jak gotować stek z łososia

Wybór żywności na rynkach, supermarkety, staramy się kupować świeże, smaczne, zdrowe warzywa, owoce, mięso, ryby. Czy zastanawiamy się często o tym, co właściwa dieta – jest kluczem do naszego zdrowia. Można mówić długo, aby przynieść nam, jakie korzyści są zawarte w diecie warzyw, owoców i mięsa. Ale chciałbym zatrzymać się na ryby, takie jak czerwone ryby, łosoś. Jest to użyteczne i dobre w dowolnej formie: marynowane, solone, wędzone, smażone. Fakt, że ryba ta jest bardzo przydatna, nie wiele do powiedzenia, możemy patrzeć tylko na fakty, a kiedy staje się jasne. Łosoś, podobnie jak wiele innych gatunków ryb, nie gromadzą się szkodliwe pierwiastki chemiczne, tj już zaszkodzić ciało przyniesie. Łosoś jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, tłuszcze, białka, witamin i minerałów. Regularne spożywanie ryb, które zawierają kwasy omega-3 mogą pomóc przedłużyć młodość i dać witalności organizmu. A kwasy tłuszczowe regulują ilość hormonów stresu, to dzięki tym produktem, można usunąć stres, przezwyciężyć depresję, poprawia nastrój, a w konsekwencji i utrzymania zdrowia. Łososia jest bogaty w składniki mineralne – z których znajduje się 22, w tym magnezu, chloru, wapnia, siarki i witamin – A, B, D, C, PP, N. Z tego rodzaju ryb może przywrócić metabolizm wzmocnienia mięśni, kości i zmniejszenie tkanki tłuszczowej.

Co do jedzenia, to jest bardzo smaczne i zdrowe danie jest uważane za „Stek z łososia”. Na pytanie, jak gotować stek z łososia, należy odpowiedzieć: „To bardzo proste!”.

Chcę dać Ci kilka wskazówek i porad na temat: „Jak gotować stek z łososia” Aby przygotować danie potrzebne steki z łososia, cytryny, olej roślinny, sól, pieprz. Ryby (jeśli jest zamrożone – odwilż przed gotowaniem), sól i pieprz, szczotka z olejem roślinnym i cytryna kliny narzucać. Ryby pozostawić 30 minut po czasie smażenia w bardzo gorącym oleju na każdej stronie przez 40 sekund, a następnie steków dozharivatsya mają do miękkości na małym ogniu. Często pojawia się pytanie, jak gotować stek z łososia z grilla, można użyć tej samej receptury, tylko nie zapomnij o ryby oleju. I udekorować zielenią przy stosowaniu.

Powiedziano mi ostatnio bardzo smaczny przepis, jak gotować stek z łososia w piekarniku. Danie jest uroczysty i smaczne, na każdy stół będzie wyglądać świetnie i odnieść sukces. Aby przygotować łososia, potrzebne są dwa steki, sos sojowy (3 łyżki), ¼ szklanki cukru i oliwy z oliwek, 2 łyżki. sok z cytryny i l białego wytrawnego wina. Łosoś powinien być dobrym umyć i wysuszyć. Można używać papierowych ręczników. Na sos sojowy wymieszać wszystkie składniki. Łososia ułożyć na blasze do pieczenia i wlać ugotowany sos sojowy. W miejscu piekarnika na 20 minut. Kilka razy w ciągu tego czasu, aby wlać sos rybny. Do sosu sojowego jak ryba pieczenia zamieni się w karmel i stopniowo gęstnieć. Podawać porcje muszą z cytryną klinów.

Jak usmażyć stek z łososia na szczególne wydarzenie? Trzeba będzie steki z łososia (liczba zależy od liczby gości), Cream – 300 ml, cytryna, sól, pieprz, przyprawy, ryby, olej roślinny. Łosoś sól morska sęk, przyprawy i włożyć do lodówki na kilka godzin do marynaty ryb. Po ryby marynowane, jej smażyć na oleju roślinnym po obu stronach przez 1-2 minuty i miejsce łososia w naczyniu do pieczenia, wlać śmietanę. Ryby mogą rozłożyć plasterki cytryny, posypać ziołami (opcjonalnie). Kształt i zakryto pokrywką w piecu w temperaturze 250 stopni, ryby piec 20 minut.

Jak gotować łososia stek rozumiemy. Z powyższych wymagań powinno być tak, że takie kursy nie wymagają dużych nakładów finansowych i czasowych. Jednak korzyści, które przynosi ryby do naszego organizmu, jest bezcenna. Smacznego.