ścieżka Kneippa – lecznicze działanie wody na osobę

Hydroterapia – główną działalnością Sebastiana Kneippa, który żył w Bawarii w 19 wieku. Wiedział o leczniczych właściwościach wody, próbując usystematyzować tę wiedzę. I udało mu się. Przeżywa wszystkie techniki na siebie, został uzdrowiony. Dziś, hydroterapia dla Kneippa jest szeroko stosowany w uzdrowiskach, centrów fitness, ośrodków spa, klinikach medycznych.

terapia Kneippa jest stosowanie kilku procedur są następujące:

• boso na mokrej powierzchni;
• tacki;
• odbiór wody (w postaci czystej i ziołowe infuzji).

Sposób odzyskiwania Kneipp

Sebastian Kneipp na sam próbował różnych wariantów oddziaływania wody na organizm człowieka: kąpieli, natrysk, chodzenie po wodzie, i wiele więcej. Wszystkie twoje bogactwo doświadczenia opisał w książce „Moja woda leczyć”. W rezultacie – cała metoda systematyczna poprawa stanu zdrowia organizmu. Składa się on z kilku zasadach:

1. Hydroterapia.
2. Zdrowa żywność.
3. Fitoterapia.
4. Gimnastyka.
5. Chodzenia.
6. Psychosomatyka.

Wszystkie te tendencje rozwijają się aż do teraz. Wiele ośrodków zdrowia, szpitali (zarówno za granicą jak iw Rosji) oferują ulepszone metody Kneippa.

Sebastian jest aktywnie zaangażowany w rozwój skutecznych metod hartowania ciała. Zawierał on 3 etapy:

1. Chodzenie po wodzie.
2. Zanurzenie w zimnej wodzie.
3. Wylewanie.

Słynny utwór

Pierwszy etap utwardzania Kneipp pod warunkiem, że impuls do stworzenia specjalnej ścieżki. Reprezentuje kilka zbiorników z wodą. Niektóre z nich są wypełnione gorącym płynem, niektóre zimno. Wszystkie z nich są blisko siebie. Aby utworzyć dno tych zbiorników naturalnych reliefy, obecnie wykorzystywane w nowoczesnych płytek z kamienia imitacja, trawa i tak dalej. D. Powierzchnia ta pozwala na masaż na punkty akupunktury stóp, które mają wpływ na funkcjonowanie wszystkich narządów ciała ludzkiego.

Dla kurortów, uzdrowisk lub innych podobnych instytucji przewidzianych sprzedaży takich urządzeń. ścieżka kneipp może być okrągły, prostokątny, z poręczami, różnej konstrukcji. Jest ona wyposażona w specjalne systemy, które niezależnie utrzymać temperaturę wewnątrz zbiorników, a woda jest odpowiedzialna za zmianę.

ścieżka Kneippa, zainwestowała w swoje ręce, będzie doskonałym dodatkiem do kąpieli w kraju. Jest to doskonały rewitalizujący i relaksujący ośrodek. Można utworzyć tymczasową wersją tego utworu (z różnych zbiorników) lub stałe. Wymaga to umywalki lub innego pojemnika, trawa, kamienie, piasek i woda w różnych temperaturach.

Kneipp utwór: jak korzystać?

Istnieją konkretne zalecenia co do przebycia ścieżka Kneippa. Pomoże to szybko uzyskać pożądany efekt. Przed przystąpieniem do przejścia, zaleca się, aby rozgrzać ciało dokładnie, czy nawet tylko ręce i stopy.

Ponadto, eksperci radzą, aby stosować się do następującej sekwencji:

1. Chodzić na trawie. Ten etap nie powinien trwać dłużej niż 10 minut. Najważniejsze – aby czuć lekki chłód w nogach.
2. Poruszanie się po zimnej wody lepsze krok marszowy. Pomoże to czuć kontrast ciepłym powietrzem i zimną wodą. Najważniejsze – aby utrzymać regularny oddech i kroki powinny być gładkie i powolne. Ta procedura powinna potrwać kilka minut.
3. Dalsze tempo ostroønej musi przejść przez cały utwór. Następnie krok może zostać przyspieszone. Czas trwania – 10 minut.
4. Następuje przez 10-20 sekund dolnego ramienia w łokciu w zimnej wodzie. Jest to ostatni etap.

Po ścieżka Kneippa jest przekazywana, zaleca się ubrać i wypić gorącą herbatę, parze z ziół leczniczych.

Ścieżka Kneippa: wskazania i przeciwwskazania

kąpiele kontrastowe w torze Kneippa – wielki leczy i terapia refleksostimuliruyuschaya. Jeśli regularnie wykonać tę procedurę, a następnie można:

• Chronić organizm przed chorobami.
• Wzmocnienie układu odpornościowego.
• Poprawiają krążenie i ukrwienie.
• Poprawić dźwięk.

Jak każdy inny zdrowia i metody medycznej, Kneipp utwór ma swoje przeciwwskazania:

• Wysoka temperatura ciała.
• Zimne kończyny – muszą wstępnie ogrzać.
• Procedury przelotowe, które wystąpiły podczas narażenia na działanie niskiej temperatury ciała w czasie kolejnych dwóch godzin.

Kneipp utwór zawsze będzie popularne. Ta tradycyjna metoda hydroterapia może być zwrócony w dobrej kondycji, poprawa układu odpornościowego i być zawsze w dobrym nastroju.