Diet „płatki”: Sześć opinie, menu i tryb pracy

Nie ma zbyt wielu dziewcząt, które nigdy nie dieted. Jeśli to czytasz, to prawdopodobnie jest to słowo wam znane z pierwszej ręki. A jeśli wiele diet miał, to jesteś w moim doświadczeniu możemy być pewni, że prędzej czy później będą one przestać działać. Waga wstaje, i trzeba szukać nowych sposobów, aby schudnąć. Dlatego ważne jest, aby na zmianę diety, aż Ci osiągnąć idealną wagę i rozmiar. Następnie system jest zaprojektowany w ten sposób, a dieta ta jest nazywana „sześć płatków”. Odpowiedzi o to bardzo imponujące, więc spróbuj!

Kto wpadł na diecie z sześciu płatków?

Opracował diety dietetyka znany ze Szwecji – drażnić Yuhansson. Dlatego nie można się martwić o jego korzyści dla ciała i, oczywiście, wydajność. Jest to krótkoterminowy plan diety przeznaczony dla 6 dni, za które obiecują utratę masy ciała o masie do 5 kg. Imponujące, prawda? Każdego dnia będziesz mieć nową dietę, która jest oparta na jednym produkcie. Sumie sześć, więc dieta „sześć płatków”, opinii , których inspiracją, ma swoją nazwę. Załóżmy, zrozumieć, z powodu jakich to dieta prac.

Istotą diety: przemienności białka i węglowodanów monodney

Główną zasadą diety – oddzielne posiłki. Oznacza to, że w ciągu dnia jeść tylko węglowodanów lub białek żywności. Naturalnie, z których każdy zawiera wszystkie trzy elementy, w tym olejów (mimo że nie zawierają one wszystkich produktów), ale ich liczba w porównaniu z głównym minimum. W rezultacie, trawienie odbywa się łatwiej i szybciej, a proces utraty wagi poprawia. Więc, jaki rodzaj diety polega dieta „sześć płatków”? Dietetyczne, przeglądy, które w większości entuzjastyczne, obejmuje następujące produkty: ryby, warzywa, kurczak, płatki, sery i owoce. Zgadzam się, że to wszystko bardzo smaczne i zdrowe. Jeden produkt jesz w ciągu dnia, a następnego dnia iść do następnego. I trzeba obracać je właśnie w opisanej kolejności, w ten sposób zwiększając efektywność diety. Navrnyaka można zauważyć, że dni są zastępowane przez węglowodanów białka, która jest idealna sytuacja do spalania tłuszczu.

Dieta każdego „płatek” diety

Więc, co jest dozwolone, aby jeść i pić Diet „sześć płatków”? Recenzje jej diety potwierdzają jego skuteczność. Dzienna dopuszczalna czystej wody i zielonej herbaty, czarnej kawy (choć autor radzi, aby go opuścić). Ponadto, możliwe jest, aby użyć przyprawy, sól i zioła w małych ilościach. Ten ostatni, nawiasem mówiąc, pomaga oczyścić organizm. Inne produkty zależą od diety dnia. Na pierwszy, ryby, dzień jesz ryby pieczone, gotowane lub gotowane na parze. Drugi dzień jeść żadnych warzyw w ich surowo, pieczone lub duszone. Tylko trzeba wykluczyć ziemniaki, marchew i buraki. Kurczak dziennie do swojej diety jest pierś z kurczaka, gotowane na parze lub w piekarniku. Czwarty dzień będzie się składać z dowolnej pyszne zbóż: owsianka, gotowane w wodzie, kiełkujących kapusty, chleb i nasion słonecznika w małych ilościach. Piąty i szósty dzień są bardzo smaczne. Początkowo ser średnia zawartość tłuszczu i trochę mleka, a następnie soczyste i słodkie owoce, które po prawie tygodniu ograniczenia wydają się szczególnie smaczne. To kończy diety „sześć płatków.” Opinie o niej teraz i uzupełnić swoją opinię. Czy jesteś zadowolony z wyniku?

Motywacja dla tych, który siedzi na diecie

W tym czasie nie tylko do utraty masy ciała, ale także oczyścić organizm. Taka dieta znacznie ułatwia proces trawienia, a nie utrudniać spalanie rezerw tłuszczowych. Przemienności różnych produktów nie pozwala organizmowi obejmują tryb ekonomiczny, ponieważ codziennie dostaje nowe składniki odżywcze i witaminy dla ich pracy. Dieta, która przeszła łatwiej można wypróbować następującą sztuczkę psychologiczną. Na każdy dzień, narysować i wyciąć kartę papieru z nazwą i numerem dnia i uczynić z nich kwiat. Wszyscy powinni mieć sześć płatków. Recenzje odchudzające potwierdzić, że biorąc codzienie płatek, poczujesz się bliżej do zwycięstwa i nie chce zrezygnować z diety. Wypróbuj go i trzeba wszystko potoczy.