Jak stosować olej z awokado? 20 sposobów

W kuchni, można używać różnych olejów, mają jednak taki, który ma lekki smak i bogaty aromat, minimum tłuszczów nasyconych i jednonienasyconych więcej. Chcesz wiedzieć, jaki rodzaj oleju? Jest wykonana z awokado! Jest to niezwykle przydatny produkt, który można nazwać dość wszechstronny. Istnieje wiele sposobów jej stosowania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak korzystać z tego produktu, należy zapoznać się z tej listy.

pieczenie

Jeśli kochasz pieczenia, ale starają się uczynić go jak najbardziej użyteczna dla zdrowia, prawdopodobnie ciągle starają się znaleźć bezpieczne składników dla przepysznych deserów. Olej z awokado jest idealna dla ciebie – one zastąpić masło. To nie zepsuje żadnego smaku i tekstury żywności. W rzeczywistości może się okazać, że będzie można uzyskać bardziej smaczne. Będziesz zaskoczony i zadowolony z wyniku.

prażona kukurydza

Jeśli chcesz coś słonego, zrobić sobie popcorn – zakupić produkty pełnoziarniste i gotować samemu. Tak można zapewnić pełne bezpieczeństwo tej potrawy. Dodaj do gotowego olej kukurydziany, olej z awokado. Jego bogaty kremowy smak zapach wypełni danie, tak że nie będzie wydawać się nudne. Wystarczy trochę, więc uzyskać korzyści bez kalorii – o żetony, które nawet nie pamiętam!

kanapki

Z olejem awokado może zastąpić masło pieczywa, nie tylko, ale również na kanapki – chleb z masłem i jajkami jest wielkim zdrowe śniadanie, które można przygotować w kilka minut. Jeśli chcesz coś słodkiego, połączyć masło i cynamon. Istnieje wiele opcji, trzeba tylko znaleźć kombinację, która przypadnie Państwu do gustu.

olej kokosowy

Olej kokosowy może być pomocne, ale o smaku kokosa w niej zbyt dużo, więc jest to zauważalne w każdym naczyniu. Czasami może to być doskonały sposób na przekształcenie przepis, a czasami tylko psuje mieszankę smaków. Lepiej jest używać jako alternatywa dla oleju z awokado – tak utrzymać zdrowie serca, bez zmiany smaku żywności. Wypróbuj go – i można zrobić na własnym doświadczeniu.

oliwa z oliwek

Jak oliwa z oliwek, produkt z awokado jest pełna zdrowych tłuszczów i mogą być używane tylko jako szeroko – do gotowania, dressingi do sałatek, sosów i tworzenia innych potraw.

opatrunek

Ocet balsamiczny to doskonały dodatek do sałatek. Jeśli chcesz, aby wymieszać z olejem, aby sos, należy użyć opcji jest awokado. Łagodny smak harmonijnie uzupełnia aromat balsamiczny, bardzo łatwy i pyszny sos. Ponadto, jest on również użyteczny – niektóre zalety i żadnych minusy!

majonez

Można użyć tłuczone awokado zamiast majonezu – działa świetnie. Jednakże, można użyć oleju. Nie trzeba nawet miksera, aby uzyskać kremową konsystencję sosu mieszając żółtka z soli, musztardy, soku z cytryny i oleju avocado. To zaskakująco prosty przepis, który pozwoli Ci znaleźć doskonałą alternatywę dla szkodliwych, ale smaczne sklep sos.

sos aioli

Jest to wspaniały sos na bazie świeżych i zdrowych składników. Użyj awokado, czosnek, sok z cytryny i bazylia i olej z awokado, sól i pieprz. Wszystkie składniki, z wyjątkiem oleju, trzeba wymieszać, a następnie stopniowo wlać i dostać sosem. Dzięki niemu można jeść prawie wszystko, oprócz sos jest doskonały kilka dni przechowywać w lodówce.

przyprawione masło

Można domagać się różnych olejów roślinnych przypraw. Na przykład, można połączyć ocet balsamiczny z oliwek, suszonych ziół włoskich i czarnego pieprzu. Jest to doskonała opcja, aby mieć go z chlebem lub ryby z grilla. Okazuje się bardzo pachnące i pyszne!

Wymiana jaja

Jeśli lubisz smażone jedzenie, ta opcja będzie wygrać. Na przykład, można gotować kurczaka w panierce. Zamiast zanurzyć go w kurzego, stosowanie oleju z awokado, a następnie przejechał wokół kurczaka w bułce tartej i smażyć w piekarniku. Rezultatem jest smaczne i całkowicie bezpieczny dla zdrowia. olej z awokado nie ulega zniszczeniu pod wpływem ciepła, dzięki czemu jest idealny do grillowania, smażenia lub pieczenia. Nawet jeśli nie używasz bułkę tartą, wciąż apetyczny.

Marynaty na mięso

Jeśli gotować mięso na grilla, marynaty – kluczowy składnik do potrawy nie było zbyt suche. Stosując olej, który jest odporny na ciepło, można zagwarantować, że wszystko okaże się soczyste i aromatyczne. Wystarczy dodać olej oprócz przyprawami i marynować przez około dwie godziny! Jeśli nie masz czasu, nie bój się – nawet dziesięć minut jest wystarczające, aby efekt był wyczuwalny. Po marynowane mięso, po prostu usmażyć z warzywami – będziesz zachwycony z wynikami!

Grillowane warzywa

Mięso – nie jest jedynym produktem, który staje się smaczniejsze po oleju do smażenia. Nie ma nic lepszego niż połączenie warzyw z olejem awokado!

smażenie w ruchu

Jest to chińskie danie, dla których mięso, warzywa lub owoce morza szybko smażone w gorącym oleju. Powszechnie stosowane masło orzechowe, ale nie mniej niż najlepszym rozwiązaniem byłoby, aby i olej z awokado. Jej kremowy smak doskonale uzupełnia danie i sprawia, że ten produkt to świetna alternatywa dla masła orzechowego.

Dodanie do łatwego mięsa

W świetle różnych smak oleju, więc jest idealny dla tych rodzajów białek jak kurczak lub białej ryby. Smażyć z obu stron na złoty kolor – uzyskać bardzo smaczne! W tym przypadku nie pochłonie nadmiar tłuszczu, który jest dobry dla zdrowia i dobre dla figury.

Dodatek do pizzy

Możesz dodać olej na pizzę – ale nie mówimy o to, co można zamówić z dostawą. Zrób pizzę samodzielnie za pomocą mozzarellą niskiej zawartości tłuszczu, warzywa i świeże czosnek. Okazuje się, pachnące danie, które pasuje idealnie do zdrowej diety, co pozwala zapomnieć o apetyt na tłuste i słone bez żadnego wysiłku.

sałatka owocowa

Być może jesteś zaskoczony ideę dodając olej z owoców, jednak naprawdę warto spróbować. Jest bardzo smaczne! Użyj kombinacji słodkie i słone, na przykład, arbuz z fetą niskiej zawartości tłuszczu i szpinak, a następnie dodać olej. Jest to idealne letnie sałatki, lekkie, odświeżające i pełne składników odżywczych i witamin.

zupa

Aby zupa bardziej pachnące, wlać na wierzchu odrobiną oleju avocado. Kremowy aromat napełni naczynie i sprawiają, że smaczniejsze. Nawet nie chce uzupełnić zupę wysokokaloryczne z pieczywem lub krakersami.

Ochrona skóry przed słońcem

Każdy naturalny olej może działać jako filtr przeciwsłoneczny. Jeśli chcesz użyć naturalny środek zamiast kosmetyków ze sklepu, umieścić na swojej skóry olej z awokado. Należy pamiętać, że efekt będzie mniej wyraźna niż w tradycyjnym filtrem przeciwsłonecznym.

Leave-in odżywka

Jest to doskonała metoda włosy nawilżona. Zastosuj kilka kropel oleju na świeżo umyte włosy być błyszczące i bardzo miękkie. Badania naukowe nie obsługuje tej metody, ale zawsze można spróbować!

Dla suchej skóry głowy

Jeśli chcesz, aby prawdziwe spa leczenie skóry głowy, można zastosować na niej olej z awokado pod prysznicem. Natychmiast po użyciu szamponu, stosuje się go, pozostawić na kilka minut i spłukać. Wiele mleczka obecny olej, więc oznacza to, podobną zasadę.