490 Shares 8966 views

Wielki i potężny PMS. Jaki rodzaj ataku?

O istnieniu PMS są świadomi wszystkich kobiet. Większość z nas łączy koncepcję „PMS” z drażliwość, płaczliwość i agresji kobiet w okresie poprzedzającym wystąpienie miesiączki. Ale to tylko niewielka część prawdy, które staramy się dodawać do niego.
Tak, PMS – co to jest? Po raz pierwszy termin został ukuty przez Robert Frank w 1931 roku, ale został oficjalnie uznany dopiero siedemnaście lat. Przedmiesiączkowego objaw nazywany jest bolesny stan u kobiet przed wystąpieniem krytycznych dniach. Złe samopoczucie, senność, pocenie, depresja, nudności, bóle głowy, utrata kontroli emocjonalnej, utrata pamięci i koncentracji – częste objawy PMS.
„Ale takie warunki często pojawiają się nie tylko u kobiet, ale także mężczyzn, więc co, oni też mają PMS?” – można powiedzieć, i będzie dalekie od prawdy. Oczywiście, obecność takich objawów jest oznaką PMS tylko wtedy, gdy pojawiają się one co miesiąc w przybliżeniu w tym samym czasie (przed miesiączką). Innymi słowy, jeśli dzień przed menstruacją co miesiąc kobieta ma do czynienia z zestawem negatywnych warunkach, możliwe jest z wysokim stopniem pewności mówić o obecności notorycznie PMS. Że zjawisko to jest powszechne, pokazuje następujący fakt. Według statystyk, ponad połowa populacji kobiet ziemi mają do czynienia z tym zjawiskiem. Najbardziej podatne na PMS kobiet w wieku rozrodczym (od 20 do 40 lat), szczupła dziewczyna, bardzo emocjonalny i niezrównoważonym charakterze. Nie wszystkie kobiety PMS objawia się jednakowo: niektóre panie czuć lekki dyskomfort, który nie jest na ogół bardzo silny wpływ na ich samopoczucie i wydajność, podczas gdy inne są praktycznie wykluczone z życia.

PMS: Znaki. Jakie są objawy PMS? Jaki jest stan wielu twarzach, wiedzą, prawdopodobnie wszystkich kobiet. Lekarze uważają, że istnieje około 150 objawy objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, ale dla każdej kobiety charakteryzuje się pewnym zestawem objawów (oczywiście nie wszystkich 150). Oto najczęstsze z nich:
• niewielki wzrost wagi
• Ból w dolnej części pleców i miednicy,
• wzdęcia,
• osłabienie, zmęczenie,
• chropowatość gruczołów sutkowych, pojawienie się bólu w klatce piersiowej,
• drażliwość,
• senność / bezsenność,
• obrzęk.
Ludzie są zdania, że ICP – jest czymś w rodzaju cech charakterystycznych dla czasu rozmawiać na pierwszy plan, a następnie wycofać się w cień. Ale „zły humor” objawy napięcia przedmiesiączkowego – nie jest kaprys kobiety, ale cechą jego istnienia, ciało pod pewnymi warunkami. Kto jest za to odpowiedzialny? Naukowcy uważają, że hormony winy, naruszanie równowagi wodno-solnej i niedobór witamin (zwłaszcza brak witaminy B).
Lekarze są cztery formy PMS:
Średnicy neuropsychiatryczne;
Ø obrzęk,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Pierwsza forma najczęstszych objawów PMS – płaczliwość, drażliwość, agresywność (młode dziewczęta); Depresja i melancholia (u starszych kobiet).
W grudkami wywołanymi formie ICP piersi pęcznieją i stają się bardzo wrażliwe, każdy dotyk powoduje ból; obrzęk twarzy, nóg, rąk; Wydaje się, nadmierne pocenie się; Staje się bardzo ostry węch.
Kiedy cephalgic zespół forma kobieta cierpi na bóle głowy, nudności, wymioty, zawroty głowy, często pojawiają się bóle serca.
Formularz Krizovoe – najbardziej niebezpieczne w takich przypadkach kobiety czują ucisk w klatce piersiowej, szalone tempo bicia serca, ramion i nóg jakby zdrętwiałe, jest panika i strach przed śmiercią.
Tutaj jest tak zróżnicowanym PMS stał się znany. Jaki rodzaj ataku okazało lewo, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z nim.

Leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Środki terapeutyczne zależy od indywidualnego przypadku. Lekarz przepisuje leczenie skojarzone, w których odbiór współistnieć gormonosoderzhaschih leki, witaminy, ziołowych, sport i obciążenia dieta żywności.
leczenie hormonalne mogą tylko na receptę, zaleca się, witamin (w tym przypadku jest zazwyczaj ICP witaminy A, B i E, przyjmowanie wapnia lub magnezu).
Jeśli chodzi o dietę PMS, to skupia się na wykorzystaniu produktów bogatych w błonnik, owoce i warzywa, herbatki ziołowe i soki.
Nie jest w tym okresie zaleca się małymi porcjami, pięć lub sześć do przyjęcia poziomu cukru jest utrzymywana na tym samym poziomie przez cały dzień. Zmniejszy to rozdrażnienie i osłabienie.
Kilka razy w tygodniu trzeba jeść ryby morskie. Te produkty bogate w kwasy omega-3, kwasy tłuszczowe, które mogą zmniejszać depresyjny nastrój, stymuluje aktywność mózgu. W przypadku produktów mięsnych podczas PMS tabu. To samo można powiedzieć o słodkich i pikantnych produktów. Cukru powoduje zmęczenie, sól woda gromadzi się, powodując obrzęk.
Nie zapomnij o odpowiednim wysiłku fizycznego, co nasycenia organizmu w tlen, jak również przyczynić się do produkcji endorfin – hormonów radości i dobrego samopoczucia.