syndrom wypalenia emocjonalnego – nie kaprys, ale problem

Powrót w 2005 roku, Europejska Konferencja który zauważył, że choroba ta dotyka około jedna trzecia pracowników w krajach europejskich. syndrom wypalenia, chociaż oficjalnie uznane, ale nie podstawą do dozowania arkusz czasowej niezdolności do pracy. I, być może, na próżno. Po tym wszystkim, ludzie, którzy są dotknięci podobnym problemem, przestaje być dobrym pracownikiem. Nie tylko stracić fizycznej i emocjonalnej energii, opony łatwo i nie dostać satysfakcję z pracy, ale również traci równowaga psychiczna staje się roztargniony i drażliwy, co negatywnie wpływa na atmosferę w zespole. Ponadto zgromadzone napięcie, wiele osób mają tendencję do alkoholu, a nawet bardziej potężne i niebezpieczne substancje. I w końcu? Był odpowiedzialny wykonawca, inicjatywa pracownik, doskonały specjalista – i nagle dobiegła końca, „ja wypalony.”

Kiedy terapeuta Herbert Freudenberger w 1974 roku pierwszy opisał tę chorobę, nie miał sobie wyobrazić stopień jego rozprzestrzenienia. Początkowo sądzono, że wypalenie jest specyficzna tylko dla przedstawicieli tych zawodów, którzy regularnie mają kontakt z innymi ludźmi. Osób zagrożonych zawarte medycznych i socjalnych pracowników, nauczycieli, sprzedawców. Ale im więcej – tym bardziej dodać do tej listy. Okazało się, że „dialog” z techniką „poparzenia” co najmniej, i stałej obecności wśród współpracowników lub pod czujnym okiem władz, również przyczynia się do powstania i rozwoju tej choroby.

Dziś okazuje się, że emocjonalnego wypalenia przejawia się nie tyle pod wpływem środowiska i warunków pracy, jak wynika z relacji do pracy. Najbardziej podatne na to są trzy rodzaje ludzi. Pierwszy – tych, którzy są przyzwyczajeni do zrobić wszystko skrupulatnie i osiągnąć pożądany rezultat. Jeśli coś pójdzie nie tak, ich stan psychiczny zaczyna się rozwikłać. Po drugie – wymawiane perfekcjonistami, patologicznie stara się zdobyć najwyższe szczyty, do pierwszeństwa we wszystkich rzeczach. Ci ludzie kierują się do wyczerpania. Po trzecie – po prostu zbyt wrażliwa osobowość, boleśnie najmniejszy błąd. Tak więc jest to dość uwagą krytyczną do „wylecieć z siodła”.

Słusznie nazwać syndromem wypalenia emocjonalnego pracoholików chorobowych. Ci, którzy stosują się do pracy przy niskim ciśnieniu i nie wykazują dużo zapału, „złapać” nie zagrożone. Nawet wspólne problemy zbiorowe, takie jak niskie zarobki dużym obciążeniem, aktywności monotonne, niewielką ilość produkcji i święta, są postrzegane inaczej. W sekundę spowoduje to raczej emocjonalny wybuch i oburzenie, a pierwszy, wręcz przeciwnie, będzie wychodzić „wypalić”.

Objawy wypalenia są wyraźnie widoczne nawet z boku – człowiek jak substytut. Zazwyczaj płonący entuzjazm, teraz stosuje się do swojej pracy z obojętnością. Wcześniej, przyjazny i pomocny, on jest teraz zamknięty i drażliwy. A co się dzieje wewnątrz Biedak – więc jest to w ogóle ponury obraz. Stała zmęczenie, napady przygnębienia i rozpaczy, apatia, brak radości z przodu nowego dnia. Czasami może być panika uczucie braku czasu wykonania zadania, aw niektórych przypadkach jest to możliwe i pogorszenie stanu zdrowia – ból w kręgosłupie, ciśnienia i tak dalej.

Głównym leczenie, które jest zalecane przez lekarzy, czy pacjent ma emocjonalnego wypalenia zawodowego – święto. Tak, zaświadczenie lekarskie nie daje lokalnym terapeuty, ale być może pomogą przekonać go wysłać cię na wakacjach. Chwilowa zmiana zawodu (! Nie działa) – również dobrym rozwiązaniem; można zapisać się do sekcji sportowych, albo w twórczym okręgu.

Profilaktyka wypalenia pochodzi od samych zabiegów. Aby nie przepracowania w pracy, musi być w stanie oraz być w stanie dobrze odpocząć. aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia – piękne asystentów w tej sprawie. Rozsądne rozłożenie obciążenia na pracę, może nawet zmienić harmonogram będzie również pomóc uniknąć zubożenia: naprawdę cenny podręcznik pracownik nie spotka? Naucz się cieszyć nie tylko na osiągnięciach w działalności zawodowej, lecz także z prostych przyjemności życia, nie koncentrują się na problemach, które najczęściej – nie więcej niż kłopotów. Optymizm – najlepsza szczepionka od wypalenia!