Pokłon – nie jest chorobą

Zdarza się, że poziom energii życiowej upadków, nie ma ochoty pracować lub komunikować lub opiekować się sobą. Taki stan nazywany jest „pokłon”. Ta obojętność na wszystko, co dzieje się wokół. Często jest to poczucie winy za ich bezczynność.

Przyczyny pokłonu

może wystąpić taki stan, kiedy silne zmęczenie organizmu na podstawie układu nerwowo-mięśniowego długo napięcia, zwłaszcza mięśnia sercowego. Pokłon – stan, który może być konsekwencją poważnych chorób zakaźnych i wycieńczenia wystąpić, gdy z powodu głodu. Osoba podatnych do pojawienia się osłabienie, hamujące reakcje afektywne (lęk, smutek, wstyd) mogą również występować taki stan.

Jednostka może być w pokłonu po wystąpieniu poważnego stresu emocjonalnego. Na przykład, po utracie naturalnego ludzkiego. Jest to ogromny stres. Po takim wydarzeniem traci sens w późniejszym okresie życia, może przyjść kompletny pokłon. W tym przypadku osobą niezależną, aby poradzić sobie z tym, co się dzieje, nie może potrzebować pomocy wykwalifikowanego specjalisty.

W jaki sposób skrajne wyczerpanie?

Ten stan jest podobny do konsternacji. Osoba może w ciągu kilku godzin nie zmieniła pozycję, patrzeć w jednym punkcie, i absolutnie nic nie czuć. W szczególnie trudnych przypadkach może zniknąć ważne refleks fizycznych, takich jak głód. Brak jest energii i absolutnej obojętności na wszystko. Jeżeli warunek ten nie jest zły nastrój, pozbawiona uczuć. To, co odróżnia pokłon z depresją. Nie mogą być również opóźnienie werbalne i silnik.

Jak wyjść z tego stanu?

Istnieje kilka skutecznych sposobów, które pomogą pozbyć się apatii i wrócić do normalnego życia:

• Aby uporać się z pokłonu potrzebne radosnych emocji. Dlatego nie należy zaniedbywać oglądając komedię telewizyjną i zabawy, spotkania z przyjaciółmi, i po prostu spacery.

• Ludzie w tym stanie stałym znak nieodparta chęć snu. W ten sposób organizm daje do zrozumienia, że potrzebuje przerwy. Sen jest skutecznym lekarstwem na wiele problemów zdrowotnych. I skrajne wyczerpanie – to nie jest wyjątkiem. Główną przyczyną tego stanu jest skrajnego wyczerpania fizycznego i emocjonalnego. Dlatego, jeśli to możliwe, trzeba spać tyle, ile chcesz.

• W stanie pokłonu zrobić coś dla siebie w człowieku nie ma ochoty. Dlatego trzeba zmusić się dbać o kogoś z otoczenia. Robić coś pożytecznego dla innych ludzi zmieniają swoje znajome otoczenie i jednocześnie otrzymuje pozytywne emocje.

• Podróże, zakupy, zmiana obrazu – wszystkie sprawdzone sposoby ze stanu apatii. Jednak w miarę upływu czasu był w takim stanie, nie chce niczego zmieniać i robić. W związku z tym, możemy spróbować zmusić się do rozpoczęcia mały: zmiana arkuszy, zmienić kolejność doniczki z kwiatami, aby zmienić nawyki żywieniowe.

Jeśli ten stan utrzymuje się dłużej niż tydzień, należy udać się do specjalisty. Nie jest konieczne do samoleczenia i przypisać sobie żadnych leków. To może tylko pogorszyć sytuację.

profilaktyka

Oczywiście, nie jesteśmy w stanie wpływać na wiele wydarzeń naszego życia, i pokłon – zjawisko, które mogą pojawić się nagle. Jednak po pewnych zasad, można zabezpieczyć się ze stanu apatii. Uwzględnić w codziennej diecie więcej świeżych owoców i warzyw. Nie zapomnij pieścić się z czekolady i innych słodyczy, gdyż zawierają one endorfiny – hormony szczęścia. Spędzać czas z przyjaciółmi, uczestniczyć w zabawnych wydarzeń, obserwować pracę i odpoczynek, spacer na świeżym powietrzu.