Proste i zdrowe jedzenie z zamrożonych zielona fasola

Zielona fasola jest niezbędny dla tych, którzy chcą, aby zapewnić zdrową dietę dla siebie i swoich bliskich. Jest to jeden z najbardziej zdrowych pokarmów może ci służyć. Żywność zamrożone zielone ziarna mają niską zawartość kalorii, jako składnik główny zawiera około 39 kcal na 100 g, a tylko 0,3 g tłuszczu, 8 g węglowodanów, a bogaty w błonnik – to jest około 4 g na 100 g produktu, a kilka istotnych witaminy i pierwiastki śladowe. Witamina K pomaga szybszą rehabilitację po przebytych chorobach, witamina C – jeden z najbardziej niezbędne do utrzymania zdrowia w naszym organizmie. Mangan jest szczególnie przydatna dla osób starszych w walce i zapobieganiu osteoporozie, a także kobiety w celu powstrzymania zespół napięcia przedmiesiączkowego. Witamina A jest doskonałym przeciwutleniaczem, który może pomóc w zapobieganiu raka, choroby serca i zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi. A to nie wszystkie ziarna są również bogate w witaminy z grupy B, wapnia, żelaza i innych substancji niezbędnych dla zdrowej diety. Jeśli chcesz żyć długo, szczęśliwy i smaczne, to po prostu trzeba nauczyć się gotować z zamrożonych zielona fasola. Pakiety i pół funta użytecznych produktów są sprzedawane we wszystkich supermarketach i są dość tanie, nie wspominając o tym, że skromny fasoli mogą być uprawiane samotnie w ogrodzie i zbiorów na zimę. Potrawy z zielona fasola, zamrożone w fabryce, nie różnią się od świeżej wykonane. Jeśli prawidłowo przechowywane ziarna mają właściwości, aby utrzymać wartość odżywczą od dłuższego czasu.

Gotowanie potraw z zamrożonych zielona fasola

Od pół można przygotować wiele różnych potrawach. To nie trwało długo, ponieważ produkt nie wymaga długotrwałej obróbce cieplnej, i smakowitość Ci niewymownie niespodzianka. Ziarna mogą być dostarczane niezależnie jak niezwykły dekoracji do dań mięsnych lub rybnych, aby dołączyć do gulaszu warzywnego, piec, dusić, amerykański styl smażenia boczku. Spójrzmy na najbardziej prosty i szybki przepis na „zielonej fasoli z serem” parmezanem „dla przygotowania musimy .:
0,5 kg (może być trochę więcej) mrożonej fasoli – jest tylko jedno opakowanie,
2 łyżki. l. masło (na diecie może być zastąpiony przez roślinny)
1 łyżka. l. cytrynowy lub sok z limonki,
2 łyżki. l. tartego sera „Parmezan”
sól i pieprz do smaku.

Na początek wrzenia ziaren w słonej wrzącej wody do miękkości (około 5-7 minut) zrzucenia w cedzidło i odstawić na minutę szkła nadmiaru płynu. Po rozłożyć produkt jako głęboki talerz, dodać masło, ser połowę (około 1 łyżka. L.), sok z cytryny, sól nadal lekko razie potrzeby i posypać pieprzem. Przed podaniem udekorować pozostałym parmezanem powinno być. Żywność zamrożona zielona fasola są zwykle bardzo proste w przygotowaniu i nie wymaga żadnych specjalnych przepisów, adaptacje i inne przyprawy. Aby stworzyć zdrowe arcydzieła będzie wystarczająco garnki i patelnie. Na przykład, aby zaskoczyć bliskim smaczne i niezwykłe śniadanie, oferując im fasola szparagowa, zapiekane z boczkiem i cebulą, trzeba będzie tylko 20 minut czasu, a następujące składniki, które wystarcza na 4 porcje:

250 g boczku
1 mały, 100 g, cebula na kawałki
1 torebka mrożonej fasoli,
3 łyżki. l. trzcinowy brązowy cukier (który jest częścią klasycznej amerykańskiej receptury, można także dodać go do woli)
wymaganą ilość soli i pieprzu.

Cięcia boczek w cienkie paski i Brown bębnowego aż ostry na stan, do przejścia na oddzielnej płycie. W tym samym oleju gdzie pieczony boczek, cebulę doprowadzić do miękkości, przejrzyste, ale nie zbrązowieje. Dodać cukier brązowy razie potrzeby. W następstwie tego samego miejsce jednego worka fasoli i doprowadzić do gotowości, że będzie trwać około 5-7 minut. Następnie dodać boczek i dobrze wymieszać. A jednak, śniadanie można natychmiast zastosować. Teraz już wiem na pewno, że można gotować z zamrożonych zielona fasola. Wystarczy smażyć lub gotować główny składnik, a następnie postępować jak mówi serce i apetyt.