Rozładowywanie dni na mleku. Dzień rozładunku mleka: przepis, recenzje

W okresie poprzedzającym piękną kobietę, kwestia utraty wagi jest szczególnie dotkliwa. Aby osiągnąć ten cel, pomogą załadować dni mleka. Ta metoda jest przydatna dla osób, które chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów, ale nie chcą cierpieć z powodu braku żywności. Przecież ten pyszny napój doskonale zaspokaja głód.

Jakie jest zwierzę?

Teraz zajmiemy się szczegółami. Więc mleko jest napojem leczniczym, który jest wytwarzany z herbaty i mleka. Skuteczność tej techniki jest bardzo wysoka. Jeśli naprawdę zorganizujemy dzień poświęcony na mleko, którego przepis zostanie opisany poniżej, możemy zmniejszyć masę ciała o półtora kilograma dziennie.

Oprócz tego, że napój pomaga pozbyć się nadwagi, pozytywnie wpływa na całe ciało, oczyszcza układ wydalania i układu trawiennego oraz skórę.

Należy zauważyć, że prawie każdy może pozwolić sobie na rozładunek dni na mleko, oczywiście, z wyjątkiem tych, którzy nie tolerują laktozy. Taki napój dla całego organizmu działa tylko pozytywnie. Dlaczego? Teraz wyjaśnimy. Skład tego napoju obejmuje herbatę, co ułatwia proces asymilacji tłuszczu mleka. Ze względu na to mleko może być spożywane przez osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego. Zielona herbata zawiera substancję, taką jak tanina. Chroni błonę śluzową żołądka przed końcowymi produktami fermentacji. Inną zaletą jest to, że zielona herbata obniża poziom cukru we krwi. Działanie kofeiny i alkaloidów na ciele zmiękcza mleko. A w składzie tego produktu mlecznego jest wapń, który aktywuje aktywne spalanie tłuszczów.

Najważniejsze

Wyładowanie dni mleka jest dobrym sposobem na utratę wagi w krótkim czasie. Ponadto taki napój pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. Ponadto, mleko charakteryzuje działanie choleretyczne.

Nutritionists zaleca się używać go nie tylko do zwalczania nadwagi, ale także do przywrócenia aktywności serca, układu nerwowego i nerek. I – oprócz wszystkich – ten napój ma właściwości tonizujące.

Skuteczność takiego dnia na czczo zależy od właściwego przygotowania mleka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to odebrać surowce, na podstawie których będziesz się tym wspaniałym napojem. Możesz używać zarówno czarnej herbaty, jak i ziołowej (melisy, mięty, itp.), Lub na przykład zieleni. Interesującym wariantem jest mieszanina kilku odmian. Potrzebujesz również mleka o niskiej zawartości tłuszczu (nie więcej niż 2,5% zawartości tłuszczu). Napój powinien być przechowywany w termosie lub w lodówce.

Sposoby przygotowania

Istnieje kilka opcji gotowania. Pierwszy jest następujący:

Wlać pół litra mleka do pojemnika, doprowadzić do wrzenia, a następnie dodać 3 łyżki. Łyżki herbaty (dowolne). Następnie podaj napój do infuzji (około pół godziny), a następnie odcedź go. Jeśli chcesz, możesz dodać miód naturalny. Do takiej ilości napoju – nie więcej niż 2 pozycje. Łyżki.

Druga metoda: Herbata zaparzona na zwykły przepis, to znaczy na jedną szklankę gorącej wody, włożyć 2 łyżki herbaty. Pozostawić do parzenia przez pięć minut, a następnie połączyć z gotowanym mlekiem (1: 1). W tym napoju można wziąć miętę, melaminę i inne zioła lecznicze. Ale najskuteczniejsza jest zielona zielona herbata liściasta.

Właściwa organizacja wypuszczania mleka

Teraz zbudujemy plan naszej diety. Pamiętaj, że w ciągu tygodnia można zorganizować tylko jeden dzień na czczo. Największy efekt obserwuje się w ciągu pierwszych 24 godzin picia wspaniałego drinka. Potem ciało przyzwyczaja się do tego i nie reaguje tak skutecznie na jego działania czyszczące.

Najważniejszą rzeczą w takim rozładunku jest uważna organizacja wejścia i wyjścia. Wieczerza przed ważnym dniem powinna być łatwa, dokładnie taka sama – i pierwszy posiłek po dniu pościegu. Przy okazji, eksperci doradzają rano po dniu mleka, aby wypić na pusty żołądek kubek świeżo wyciśniętego soku jabłkowego i marchwiowego. Używając tego nektaru, wzmocnisz efekt po rozładowaniu.

W ciągu dnia rozładunku można wypić rozcieńczony napój: pół filiżanki mleka jest taką samą ilością ciepłej wody. Podczas tej diety, oprócz głównego napoju, trzeba pić dużo płynu (około 2 litry).

Staraj się regularnie spożywać mleko (na przykład co kilka godzin). Wtedy nie poczujesz głodu. Możesz pić ten produkt zarówno zimno, jak i gorąco.

Dzień rozładunku mleka: recenzje, cechy i wyniki

Przeprowadzono badanie u szczupłych dziewcząt, które stosowały tę technikę. Odkryli, że przez jeden dzień mleko może zostać utracone nawet o półtora kilograma. Wynik zależy od kilku czynników:

• Ilość nadmiaru płynu w organizmie. Jak rozumiesz, u osób, które mają wiele dodatkowych kilogramów, kulka orzechowa będzie bardziej namacalna.

• Dieta. Niektórzy ludzie zaniedbują regułę i zaczną korzystać z niektórych produktów w dniu rozładunku.

• Aktywność fizyczna. Jeśli pijesz mleko i ćwiczenia, możesz osiągnąć większy wynik.

Zauważmy, że niektórzy ludzie wzrosła nieznacznie 1, a całe 3 dni na молокочае. Odpowiedzi respondentów w tym przypadku są dobre. Dziewczyny mówią, że podobały się temu sposobność utraty wagi, zwłaszcza jeśli używasz zielonej herbaty z brzoskwinią lub mango, aby wypić drinka. Zdaniem respondentów, po takim rozładunku, były lekkie, zaobserwowano znaczne zmiany w ciągu trzech dni w ilościach.

Jednak nie wszyscy śpiewają pochwały napoju, o którym mowa. Jak rozumiesz, są też negatywne recenzje. Więc niektóre dziewczyny twierdzą, że mleko mleczne wywołuje zdenerwowany żołądek, co w każdym razie nie idzie tak szybko. Wynika to z faktu, że ważnym składnikiem napoju jest mleko, produkt, który nie jest tolerowany przez wiele dorosłych, w wyniku czego podobna reakcja organizmu jest objawia się. Dlatego przed zasiedleniem takiej diety należy zwrócić się do lekarza, jeśli pacjent nie toleruje laktozy. Dobrze byłoby rozmawiać z nim o użyciu tej metody: pomimo tego, że takie odładowanie jest łatwo tolerowane, jest to wielki stres dla ciała.

Wnioski

Teraz wiesz, jakie są dni rozładunkowe dla mleka i jak prawidłowo utrzymać taką mini-dietę. Utratuj się na zdrowie!