Jak cienka Kuvarzina Julia?

Aby rozpocząć, dowiedzieć się, kto to jest Julia Kuvarzina. Biografia jest bardzo ciekawy i zabawny.

Biografia Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina urodził się w Moskwie w dniu 14 lipca 1975 r. Jej matka była nauczycielką, a ojciec zajmował się geologią. Już we wczesnych latach Julii myślę poważnie o tym, jak zostać aktorką. A kiedy przyszedł czas, stała studentem Moskiewskiego Teatru Artystycznego School, pracował pod kierunkiem Olega Tabakova. W 1998 roku ukończyła studia Kuvarzina, a następnie natychmiast przyłączył się do trupy Teatru Taganka. Na początku swojej kariery, aktorka Julia Kuvarzina grał wiele ról, to na scenie tego teatru. Tu poznała aktora Alexei Aptoptsevym, który otrzymał propozycję gry w jednym z przedstawień, które również brały udział Julia. W niedalekiej przyszłości Aleksy stał się jej mąż. Poza tym Kuvarzina Julia nadal grać w teatrze, ona została nauczycielką. W Moscow Art Theatre School Kuvarzina prowadzi kilka dyscyplin. Po tym, aktorka weszła na świat kina i zaczął aktywnie usunięte. Jej pierwszą rolą był seryjny.

Fatties rola w serialu, który przyniósł popularność aktorki

Kuvarzina Julia była aktorką drugiego planu. Dyrektorzy byli chętni do pełnego dziewcząt w swoich projektach. Od strony wydaje się, że takie propozycje zostały lekko obraźliwe dla Julii, ale w rzeczywistości okazało się, że te role przyniósł jej prawdziwą sławę. Pierwsza taka praca była rola Tatiany w słynnym rosyjskim serialu „Not Born Beautiful”, który doskonale grał Julia Kuvarzina. Biografia aktorki bogaty w takich rolach. Po kręcenia show Julia grał Nastya w „Woronina.” Po aktorka rozpoczął filmowanie w „nie rodzi piękne”, zdobyła około 10 kg, i to pomimo swojej małej wzrostu.

Oprócz wszystkich osiągnięć życiowych w Kuvarzinoy mieć córeczkę. Ale zanim to była inna: Kuvarzina nie chcą mieć dzieci. Jednak, gdy miała 31 lat, aktorka myślała, że może być karany za ich egoizmu i rozmyślił. Elżbieta urodziła się wkrótce. Podczas gdy Julia była na miejscu, ona uważnie obserwował siebie i swoją wagę. Jak więc patrzę Julia Kuvarzina? Zdjęcia można znaleźć poniżej na tej stronie. Od swojej zwykłej diecie musiała wyjąć kiełbasę, jedzenie z fast food, napoje gazowane, i zapomnieć, co kawa i rzucić palenie.

Ułamkowy dieta – kluczowym czynnikiem

Pierwszą rzeczą, która pomogła Kuvarzinoy schudnąć – dieta jest ułamkową. Dietetycy od dawna zaleca swoim pacjentom dokładnie ten rodzaj diety, ponieważ, ich zdaniem, nie jest to bolesne dla ciała. Ułamkowy dieta pozwala jeść wiele potraw, a ludzie nadal będzie schudnąć. Kuvarzina Julia schudła jedząc małe posiłki, ale często, a mianowicie 6 razy dziennie. Eksperci twierdzą, że aby szybko schudnąć, wielkość porcji powinna być taka, że został on umieszczony w szklance, czyli około 250 gramów, nie więcej … Gdy Julia była w trzecim trymestrze ciąży, to jest nieco usunięte z surowych zakazów ich dietę i zaczął jeść coś, co zwykle nie jest używany: gofry, herbatniki, krakersy. Niemniej jednak, prace Julii jeść prawidłowo, bez zakłócania prawidłowego odżywiania. Jednak po ślubie Kuvarzina nadal odzyskać. Podobnie jak poprzednio, mąż nie zwracając uwagi na jej ciężarem, a nawet Julia przestała martwić.

Stały roztwór po urodzeniu córki

Po urodzeniu wagi Liza Julia nadal rosła, ponieważ młody matka stara się dobrze jeść, więc ona może mieć pokarmu do karmienia piersią. Po pewnym czasie Kuvarzina sobie sprawę, że jest to konieczne, aby rozwiązać problem z wagą. Była zima, gdy córka zapytała matkę, aby przejść w dół z nią. Jednak po Julia siedziała na pokładzie, na to prawie nie ma wolnego miejsca dla swojej córki. W tym momencie, aktorka naprawdę poważna myśl. I na 37 lat postanowiła radykalnie zmienić swoje ciało. Ona uczestniczących w klubie fitness i ciężkim treningu. Ponadto odwiedziła dietetyka, a trzy miesiące później wynik nie trzeba było długo czekać, Julia spadła 22 kilogramów. Jak ona to zrobiła? Teraz rozumiemy.

Co trzy dni, sześć razy dziennie, Julia jeść w małych porcjach 250 g, jak wspomniano powyżej. Między posiłkami, ważne jest, aby pić dużo wody, więc Julia picie 2-3 litrów dziennie. Rano przed posiłkiem trzeba wziąć szklankę czystej wody, a następnie przystąpić do śniadania. Ważne jest, aby przestrzegać reżimu: brak posiłków po siódmej wieczorem!

Pokarmy, które mogą korzystać podczas diety

• Każdy gotowana żywność: mięso, ryby, warzywa.
• Potrawy pieczone w piekarniku.
• Chleb żytni.
• Świeże owoce. Wyjątek – banany i winogrona.
• Naturalne produkty o niskiej zawartości tłuszczu mleka (na przykład, ser).
• Pitny jogurt bez dodatków.

Pokarmy, które są zabronione spożywać podczas diety

• Sól.
• Pieczenia.
• Wyroby piekarnicze.
• potrawy smażone.

Julia ściśle przestrzegać instrukcji swojego dietetyka i nie zatrzymał się, aby dać ćwiczenia ciała. Ważne jest, aby zorganizować dni na czczo podczas diety frakcyjnej. Kuvarzina powiedziała, że trudno było przestrzegać zasad. Podczas diety ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami i wymagania, które spychają specjalistów. Nawet jeśli nie szukać pomocy dietetyka, należy stosować się do tych zasad:

• Nie jeść po 7 pm.
• Nie należy pić napojów alkoholowych.
• Nie jeść słodyczy.
• Do monitorowania poziomu białka w żywności, które jesz. Powinno być dużo.
• Każda porcja powinna ważyć nie więcej niż 250 g
• Trzeba jeść 6 razy dziennie w małych porcjach.
• Pij dużo wody, co najmniej 2-3 litrów dziennie.
• Trzy razy w tygodniu trzeba wykonywać.

Menu Julia Kuvarzinoy

W rzeczywistości, dieta Kuvarzinoy bardzo trudne do naśladowania, ponieważ codziennie użyła nowej żywności. Dlatego poniżej dostarcza tylko z grubsza menu aktorka:

• Śniadanie: sałatka, kawałek gotowanego kurczaka.
• Obiad :. Mandarin – 1 szt, gotowane jajko – 2 szt.
• Obiad: kawałek gotowanych filetów rybnych, 2 jabłka.
• Obiad: sałatki kapusty, gotowane mięso wołowe (kawałek o niskiej zawartości tłuszczu).

Między jedzenie powinno być obficie pić herbatki (owocowe, ziołowe), lub czystej wody zawierającej kilka łyżek miodu.

Po Julia rzuciła wystarczającą liczbę kilogramów, mówiła o swoim pragnieniu, aby utrzymać się w formie. Aktorka mocno zaangażowany w fitness. Ważne jest, aby radzić sobie z harmonogramem: w Kuvarzinoy miał na myśli stabilnego Ćwiczenie 3 razy w tygodniu. Rodzina i przyjaciele wspierają Julię w jej poszukiwaniu, a ona spadła 22 kilogramów. Ale producenci nie zadowoleni ze zmianami Kuvarzinoy, jak będą znowu musieli puzzle nad tym, kto zagra fatties w ich serii. Po tym wszystkim, piękno Kuvarzina Julia już nie nadaje się do tych ról.