona również molestowania i ataku. Active Protection koncentruje się na jak uniknąć ataku wroga i przejść do ataku. Składa się on z walki przeciw i terminowe przygotowanie odpowiedzi. Ważne jest, aby wiedzieć. Oprócz podstawowych form działania, istnieje również dodatkowa. Traktować ich inteligencję, manewrowanie i maskowanie.

Sambo zastosować pewne metody walki: tłumienie inicjatywy, zaskoczenie, rozproszenia, wabiąc w pułapkach i tak dalej. Wybór metody i formy sparingu, sambo należy wziąć pod uwagę możliwość wroga i ich danych. Taktyka sztukach walki jest ważne, aby zaplanować walkę, a turniej jako całość. Jest to znaczący fakt. Zapaśnicy wyprzedzeniem planuje strategię, która odpowiada ich pomysły i możliwości. Wybierają też rytm i tempo walki, która spełni ich sprawności i temperament, określa rodzaje rozpoznawczych, manewru i kamuflażu. Sporządzanie Rozgrywki plan przewiduje możliwość sambistov racjonalnie wydawać swoje techniki i siły w całym turnieju.

Wyposażenie walczyć stojąc

Obejmuje to konkretny zestaw działań. Sprzęt Sambo stojący obejmuje:

  1. Odległość licznik, przygotowaniu do przechwytywania, przechwytywanie zwodniczą ruch i ruch.
  2. Metody wytwarzania na rolkach, stanowisko wyjściowe do ich prowadzenia i zbliża się do nich.
  3. Przełomy chwyta obronne.
  4. Sambo rzuty, połączona z nich, jak również ochronę przed nimi.
  5. Ubezpieczenie.
  6. Odwetowe strzały.

Wyposażenie walka leżąc

Należą do nich:

  1. źródło przepisy i działania pomocnicze.
  2. Przełomy chwyta obronny.
  3. Tokarskie.
  4. Metody bólu.
  5. Zavalivanija.
  6. Połączenie techniki zapasy leżącego i zabezpieczenia przed nimi.
  7. Retencji.
  8. technik reagowania w walce w parterze.

Odległość w Sambo

Oto pięć typów:

  1. Odległość jest zrobione. To odnosi się do stanu, w którym zapaśnicy nie stykały się ze sobą i szukać odpowiedniego momentu do ataku. Jednocześnie oni poruszać się po dywanie i przeprowadzić szereg zwodniczej ruchu.
  2. Odległość odległy. W tym przypadku, uchwyt sprawiają, że zapaśnicy nawzajem rękawy. Jest on w posiadaniu jednej lub obu rąk.
  3. Odległość średniej. Sytuacja, w której zapaśnicy mają uchwycić siebie ubrania w przedniej części ciała. Pozwoliło to również przeciwnika do podjęcia ramię z jednej strony.
  4. Melee. Zapaśnicy zrobić uchwyt z jednej strony na kurtce na klatce piersiowej lub ramienia, a drugi – na ubrania na plecach, nogi lub kołnierza.
  5. Bliskiej odległości. Zapaśnicy zrobić zrozumieć siebie nawzajem. W tym przypadku, torsy są ściskane lub splatać dolną nogę kończyny przeciwnika.

Rodzaje napadów w Sambo

Znajomość tych działań i ich właściwe stosowanie jest ważnym kryterium w tej formie sztuki walki. Uchwyty są podstawowe, gody, zaawansowany i defensywne. Następnie weźmiemy pod uwagę definicję każdej z nich.

podstawowe chwyty

Działania te prowadzone są w walce stojącej za rzut. Zapaśnik wykonuje je z wyprzedzeniem, zanim wróg będzie starał się narzucić swoją przyczepność. Najważniejsze tutaj – nie przegapić odpowiedni moment.

Uchwyty odpowiedzi (wzajemna)

Realizacja tych działań ma również pewną postać. Są one przeprowadzane w walce stojącej zapaśnik w odpowiedzi na próby przez wychwytywania wroga. Należy wziąć pod uwagę ich warunków. Dzięki zastosowaniu przeciwstawnych chwytaki mogą być także rzuty. Jest to istotny czynnik w realizacji sparingu.

haki obronny

Są one przeznaczone do działań trudności wroga, aby nie dać mu możliwość spędzić trochę rzut. Jednak w tym przypadku nie ma również pewien fakt. To polega na tym, że w danym momencie uchwyt obronna może być stosowany do wojownikiem rzutów. Główną rzeczą, jaką należy być ostrożnym w tym zakresie. Oznacza to, że nie możesz przegapić tej chwili.

haki wstępne

Działania te zapewniają dogodne punkty wyjściowe. Zapewniają one następczych podstawowe chwyty i wdrożenie ich wyrzuca. Najważniejsze jest, aby skupić się na prawidłowej realizacji tych działań.

Zgłasza w Sambo

Poprzez te działania mają metody, które przeciwnik stojaka stałego przemieszcza się w pozycji leżącej. Odbywa się to wyrzucanie przeciwnika. Istnieje kilka typów urządzeń transmisji danych. Rozważyć bardziej szczegółowo każdy z nich.

wyrzuca nogi

W tym przypadku nazwa mówi sama za siebie. W takim zapaśnik wyrzuca nogi działać z przeciwnikiem tułowia lub kończyn dolnych. Te techniki Sambo odgrywają ważną rolę w sparingu. strzały podzielone na kilka stóp: zahaczające, potknięcia, roślin, sadzonki i popychanie.

  1. Pedał napędowy. Te mają działania rolek gdy sambist wkładki nogi za zewnętrznym (od strony) lub z przodu jednego lub dwóch dolnych przeciwnika. Po tym, wroga używając przełom peretseplyaetsya ręce przez niego. W tym czasie, gdy dane przechowywane technik sambo, obie stopy muszą dotykać zapaśnik mat. Kroki są tylne, przednie i boczne.
  2. Haków. W ramach tych metod jest rozumiane jako takie rzuty, w którym sambist stopę umożliwia uchwycenie jednego z dolnych wroga. Potem rzuca. Jednocześnie Sambo zapaśnik przynosi mu nogę, która po dośrodkowaniu spod środka ciężkości przeciwnika, przynosząc ostatni ramion bilansowych. Chwytaki mogą być przeprowadzane przy użyciu piętę cielęcej (ścięgna Achillesa) i tylnej części stopy. Wszystko zależy od warunków panujących w walce. Jednocześnie prowadzone haka za pomocą nóg i stóp tej samej nodze w jednej kończyny dolnej wroga zwanego owijania. Jest to zespół działań tego typu. Nazywana jest podwójnym hakiem. Jest to dość istotna odbioru. To odnosi się do jednoczesnego posiadania palców stóp za pomocą jednej nodze podkolanowej marszczyć, a także z pomocą drugiej za ścięgna Achillesa z drugiej kończyny dolnej wroga. Metody te są przeprowadzane zarówno na jesieni i w szafie.
  3. Podżeganie. Jest to także rodzaj technik sambo. Pod nimi jest przeznaczona bułki, podczas którego nogi przeciwnika ubić używając podudzia lub uda myśliwiec jednocześnie trzymając się za ręce z szarpnięcie w odwrotnym kierunku tej czynności. W tym przypadku, nie jest tak Sposób odbioru. To odnosi się do rzutu, podczas których konieczne jest znokautować wroga nóg lub bioder dolną przednią nogę, w środku lub na boku. Istnieje w związku z tym, kolejnym ważnym powołanie. On nazywa się chwycić. To kiedy cielę podżegał podkolanowej gniecenie wroga. Nie mniej ważne jest podwójnie wybić. To odbywa się w tym samym czasie za pomocą dwóch nóg w przeciwnych kierunkach. Tradycyjnie, rolka nazywa się „nożyce”.
  4. Wymiata. Ta rolka, podczas którego główne działanie, powodując spadek wroga jest podbivanie piszczele, kolana lub przeciwnik stopa toe część podeszwy. Podzielić wymiata z tyłu, z przodu, z boku, a także do wykonywania wewnątrz.
  5. Roślin. Zgodnie z tymi technikami mają bułki, w którym zapaśnik unosi tułów pieszo lub dolnych wroga. Jednocześnie sambist poprzez ręczne niesie obrót sprzeciw w pożądanym kierunku. Techniki te są podzielone na podnoszonego goleń, biodro, soli i podbicia. Ich stosowanie zależy od sytuacji, która powstała podczas sparingu. W realizacji zakładu w bagażniku lub podudzia odbywa wyłączną rzut przeciwnika. Odbywa się to poprzez rzucanie głowy do przodu. To dość spektakularny odbioru. Nazywają to rzut na głowę. Wywieszono udo lub ramię produkowane są jako z upadkiem, aw szafie. Poprzez rzuca głową i podniósł ciało z realizacją zdobyciu windą dwa pięty lub wewnątrz są wykonane tylko z upadku. Ważne jest, aby wiedzieć.

Zgłasza głównie tułów

W realizacji tej techniki przeprowadzono pewne działania: część myśliwca własnego ciała lub ciało wyrzuca nogi wroga. Po wykonaniu kidok przez przeciwnika. Zasadniczo techniki danych są podzielone na rzuca na miednicy (HIP), a ramię ( „Mill”) pasa, a także od tyłu lub klatki piersiowej. W każdym przypadku istnieje pewna sekwencja działań.

  1. Rzuca na biodra są techniki, których realizacja zapaśnik podżeganie wroga górnej części nogę obręczy biodrowej. Jednocześnie w przeciwnym kierunku sprawia, że ręce przestępnych. Rzuca na biodrze może robić to, co się z upadku, aw szafie.
  2. „Mill” odnosi się do takich sposobów, w których realizacja zapaśnik rolkach ciało przeciwnika pośrednictwem swoich ramionach. Aby to zrobić, wykonany szereg uchwytów. „Młyn” mogą być prowadzone ze spadkiem, aw szafie.
  3. Zgłasza nad grzbietem są kroki, w którym zapaśnik wycofuje przez własnego ciała przeciwnika. Te metody z przejęcia broni na ramieniu i walcowane dokonywane będą wyłącznie z upadku. Należy również wziąć pod uwagę inny fakt. To polega na tym, że te strzały capture z rękami na ramieniu, na plecach (do tyłu) i przeciągając przeprowadzona zarówno z upadku, aw szafie. To wszystko zależy od sytuacji, która rozwinęła się w trakcie walki.
  4. Rzuca na piersi są kroki, w których nawołuje myśliwiec wroga brzucha dolną część swojego ciała. Po tym Sambo zapaśnik rzuca przeciwnika w lewo lub w prawo, przez klatkę piersiową. Nie ma w tym względzie inna kombinacja. To polega na tym, że przy pomocy dwóch rąk gospodarstwa zapaśnik podsazhivanie górę brzucha i klatki piersiowej wroga. Następnie, powyższy prowadzi się także rzut. Działania te prowadzone są wyłącznie do upadku.

Zgłasza głównie ręce

W realizacji tych technik myśliwskich stopy nie dotykały dolnych lub ciała przeciwnika. Ponadto, jego ciało nie przechodzi przez tę samą część ciała przeciwnika. Jednak w niektórych przypadkach, może być używany jako dodatkowy punkt odniesienia dla toczenia przeciwnika na matę z powrotem. Głównie te metody są wykonywane przez ręce siła wojownika.

Zgłasza Klucz do rękawów

Tu, nazwa mówi sama za siebie. W realizacji tej techniki zapaśnik, który jest w dużej odległości od przeciwnika, pozbawiając ją równowagi i ma rzut go na dywanik za pomocą silnego holownika tulei. Ta akcja ma tradycyjnej nazwy – odbieranie niezrównoważony.

Zgłasza szarpnięć nogę

W realizacji tej techniki wykonuje się pewną kombinację działań. Wojownik jedną ręką chwyta nogę wroga, ale drugi – jego rękawa, talia, pod pachami, plecy, lub kliknij na przechwyconego kończyny dolnej. Kiedy to jest klucz, który zapewnia najazdu przeciwnika. W tym przypadku, ani ciało, ani nogi zapaśnik nie wpływa bezpośrednio na ciało i dolnych wroga. Techniki te obejmują rzutów z szarpnięciem pięty, Shin uda. Wszystko też zależy to od sytuacji.

Rzuca szarpnięcie za obie nogi

Poprzez te działania mają metody, w których chwyta zapaśnik ręce dwie dolne kończyny wroga jednocześnie lub na przemian. Po tym rzucie przeciwnika.

rzuca salto

Te metody walki z sambo przeprowadzane przy użyciu obu rąk szarpać z naciśnięciem na ramieniu lub w głowę wroga. Na piechotę tego samego sportowca nie powinny dotykać tułowia lub kończyn dolnych przeciwnika.

przewrotów

Pod te techniki obejmują pewne Sambo rzutów. Za ich wdrożenie i zniesienia wojownik trzyma ręce wroga obracając się w powietrzu. Jest to, aby rzucić go na plecach. Kiedy Rewolucje stóp wojownik nie powinien dotykać zarówno obudowę lub kończyn dolnych wroga. W szczególnych przypadkach, sambo zapaśnik stosuje ciało jako dodatkowy punkt odniesienia dla ułatwienia obracając przeciwnika. Techniki te są podzielone na przodu, z tyłu i z boku.

Bolesne przyjęć w Sambo

Są to ważne kroki w walce. metody nazywane są bolesne napady, przez który sambist wpływa na stawy nóg lub rąk przeciwnika. W rezultacie, to stawia go w sytuacji bez wyjścia. Ból Sambo następujące techniki:

  1. Na stawach rąk. Jest ona przeprowadzana przez składanie nad stawu łokciowego. To nazywa się „Armbar”.
  2. Przeprowadzenie załamując ręce. Odbywa się to poprzez realizację charakterystycznym przeplotu kończyn. Techniki te nazywane są „węzły”.
  3. Trzymając się za ręce skręcenie do wewnątrz. Takie techniki nazywane są „węzły z powrotem.”
  4. biceps w sprawie naruszenia wdrożenia.
  5. Ramię w ramię.
  6. Zamki na szczotkę. Są one wykorzystywane wyłącznie w tej formie jako bojowego sambo.
  7. Przyjęcia na stawy nóg: prowadzenie naruszenie ścięgna i łydki (płaszczkowatych) mięśni Achillesa; Metody bólu w stawach biodrowych; prowadzenia wspólnych skręcenia kolana – nazywany „dźwignia kolano”.

Sambo dla dzieci

Ta forma sztuki walki, podobnie jak wiele innych, jest dość dobre dla rozwoju dziecka. dzieci Sambo wymaga pewnych skomplikowanych czynności. Zapewniają one rozwój stanu fizycznego i psychicznego dziecka. Jest to jedna z głównych cech tego rodzaju walki jako Sambo. Techniki dla początkujących, którzy prawidłowo zaplanowane, może pomóc „zapalić iskrę,” Dziecko w edukacji woli, aby wygrać, a także poprawia samoocenę. Jest to znaczący fakt. Sambo dla dziewczynek i chłopców będzie doskonałą alternatywą dla gier komputerowych. Obecnie istnieje wiele odpowiedniej literatury. Jest opisane szczegółowo Sambo technik w zdjęciach. Mogą one odkrywać na własną rękę. Jednak wypracowanie powinno być przeprowadzone w obecności zawodowym w tej dziedzinie. Trener będzie w stanie znaleźć każdy indywidualnego podejścia. Również pod jego kontrolą, można osiągnąć pożądane rezultaty.

wniosek

Po przeczytaniu powyższego, można zrozumieć, że jest to rodzaj walki. Jednak należy pamiętać, że na opanowanie umiejętności Sambo powinien mieć chęć i pilnie zajmuje się technik poszukiwawczych.