PMS u kobiet. Czy muszę się leczyć i jak?

Miesiączka jest nieprzyjemny okres w życiu każdej kobiety. Jednak, aby dać pewne prawdziwe tortury staje okres przed nim. Według statystyk, około 80% populacji kobiet na naszej planecie występują te lub inne nieprzyjemne odczucia przed menstruacją, a 5% to potrzebuje pomocy lekarskiej i poważnego traktowania w tym czasie.

Negatywne zjawiska występujące u kobiet przed miesiączką, zwany syndrom napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Dziś lekarze mówią więcej niż 150 objawy tej choroby. Oczywiście, jedna pani nie zostaną znalezione, zwykle kilka.

PMS u kobiet powtarza się z miesiąca na miesiąc jest prawie taka sama. Pojawienie się nowych lub wzmocnienie istniejących poważnych objawów powinno być powodem do niepokoju. Po tym wszystkim, ICP może się rozwijać i trwać bardzo ciężką postać. Niektóre kobiety nie tylko stanie się niezdolna do pracy w tym okresie, ale również wymagają hospitalizacji.

Więc przedmiesiączkowe objawy zespół przedstawia się następująco:

• obniżenie nastroju, uczucie niezadowolenia i beznadziei;

• niepokoju i napięcia;

• niestabilność nastroju;

• wzrosła konflikt, drażliwość, złość;

• roztargnienie;

• osłabienie i zmęczenie ;

• zmiany apetytu (pragnienie konkretnej żywności, przejadanie się);

• bezsenność lub senność;

• przyrost masy ciała;

• mięśniowe, bóle głowy lub ból stawów;

• zmiana wrażliwości zapachy i dźwięki;

• obrzęk;

• nudności, wymioty, zawroty głowy;

• ataki paniki;

• drętwienie i pocenie się stóp i rąk;

• zwiększona częstość akcji serca;

• ból i tkliwość piersi.

PMS u kobiet wydają się być mniej wyraźne niż u kobiet. Intensywność i ilość objawów zwiększa się wraz z wiekiem. Niektóre dają silny wpływ na przebieg i występowanie PMS mają urodzić. Zarówno w kierunku poprawy stanu i jego pogorszenie.

Jeśli objawy PMS ciężka i zakłócać normalnego życia, konieczne jest, aby skonsultować się z ginekologiem. Do łagodnych objawów, można zrobić normalizację życia i odżywiania.

Eksperci uważają, że główną przyczyną PMS u kobiet stanowi naruszenie ilości estrogenu i progesteronu w drugiej połowie cyklu. Jest to wysoka kwota pierwszej i drugiej niski hormon wywołują nieprzyjemne objawy. Rolę do odegrania, a podwyższony poziom prolaktyny.

Normalizacja tle hormonalnym, zwykle z dobrymi wynikami. Dlatego w leczeniu PMS, naturalne leki są powszechnie stosowane, na przykład, „Remens”, „Mastodinon”, „Cyclodynon”, które mają podobny efekt.

stosuje się również w leczeniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych i gestatgeny (syntetyczny progesteronu). Stosowanie tych leków zmniejsza także przejaw PMS u kobiet.

W celu zmniejszenia objawów, lekarze zalecają umiarkowane ćwiczenia. Jest to konieczne do uprawiania sportu, aerobik, joga, pływanie, jeździć na rowerze.

Jest to konieczne, aby uniknąć stresu, spać 8 godzin dziennie, aby w pełni zrelaksować, normalizacja wagi. Należy również wyeliminować lub znacznie ograniczyć spożycie kawy, alkoholu i soli. Lepiej jest rzucić palenie.

Jest to niezbędne w celu monitorowania przepływu witamin i minerałów w organizmie. Jeśli nie ma wystarczającej ilości żywności, wziąć kompleksów. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B, jak i A i E. Należy magnezu i wapnia.

Dieta powinna być wystarczająca ilość błonnika, ale wiewiórki nie mogą się zaangażować. Należy również ograniczyć spożycie słodkich i pikantnych, tłustych pokarmów. W diecie, pożądane jest, aby to owoce, warzywa, produkty mleczne, ryż, nasiona, rośliny strączkowe i ryby. Regularne jakość życia seksualnego ma pozytywny wpływ.

Zatem PMS u kobiet objawia się na różne sposoby. Jeśli objawy są nasilone i powodują niepokój, należy udać się do lekarza na konsultację. W łagodniejszych postaciach, można zrobić normalizację życia i odżywiania.