Naleśniki na Dyukanu. przepisy kulinarne

W Europie, popularnej diety Dyukanu. Dlaczego pytasz? Powód jest bardzo prosty – skuteczność i długotrwałe utrzymanie wyniku. Często – zawsze. Głównym żywności w diecie białko zwierzęce, które są dostępne w niskotłuszczowych gatunków ryb i mięs, po czym dieta zawiera węglowodany złożone, owoców i warzyw. Wziąć jedzenie dostępne przez cały dzień w dowolnym momencie. Łatwo jest trzymać się go, ponieważ można gotować prawie wszystko, takie jak naleśniki na Dyukanu, a dania nie są nieświeże, bo jest ich wiele i są one zróżnicowane.

Cienkie koronkowe naleśniki Dyukanu

Proponujemy przepis jest proste, ale bardzo smaczne naleśniki, które idealnie nadają się do diety. Siedem lub osiem sztuk potrzebne 60 ml mleka odtłuszczonego, 30 g skrobi kukurydzianej, jednego jajka, słodzik, na przykład, aspartam łyżeczki dwie łyżeczki oliwy z oliwek i szczyptę soli. Gotować naleśniki na Dyukanu, przede wszystkim musimy wyrobić ciasto. Wymieszać jajka i mleko i dobrze wymieszać. Można to zrobić za pomocą widelca lub trzepaczką. Teraz, po czym należy doprowadzić do temperatury pokojowej 4-5 sekund w reaktorze mikrofalowym, i odstawić na pół godziny w pomieszczeniu. Następnie dodać słodzik, sól i skrobię. Skrobia jest zalecane przesiać przez sito, miesza trzepaczki. W efekcie ciasto zamienia płyn, ale dzięki jaj i skrobi naleśniki chwycił szybko. Nadszedł czas, aby usmażyć naleśniki na Dyukanu. Dobra rozgrzewka Teflon Patelnia, nasmarować olejem. W razie potrzeby powtórzyć tę operację. Wlać ciasto do miski, smażyć i czeka kiedy rumiane. Gotowy strzelać najlepsze naleśniki cienką plastikową łopatką.

Dyukanu placki z otrębów owsianych

Naleśniki z otrębów są różne od naszego zwykle – od mąki. Zalecamy wzięcie go owies zamiast żyta lub pszenicy, ponieważ są one bardzo delikatne i dobrze przystosowane do naszego wypieku. Będzie inny od zwykłych oprócz tego owsa smaku, ale to jest bardzo miłe. A jeśli jeść niesłodzone niskiej zawartości tłuszczu jogurt, to różnica będzie nie zauważyć. Potrzebne składniki: jeden jaj, jedna trzecia jogurt kubek beztłuszczowe, A łyżka substytut cukru do smaku – sól dwie łyżki otrębów owsianych, miele się, jedną łyżkę odtłuszczonego mleka, pół łyżka skrobi kukurydzianej, na końcu noża – sodą, o małej ilości wody.

Gotowanie naleśniki na Dyukanu receptury z otrębów owsianych

Lekko ubij jogurt z jajkiem, solą i substytut cukru. Dodaj otręby z owsa i odczekać pięć minut, aż puchną. Następnie dodać skrobię kukurydzianą i mleko w proszku. Mieszaninę dokładnie mieszano, aż aż wszystkie bryłki zniknie. Włączanie pieca, posmarować patelnię z olejem roślinnym i umieścić go rozgrzać. Nawiasem mówiąc, potrzebne tylko cztery lub pięć kropli oleju i w przypadku, gdy miska z powłoką antyadhezyjną lub ceramiczne, nie jest to absolutnie konieczne. Tymczasem, dodać sodę w cieście i dobrze wymieszać. Rozcieńczony ciepłą wodą, jeśli ciasto grubawy i doprowadzić do pożądanej konsystencji. Gdy miska jest dobrze rozgrzany – piec do Dyukanu naleśników. Biorąc pod uwagę, że zmielony otręby na dno, za każdym razem przed wylaniem ciasto naleśnikowe zaleca się, aby dobrze wymieszać. Usuń gotowego produktu jest cienka łopatka, nie powinno być problemem. Spróbuj pan nie jest już nasmarowane. Powinno to wyglądać w tym przepisie, pięć lub sześć naleśników.

Przepis na naleśniki na „atak”

Jeśli ktoś nie wie, „atak” – pierwszy i najbardziej decydujący okres Dieta Dukana, gdy dana osoba traci na wadze tyle, ile to możliwe, gdy najbardziej rygorystyczne wymagania dotyczące żywności. Do przepisu potrzebujemy: cztery łyżki chudego mleka i dwie łyżki twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, dwa jajka, łyżka skrobi kukurydzianej, trzy gramy substytut cukru, pół łyżeczki proszku do pieczenia, wanilii i łyżkę wrzącej wody. A teraz powiedzieć, jak gotować naleśniki na Dyukanu do „ataku”. Dodaj mleko do roztrzepane jajka, twaróg, proszek do pieczenia, wanilii, słodzik i skrobi. My pokonać wszystkich składników aż do stanu płynnego i wlać do wrzącej wody, cały czas mieszając. Konsystencja ciasta powinien być płynny. Olej misa minimalna ilość oleju, ogrzewa się i smażyć placki. Te doskonale nadają się do napełniania jogurtu z serem o niskiej zawartości tłuszczu.

Koronkowe naleśniki na Dyukanu

Sama nazwa wskazuje, smaczny posiłek czeka na nas. Aby ugotować potrzebne są następujące składniki: jedna filiżanka chudego mleka, trzy jajka, sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia do ciasta, skrobia kukurydziana – łyżeczka, odtłuszczone mleko – trzy łyżki do smaku – substytut cukru i soli. Gotowanie naleśniki na skrobi Dyukanu. Mikser, pokonać mleka z białkiem i jajka, następnie dodać wszystkie suche składniki. Dokładnie wymieszać, tak aby nie pozostać w środkach masowego grudek. Niech infuzji 10 minut. Fry placki po obu stronach, z patelni tłuszcz z oleju parafinowego. Bon appetit!