557 Shares 3370 views

Jak wybrać buty do biegania?

Każdego dnia, bieganie staje się coraz bardziej popularny rodzaj treningu. Są one zaangażowane w sportowców, którzy chcą utrzymać zdrowe ciało. Ale zwykli ludzie nie uciekają. I taka sytuacja się podoba. Jeśli każda osoba będzie dbać o swoje zdrowie, a cały naród w jeden dzień staną się bardziej zdrowe. Jeśli zdecydujesz się na co dzień do przeprowadzenia jogging, bardzo ważne jest, aby właściwie podejść do wyboru sprzętu. Dlatego ten przegląd będzie rozmawiać o tym, jak wybrać odpowiedni buty do biegania.

Powody, które mogą mieć wpływ na decyzję o joggingu

Jeżeli istnieje jakiś szczególny powód, można pobiegać, mając wystarczająco silną motywację. Statystyki pokazują, że wiele rzucać tego rodzaju szkolenia. Dlaczego tak się dzieje?

Nie ma właściwa motywacja. Na przykład, człowiek jogging w godzinach porannych. Dlaczego? Jeśli sam nie zrozumie i nie będzie zrozumieć prawdziwe powody tego pragnienia, to w pewnym momencie nie mógł zmusić się do wyjść i uruchomić kilka kółek wokół stadionu. Więc przed rozpoczęciem treningu, masz wystarczająco poważnie myśleć o celach. Mogą być cokolwiek. Na przykład, dziewczyna może pobiegać, aby schudnąć.

Wyniki są dość powolne. Często występują sytuacje, gdy osoba widzi cel. Jednak po jakimś czasie dopiero zaczynają zdawać sobie sprawę, że celem nie jest zamiar odrobić podejście. Odpowiednio, ramiona są opuszczone i chęć zrobienia czegoś bardziej znika.

Ważne jest, aby wybrać odpowiednie ubrania (buty do biegania, sport suit). Jest to dość specyficzny powód, pomijając, które nie mogą być wyniki przebiegów. Ubrania problem powinien powstać. Najważniejsze – aby postawić na to, co jest wygodne. W tym przypadku wszystko powinno być czyste. Ale buty do biegania może powodować pewne problemy. Jeśli twój wybór jest źle, to nie będzie bardzo przyjemny ból mięśni. Zwiększy to szansę obrażeń. I jego stopy znudzi wiele więcej. Jest oczywiste, że tego rodzaju problemu może mieć również wpływ na stan psychiczny. Następnego dnia, człowiek może po prostu zmienić swój umysł zaangażowany. Jakie powinny być buty do biegania? Jak go wybrać prawidłowo? To, co zostanie omówione dalej.

Musimy zacząć sznurowanie

Wybrać buty do biegania? Start z sznurowanie. Pereshnurovat powinien być na swój sposób. I nawet jeśli w tym czasie będzie się niewygodne i nieprzyjemne w sklepie, wtedy wszystko będzie się opłacać. Proces ten pomoże Ci zrozumieć, odpowiednie buty, czy nie. Co należy zrobić?

  1. Wyjąć sznurówki górnych otworów.
  2. ponownie sznurowane buty. Nie jest konieczne, aby osiągnąć wysoką gęstość.
  3. Staramy się wyciągnąć nogę z buta. Stało? Te sportowe buty do biegania odpowiada. Jednak zrozumiałe jest, że zbyt wolne buty do biegania nie powinno być.

Najważniejsze – nie mylić z wielkością

Drugie działanie jest konieczność wybrania konkretnego rozmiaru. Konieczne jest zasznurować buty na nogi całkowicie. Po tym ciągu będzie musiał zwrócić wszystkie te otwory, z których masz go. Wynikiem tej procedury będzie, że but będzie całkowicie dopasować kończyn. Jeśli but po wszystkich powyższych procedur jest zbyt mały, nie należy natychmiast udać się wybrać inną parę. Spróbuj pereshnurovat inaczej. Na styl sznurowanie bardzo wiele zależy.

Szerokość buta odgrywa ważną rolę

W następnym kroku należy zdecydować się na prawidłowej szerokości buta. Jest to dość ważny punkt. I musi mieć na uwadze, jeśli chcesz najlepsze buty do biegania. W jakiej sytuacji szerokość trampki można uznać za idealny? Jeśli można poruszać palcami z boku na bok. Podczas gdy wkładka przywiązanie nie powinno.

Należy rozumieć, że obszar palców but powinien wynosić co najmniej 7 mm wolna przestrzeń. Dzięki temu poczujesz się bardziej swobodnie, wygodne, jak podczas joggingu jest wzrost stóp z powodu obciążenia. Szczególnie silnie wpływa na wieczory.

Szczególną uwagę należy zwrócić na linii zagięcia

Trzeba sobie prawo buty do biegania? W momencie zakupu należy zwrócić uwagę na linię zagięcia. Najpierw musimy zdjąć buty z nóg, weź go w rękę i położył ją na podłodze. Po tym opierać toe na podłogę i uderzyć na pięcie. Jest to konieczne, aby ocenić, do jakiego stopnia tworzą krotnie. Jeśli buty są wykonane prawidłowo, to będzie w pełni zgodne ze stopą. Innymi słowy, nie będzie składany w centrum miasta, a w przedniej części stopy, bo noga jest zgięta w rejonie palców.

Jeśli zniekształcone krotnie lub buty jednej pary składają się w różnych miejscach, może okazać się płaska. To jest bardzo niebezpieczne dla dzieci. Jeśli buty będą stawać się bardzo, bardzo mocno, po jakimś czasie zaczynają boleć nogi.

Regulacja ogranicznika poprzez podeszwy

Co jeszcze powinienem zwracać uwagę? Zastanów się, czy wkładki, stopa korekcyjne potrzebne. Jeśli masz płaskie stopy, będą one służyć jako dodatkowe wsparcie. W związku z tym prowadzony będzie wygodniejsze i łatwiejsze. Obuwie dziecięce obowiązkowo powinny być wyposażone w wymienne wkładki.

Jakie powinny być buty do biegania w zimie?

Co należy wziąć pod uwagę wybierając buty do biegania w zimie? Przy wyborze butów w tej sytuacji konieczne jest, aby zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów. Są one następujące:

  1. Buty nie powinny być mokre.
  2. Trenerzy muszą wytrzymać wpływ od agresywnych odczynników.
  3. Nie powinny one ślizgać.
  4. Buty powinny być wyposażone w specjalne elementy odblaskowe. Wynika to z faktu, że robi się ciemno wcześnie. W związku z tym konieczne jest, aby upewnić się, że widziałem z daleka.

W zimie, chodniki posypane odczynników. W związku z powyższym, uformowany zbożowych. Jeśli pójdziesz do miejsca, z dala od jogging, wówczas taki brud nie ucieknie. Dlatego konieczne jest, aby dokonać wyboru na korzyść tych butach, które są wykonane z materiału wodoodpornego. Aby buty nie ślizgają, jest wyposażona w kolce lub opiekuna. Konieczne jest również, aby wziąć pod uwagę przy zakupie butów.

Kiedy kupić buty?

Nieważne, jak to się dzieje wybór obuwia do biegania. Samica lub samiec, jeśli one wodoodporne, ortopedyczne czy nie, i tak dalej .. Czynniki te z pewnością odgrywać rolę. Ale najważniejsze buty zakup w godzinach wieczornych. Co jest tego powodem? Chodzi o to, że był w godzinach wieczornych po dzienna stopa puchnie obciążeń. Staje się większy rozmiar. A jeśli kupisz buty wieczorem, możemy uniknąć błędów do jego wielkości.

To musi być dokładne podejście do wyboru rozmiaru. Nie należy zakupić model, który miał pierwotnie być zbyt mała. Niektórzy sportowcy mogą się wstydzić swoich stóp wielkości. Najczęściej, to szczelność jest typowe dla dziewcząt. W związku z powyższym, buty nabywają rozmiar mniejszy. Jednak nic dobrego nie może prowadzić. Zrozumiałe jest, że zdrowie jest ważniejsze stopa ich piękno. A jeśli zakup małego buta, regularny jogging lub nawet proste walking zajmie zbyt bolesne.

Dodatkowe kryteria, które powinny być zapłacone uwagę

Należy zwrócić uwagę na poduszki amortyzujące – istnieje czy nie. Z nich można zapisać swoje stopy przed urazami w czasie joggingu.

Jakie inne kryteria wyboru powinny być świadomi? Wiele będzie zależeć od grubości skarpet na buty. Jeśli kupisz buty, nie biorąc pod uwagę ten czynnik, mogą wtedy zacząć wywierać presję na palcach. Dlatego przy wyborze butów do różnych pór roku, trzeba wziąć ze skarpetek, które zamierzasz nosić na przebiegów czasowych.

Testy zakupione buty powinny rozpocząć się w domu. Powinno być jak w butach na chwilę. Jeśli czujesz dyskomfort, nie jest jeszcze uruchomiony, wybór butów została wykonana poprawnie. W przeciwnym razie musimy spróbować go wymienić na inny, bardziej wygodne.

wniosek

W tym przeglądzie, przyjrzeliśmy się kilku dość istotnych aspektów, które trzeba zwrócić uwagę, czy kupujesz buty do biegania. Wszystkie z nich odgrywają dość ważną rolę, i to nie jest konieczne, aby nie zwracać na nich uwagi. Do niczego dobrego nie będzie. Teraz już wiesz, które buty najlepiej nadaje się do biegania. Mamy nadzieję, że ten przegląd pomoże Ci dokonać właściwego wyboru. Udane szkolenie!