Korzyści z jogi, które nie wiedzieliście

Joga jest często postrzegane jedynie jako sposób, aby poprawić elastyczność, aby stać się silniejszym, aby radzić sobie ze stresem i do utrzymania estetycznego wyglądu wieku. To wszystko prawda, ale jest o wiele głębsza, znaczące korzyści z jogi. Specjalista, który przez ponad siedem lat nauczania jogi, mówi, że może to mieć wpływ na życie nieoczekiwanych poziomach. Oto niektóre z najbardziej niespodziewanych i ważnych korzyści z jogi.

Możliwość świadomie żyć

Większość ludzi kontrolować własne ciało bez zastanowienia, bez wdawania się wszystko, co robi dla nas, i nie jest w stanie dostrzec własne dobre samopoczucie w tym konkretnym momencie. Żyjemy w przyspieszonym tempie, i słuchać, co mówi ciało nie jest po prostu akceptowane. Zamiast tego, możemy zrobić sami, zmuszamy organizm do robienia rzeczy, które nie mogą być zbyt przydatne i zdrowe dla ciała i umysłu. Regularna praktyka jogi pomogą Ci skoncentrować się na ciele. Będziesz żyć bardziej świadomie, z wdzięczności za wszystko, co organizm robi dla Ciebie. Wielu po prostu zły na siebie, gdy ich stan zdrowia się nie powiedzie, a nikt nie myśli o wszystkim, co niesie ciało na codzień. Spowolnienie tempa swojego życia i słuchając go, można nauczyć się rozumieć swoje ciało i działać według otrzymanej wiedzy.

umiejętność słuchania

Korzyści z jogi polega na tym, że można szybko zrealizować – klasa to nie tylko zdolność do podejmowania różnych pozach. Uczycie się cieszyć obecny podczas wykonywania każdego ćwiczenia, nauczyć się słuchać. Trzeba zrozumieć, że ważne jest nie tylko słuchać odpowiedzi organizmu, ale także wszystko, co cię otacza. Można więc powiedzieć, że joga uczy nas słuchać.

Zdolność do siebie

Istnieje wiele pozy, które są niezwykle trudne do zbadania. Nawet to, co na początku wydaje się dość prosty, jest bardzo trudne, raz spróbować. Na przykład, aby zginać podeszwy nie jest łatwe, wiele osób nawet wstyd, gdy zdają sobie sprawę, że nie mogą one dotknąć palców stóp. Ale praktyka jogi nie jest skierowany, więc można to zrobić. W rzeczywistości, nie ma ważny powód, by dotknąć stopami, nie będzie czuć zdrowsze lub szczęśliwsi. Współczesne społeczeństwo jest nastawione tylko na osiąganiu celów, więc każdy początkujący prowadzony jest przez fakt, że w miarę upływu czasu podjęcia pozy godne okładce magazynu o jodze. Dlatego dążymy do tego, prawie nikt nie wie. Jest to podświadome przekonanie, że człowiek nie może być dobra w sobie, zawsze musi poprawić się i zmiany. Joga zmienia to przekonanie. Nauczyć się akceptować siebie. Pewność siebie pochodzi z wewnątrz. Ważne, aby rozwijać, ale to już nie jest rasa lub konkurencji, po prostu chcesz sobie wyobrazić dobrego.

Możliwość kochać siebie

Praktyka oparta jest na fakcie, że aby kochać swoje ciało i podziękować mu za wszystko, co może zrobić. Jak najszybciej rozpocząć robi joga, filozofia ćwiczenie zaczyna przemieniać swoje życie. Miłość własna i samoakceptacji określić wszystkie obszary swojego życia. Dlatego tak ważne jest joga. To nie określa żadnych celów przed sobą, jego jedynym celem – miłość własna. Kiedy zaczynają zdawać sobie sprawę, jak ważne jest, aby kochać siebie, można dzielić się tą miłością z innymi. Więc joga przekształca życie tych, którzy ją praktykują. Kto jest najlepszy do swoich obaw, dobrze rysowane, i ze wszystkimi innymi. Efekt taki można uznać za jeden z zaskakujących zalet jogi. Miłość do siebie wzrośnie jakość życia we wszystkich jego sferach.

Brak zbędnych emocji

Wiele osób od razu denerwować, jeśli coś pójdzie nie tak, jak planowano. Zaczynasz się złościć i przeklinać, gdy ktoś cięcia przed sobą samochód. Jesteś w depresji po walce z bliskiego krewnego, nowej fryzury lub zakupem nastrój. Ci, którzy praktykują jogę, nauczyć się znaleźć równowagę i stabilność, bez względu na to, co dzieje się wokół. Jeśli próbujesz wykonać trudne ćwiczenie, i uważasz, że nie będzie działać, to jest właściwa postawa, spokojny i pewny siebie, pomoże Ci utrzymać regularny oddech i kontynuować swoje wysiłki. Jeśli można podjąć trudną pozę, zamiast czuć lepsi od innych, należy równomiernie oddychać i myśleć o tej chwili. Kontrolując oddech i spokojny stan umysłu, bez względu na to, co się dzieje, będzie w stanie osiągnąć wyniki nie tylko w zajęciach jogi, ale także w innych dziedzinach życia. Chwile wzlotów i upadków zawsze naprzemiennie w życiu, więc harmonii z samym sobą, wynikającą z praktyki, będzie przekształcić swoje istnienie. Będziesz zaskoczony, jak łatwo stanie się dostrzec, co dzieje się wokół ciebie.

Cisza i spokój

joga sformułować specjalny pogląd na świat. Można zapomnieć o własnym interesie, próżności i nienawiści do siebie. Koncentrując się na ćwiczeniach i na chwili obecnej, że zmienisz zdanie. Stajesz kinder i delikatniejszy słuchać bardziej do tego, co się dzieje. Nie jest tajemnicą, że największą zaletą jogi jest niesamowity spokój psychiczny. Jesteś tylko siebie, wiedzą, jak dbać o swoje ciało, słuchać ich potrzeb, można zapomnieć, że kiedyś chciał krytykować innych, konkurujących z kimś i stale oceniany przez innych. Masz spokój, będziesz cieszyć obecną chwilę swojego życia i żyć w zgodzie ze światem i ze sobą. Jest to wielka zaleta jogi przychodzi do każdego, kto nie akceptuje uprazheneniya wyłącznie jako aktywności fizycznej.