433 Shares 3557 views

Jak przestać się oszukiwać: porady psychologiczne

Porozmawiajmy o tym, jak przestać się oszukiwać. Jest to jedna z najczęstszych i ulubionej żeńskiej gatunku „sport”. Prawie wszyscy płci pięknej, w pewnym stopniu mają ten zdumiewający talent.

Co to znaczy „oszukać”?

Myśląc o tym, jak zatrzymać na wyciszenie się na złych myśli, kobiety często udaje się przekazać poczucie niepokoju wśród ludzi. Owinąć – jest to założenie, że osoba, na temat, o którym niewiele informacji lub wcale. To niesamowite, co kobieta naprawdę wierzą w takie fantazje, doświadczenia i przeżywa jakieś uczucia. Często na podstawie swoich ludzi, aby zbudować swoje życie, zmienić świat.

cechy okład

Z jednej strony, jest to zabawne i ciekawe. Ale linka fantazja mieć negatywny wydźwięk. Niestety, mało kto wymyśla pozytywny, ale dlatego, że są problemy z psychiką, pojawiających się chorób.

Funkcje mózgu w taki sposób, że brak lub brak informacji w konkretnym przypadku, że dorisovyvaet i kończy swój własny obraz sytuacji.

Podobne zjawisko dzieje się instynktownie. Osoba czuje się bezpiecznie tylko wtedy, gdy rozumie, widzi, rozpoznaje obraz tego, co dzieje się w ogóle. W przeciwnym razie, jest to niezbędne do realizacji. Oto ona w postaci negatywnych. Konstruowanie uzupełnień duży obraz, osoba, nakręca się podczas depresji, fizycznie wyczerpany. W rzeczywistości, nie ma powodu do głębokich emocjonalnych uczuć i lęków.

Sytuacja powodów dorisovki w negatywnym świetle

Wielu ludzi myśli o tym, jak przestać myśleć o złych i oszukują samych siebie. Sytuacja Dorisovki jest wyjaśnione przez ujemną cechą ludzką psychikę. Reprises problemu do pełnego poczucia bezpieczeństwa, ludzie zakładają, że sytuacja jest pod jego pełną kontrolą.

Przykłady opasania

Wiele matek, którzy posyłali swoje dzieci do pierwszej klasy, wchodzą w stan stresu. Ciągle myśli, że ich dziecko zastraszany, upokorzony i znieważony. Jak przestać się nad niczym wiatr? Jeżeli umowa wymaga pewnego czasu, można pozbyć się stanu niepokoju oczekiwania.

Wpływ mechanizmów psychologicznych na stan niepokoju

W uzupełnieniu do ogólnych przepisów o postrzeganiu współczesnego świata, do każdej osoby dotkniętej własnych mechanizmów psychologicznych. Jeżeli dana osoba ma brak zaufania, że jest wrażliwy na krytykę, łatwo obrażony, a potem będzie oszukać sobie w stu procentach. Specjaliści pracujący na własny przerażający wywołać zniszczenie zdrowia psychicznego. Ci ludzie żyją ciężko ze względu na obecność ciągłego stresu we wszystkich dziedzinach życia i działalności.

Jak powstrzymać się kręcenie, pozbyć się lęku? Rozważmy porady oferowane przez psychologów, aby pozbyć się stanu naprężeń.

Wskazówka 1: Konieczne jest, aby podnieść samoocenę

Staranne prace w celu poprawy własnej samooceny pomaga pozbyć się uzwojenia. Jeśli ktoś jest zadowolony z siebie, że rozumie jego znaczenie dla innych i siebie, w tym przypadku, to nie ma sensu denerwować, aby zakończyć budowanie negatywne odnotowuje istniejącą rzeczywistość. Nie ma sensu martwić się niepotrzebnie. Rozwiązuje wszystkie problemy jak one powstają, bez marnowania czasu na spekulacje. Zakłócając osoby z niską samooceną, zostanie wydane doświadczeniami na temat nieistniejących problemów. Przed pójściem spać trzeba pamiętać, 3 rzeczy pamiętny dzień. Spierają się, jak przestać się oszukiwać? Zadać sobie pytanie, jak obecna sytuacja (osób) zmienił swoje życie. To ćwiczenie nie powinno opadają na poziomie banalnej negatywnej samooceny, konieczne jest przeanalizowanie sytuacji jako pewnej ilości doświadczenia. To pomoże Ci zrozumieć, jak zatrzymać się na wiatr i skierować swoje życie w pozytywnym kierunku.

Wskazówka 2. wzmocnienie pewności siebie

Trzeba także spróbować przeanalizować swoje umiejętności w ciągu ostatnich dwóch lat. Weź kartkę papieru, napisz na nim wydarzenia, które stało w tym czasie. Starają się stale uzupełniać listę osiągnięć, aby zdobyć zaufanie w siebie, aby zrozumieć ich wyjątkowość, oryginalność.

Wskazówka 3. oddzielić rzeczywistość i fantazja

Próbuje dowiedzieć się, jak przestać się oszukiwać na każdą okazję? Psychologowie doradzają przy każdym wystąpieniu sytuacjach stresowych, aby pomyśleć o tym, jak to naprawić za pomocą rzeczywistych aktywów, a nie spekulacji.

Wskazówka 4. Zdjąć ujemny

Stres poprzez ćwiczenia, głośny krzyk, przysiadów i pompek. To pozwala wyrzucić wszystkie negatywności.

Porada 5. przesunięcie ostrości

Nie wiem jak przestać się oszukiwać? porady psychologa: przesunięcie ostrości, aby skoncentrować się na czymś innym. Raz w samonakruchivaniya państwowej, należy natychmiast zwrócić uwagę na inne działania. Na przykład, aby studiować encyklopedia biologii lub chemii, obejrzeć ciekawy film przedmiotów poznawcze. Czytać i oglądać uważnie przeczytać i opowiedzieć widać, aby go zrealizować. Ludzie nie zawsze są w stanie przewidzieć przyszłości. Niektóre z nich są jego piękne, przytulne, pełne przyjemnych spotkań i niespodzianek. Dla kogoś przyjście zdarzenia nabyć negatywną konotację, zamiast się radość z życia, czego szukasz sposobu, aby oszukać siebie.

instrukcja

I jak zatrzymać kręcenie się w związku? Proponujemy algorytm, aby pozbyć się tego problemu:

  1. Zwiększony niepokój jest przekazywana z rodziców, którzy są przyzwyczajeni do żadnego powodu, aby martwić się o dzieci. Te ojcowie i matki zabronione kąpać dzieci w obawie, że mogą utopić zabronili dzieciom chodzić bez czapki, strasząc ich zapalenie opon mózgowych. Chłopcy dorastali, ale świat stanowią one miejsce, które jest wypełnione różnymi niebezpieczeństwami. Deal ze wzrostem niepokoju jest nie tylko możliwe, ale konieczne. Oprócz negatywnych myśli, ważne jest, aby myśleć pozytywnie scenariusz. W tym przypadku, kolej kłopotów koniecznie zatrzymaj się i zamiast eskalacji sytuacji stworzy pozytywne nastawienie do otaczającej rzeczywistości.
  2. Jeżeli masz możliwość zrobienia czegoś w celu wyjaśnienia sytuacji, należy go używać. Na przykład, jeśli mąż obietnicę bycia na obiad, ale jest późno, ona sugeruje, że ma kochankę. Musisz zdobyć mężczyznę na telefon, aby wyjaśnić, jakie są przyczyny jego zwłoki. Jeśli nikt nie odbierze telefonu, to trzeba zadzwonić do kolegów lub kumpli, nie martw się.
  3. Starają się rozpraszać się. Jeśli masz do jakiegoś ważnego wydarzenia w życiu, należy rozważyć wszystkie opcje. Włącz odtwarzacz muzyki energetycznego, angażują się w sprzątanie mieszkania, grać ze zwierzętami, poreshat zagadek fizyki.
  4. Naucz się medytować. Jeśli czujesz, że zniszczy niepokój, siedzieć wygodne, zwracają się do siebie przyjemnej muzyki. Przestać patrzeć w pewnym momencie zabrakło mi z głowy wszystkie złe myśli. Medytować można nie tylko w domu, ale również w biurze.

Ludzie kiedyś niespokojny i nerwowy nad niczym, myśląc o ostatnich problemach. Jeśli uważasz się wśród alarmujące dane, nauczyć się żyć w spokoju, nie oszukuj siebie za każdym drobiazgu. Stała stres, napięcie prowadzić do utraty korpusu dużą ilość energii, a tym samym powoduje różne choroby. Psychologowie mówią o istotności myśli. Jeśli zawsze czekać na kłopoty, przyjdą natychmiast. Ustawić się pozytywnie do ludzi wokół was przyciągnąć do siebie tylko pozytywnych zmian, pozbyć się problemów i niepowodzeń. Jak tylko kolejna fala depresji spróbować pokonać ciebie, spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Spróbuj znaleźć prawdziwą przyczynę niepowodzenia, szukać sposobów, aby go rozwiązać.

wniosek

Jeśli kobieta jest na chwilę sama w głowie przewija różne myśli. Lady Fantasy doskonale znane wszystkim. Dziewczyny często muchy z tego słonia kręcenie regularny drobiazg tak, że potem nie można sobie pozwolić, aby zrozumieć nawet profesjonalnych psychologów. Aby nie martwić się o nic, nie dręczyć sobie niepotrzebnych podejrzeń, należy najpierw zrozumieć problem. fantazje kobiet są w stanie rozpuścić każdą silne relacje w szwach. Większość par podzielić się właśnie ze względu na krętej kobieta banalne zwłoki męża w pracy. Aby uniknąć problemów, zapisz rodzinę, małżeństwo, ważne jest, aby nauczyć się słuchać swojego małżonka, aby mu zaufać.