Gimnastyka dla dzieci w wieku 4 miesięcy: ćwiczenia, ich opis i zdjęcie

Dzisiaj mówimy o tym, jak ważny masażu i gimnastyki dla dziecka (4 miesiące). Komarovskiy E. O. – ujmowane w pediatry kraju, własny projekt TV autora, którego filmy są bardzo popularne wśród rodziców wierzy, że aby stworzyć w domu odpowiednie warunki dla takich procedur i nabyć umiejętności niezbędne w ramach życie każdej osoby dorosłej.

Jakie są ich zalety?

Kiedy regularnie praktykowane, wzmacnia serce i naczynia krwionośne, zaczynają lepiej funkcjonować układu oddechowego i układu krążenia, rozwijać umiejętności motorycznych i istnieje naturalna regulacja hamowania i pobudzenia mózgu.

Dr Komarovsky zaleca zaangażować dzieci od dwóch miesięcy. Ale jesteśmy w tym artykule będziemy mówić o milusińskich 3-4-5 miesięcy. Dlaczego? Dziecko od 3 miesięcy staje się bardziej aktywne. Liczba zwiększa się czas czuwania i ćwiczenia gimnastyczne można wybrać dogodne okresy, kiedy dziecko jest pełny, spokojny iw dobrym nastroju. Jest nawet gimnastyka palców od dzieci do 4 miesięcy!

wzrastamy

Począwszy od 3 miesięcy już należy zachować głowę dziecka często należy rozprowadzić na brzuch wzmocnienie karku, pleców i innych mięśni. W ciągu 4 miesięcy dziecko rozwija wsparcie trzymając ręce i wyciągnięte długopisy. Dla rozwoju mięśni i więzadeł szczotek bardzo przydatnych nauczyć go klaskać w dłonie i uderzył w uchwyt na płaskich przedmiotów.

Mniej więcej w tym samym wieku są pierwsze słowa, uśmiechy i aktywowany ruch nogi i ramiona. Z tym samym wieku – około 4 miesięcy – dziecko zaczyna aktywnie interesują się zabawkami, łapie wszystko i stara się utrzymać swoje ręce, tak że stawy i mięśnie są wzmocnione. Przypadek rodziców – opracowanie takiego zainteresowania oraz zapewnienia prawidłowego doboru użyteczne i grzechotki.

Od 3-4 miesiąca życia u dzieci normalizuje mięśni nóg i ramion tonowych (zjawisko hiper do niczego). Teraz jest to możliwe, aby angażować się w pasywnych form ćwiczeń na wzmocnienie mięśni zginaczy. Gimnastyka dzieci 3-4 miesięcy, począwszy od dnia najprostsze z nich. ćwiczenia bierne często przyjmują formę potrząsanie (wibracji), w celu uzupełnienia procedury muszą technik masażu (tarcie).

Od czego zacząć?

Co to jest masaż i ćwiczenia dla dzieci 4 miesięcy? Począwszy od głaskania, delikatnie masować klocki powierzchni ciała dziecka palców, które w tym przypadku wygięte. Masaż kończy się głaskania, co uspokojenia układ nerwowy i mięśnie odpocząć. W miarę upływu czasu, działanie masażu uzyskać większą intensywność. Poza tym wieku są zaproszeni do opanowania pierwszy sprzęt do ćwiczeń. Najczęściej taki duży i kolorowy nadmuchiwana kula.

Gimnastyka dzieci 4 miesięcy uzupełnione do oczyszczania wody na łaźni o temperaturze pokojowej. Pierwsze umiejętności pływania mogą zaszczepić u dzieci w tym wieku. Okres zatrudnienia stopniowo wzrasta od 15 do 20-25 minut. Jest oczywiste, że to wszystko odnosi się do przypadków, gdy dziecko jest zdrowe i reaguje pozytywnie do ćwiczeń gimnastycznych. Jeśli nie jest to konieczne, aby skonsultować się z pediatrą.

Masaż niemowląt: podstawowe techniki

Zacznijmy od masażu stóp. Dziecko leżące na plecach, masując głaskania nogi i tarcie w kręgach. Trzeba przejść od pięty do biodra i robi w jednym przejść 3-4 (max) ruch. Pociągnięcia do wytwarzają tarcie i po zakończeniu ćwiczeń.

Jak zrobić szlifowanie pierścień? Dokładnie przechwytywania dziecka palce nóg oburącz robią na zewnątrz goleni ręce poruszają się w kręgu. Osiągając około 3 obroty na poziomie kolan, zaczyna pocierać mięśnie ud. Sami nigdy wbity kolana! Procedurę powtarza się około 6 razy wynik powinien być niewielkie zaczerwienienie skóry.

praktykowanie nogi

Inne przydatne ćwiczenia, który zawiera ćwiczenia dla dzieci w wieku 4 miesięcy, są tak zwane kroki przesuwne. Dotyczy to także dziecka leżącego na plecach, ma na celu wzmocnienie mięśni nóg dziecka. Wykonywać delikatnie, bez gwałtownych ruchów, aby uniknąć ryzyka obrażeń. Dorosłe dziecko bierze dłoniach piszczeli kciuki na masażystę umieszczonym na jego zewnętrznej stronie, a całą resztę – od wewnątrz. Nogi dziecka wyprostował się i lekko wstrząsnąć, a następnie zginaj ponownie. Zatem pięty małe dziecko nie może oderwać się od powierzchni stołu (pięta ślizga się na nim).

Procedurę powtarza się na przemian z lewej i prawej stopy do 4 razy. Takie gimnastyka dla dzieci w wieku 4 miesięcy, w którym utrzymuje się hipertoniczność, mięśni zginaczy, nie jest konieczne, a nie mogą być stosowane, jak to opisano poniżej ćwiczeń (w postaci odruchu odległość).

Przy wykonywaniu tego ćwiczenia dzieciaka „warto”. W rzeczywistości, można trzymać pionowo nad pachami, twarz mu podeszwy stóp dzieci lekko na twardej powierzchni. W tej pozycji, odruch jest wywoływany, a dziecko zaczyna poruszać nogami – „spacer”. Oglądanie i chodzenie odruch może być z dzieckiem z jednego i pół miesiąca.

masujące stopy

Innym przydatnym ćwiczeniem jest masować stopy. Zgłosił się do dziecka leżącego na plecach i głaskanie, pocieranie i gwintowania. Trzy razy gładząc stopy dziecka, nadal pocierając ich części zewnętrznych i wewnętrznych. Przenieś się z potrzebą od pięty do palców.

Po ukończeniu stopę szlifowania, można rozpocząć effleurage. Aby to zrobić kilka razy (8 do 10) na podeszwach stóp dzieci łatwo trafić palcem wskazującym (jego tylnej powierzchni), kierunek masażu jest zachowana. Pod koniec nóg powinny pat ponownie.

Gimnastyka dla dzieci 4-5 miesiące to doskonały rozwój i wzmocnienie mięśni nóg procedury przesuwnych zgięciu stopy. Wykonując swoje zgięcie odruch użycia go z presją jedynej podstawy zamiast palców. Powodując dziecko kilka razy do zginania, wyprostuj nogę, delikatnie przetrzeć zewnętrzną krawędź jej prostowanie. Procedurę powtarza się około cztery razy.

Zwracamy się do uchwytów

Masaż Dzieci trzymając uchwyty w tym samym miejscu (po oddaniu dziecka na plecach). Dorosły daje kciuk dziecko, które zaciski odruch krzywki. Konieczne jest, aby trzymać rękę dziecka i zrobić kilka uderzeń w kierunku barków, a potem znajomy kołowym tarcie. Co do nóg, ćwiczenia kończy się głaskania trzykrotnego.

pocieranie rąk pierścień wykonany aktywne ruchy w kółko. 4-6 Rewolucje palce wytwarzające masa osiągnąć łokieć, a następnie ramię. Zaleca się około 5 powtórzeń, w wyniku których powinny być lekkie zaczerwienienie skóry.

Poniższe ćwiczenie, które oferuje gimnastykę dla dzieci w wieku 4 miesięcy, jest skrzyżowanymi na piersiach długopisów dzieci. Chłopak wciąż leżał na plecach, to uchwyty kciuki. Dorosły daje dziecku jego kciuk w dłoniach i pomaga zacisnąć szczęki. Pozostałe palce masażysty łatwo przylegają do mycia rąk dla dzieci, który delikatnie wstrząsając Rozwodnik wokół i ponownie skrzyżowane. Stanowisko dzieckiem zajmuje się względem siebie powinny być ciągle się zmienia: w lewym górnym rogu, w prawym dolnym rogu, a następnie odwrotnie. Procedurę powtarza się około 6 razy.

obroty

Bardzo przydatne ćwiczenia w formie zwojów na brzuszku. Aby poradzić sobie z nich powinien być kilka razy dziennie. Leżąc na plecach prawej dłoni dziecka trzymają nogi w dolnej części goleni. Dove w dłoni swojego dziecka palcem, lewa ręka trzyma go za rękę, delikatnie obracać tułów do prawego boku. Maluch odbiera inicjatywę i sprawia, że oddzielna lewo skręcić głowę i górną część ciała.

W momencie osiągnięcia położenia dziecka na prawej stronie lekko przylega do ciągnięcia przed jego lewej rączki, więc nie jest to odruch zamach w pozycji na brzuszku. Uchwyty dziecko teraz umieszczony pod piersią. Skręt na brzuchu, w kierunku przeciwnym przez walcowanie (po lewej stronie) jest wykonywane w taki sam sposób. Gimnastyka dzieci 4-6 miesięcy, co do zasady, takie ćwiczenie nie zawiera, tak jak w tym wieku dzieci są dobrze mógł toczyć się.

inne ćwiczenia

Przejdź do następnego ćwiczenia – teraz twoje dziecko będzie podnieść ramiona i głowę, leżąc na plecach. Podobnie jak w przeszłości, kładąc dłonie na kciuki dziecięcych i przytrzymując drugą ręką dla obu rąk, delikatnie wyciągnąć dziecko, zapewniając łatwe podnoszenie głowy i ramion. Umieścić dziecko nie może być! zaleca się, aby zrobić o tych trzech prostych podjazdach.

Bardzo korzystne masażu jest uważana za brzuszek dziecięcy. Jego podstawowe techniki składa się z różnych rodzajów głaskania (okrągły, przeciwdziałania lub skośne mięśnie). Każdy z nich jest pożądane, aby powtórzyć około 4 razy. Następnie można rozpocząć trochę brzuszka trzeć, pierwszy w ruchu kołowego między pępkiem a żebrami (z jednej strony). Następnie z obu rąk trących rectus dziecko brzuszek. w ten sposób ruch bardzo aktywne i są produkowane w określonym rytmie. W efekcie skóra przybiera odcień różowy światło niemowlęcym. Zakończono kojący masaż głaskanie.

masuje plecy

Nie zapomnij, aby masować plecy dziecka. Jest w gładkiej głaszcząc pleców i pośladków, wykonane z obu rąk. Podjechać zewnętrznej stronie każdej dłoni i Down – wewnątrz. Liczba powtórzeń jest równa cztery.

Po zakończeniu skoku, zacznij pocierać dziecko z powrotem. W tym alternatywnym kołowego ruchu o prostym. Tarcie odbywa się za przesuwanymi skóry na plecach palcami w górę iw dół strony dorosłych. Innym typem dziecka pocieranie tyłu – w spiralę. Zrób to z dwóch rąk: w lewo – w lewo, w prawo – na nim. Ręce są okresowo odwrócić.

Przystąpić do masażu piersi

Podobnie wykonywany masaż piersi przez zwykłe i okrągłych uderzeń i wibracji. Ta ostatnia procedura robi bardzo ostrożny lekko wciśnięty na klatce piersiowej dziecka od środka do boków. Głaszcząc dziecko na przestrzeniach międzyżebrowych ręki.

Dobry wzmacnia stawy i mięśnie uchwytami dzieci tak zwane ćwiczenia „bokser”, który atakuje ręczne. Biorąc już opisane ręce drogę dla dzieci, na przemian zginać i rozprostować je. Ramiona dziecka podczas nieznacznie podniesiony, i wydaje się, jakby polach. Dla każdej strony odbywa się na 6 powtórzeniach, z nagłego ruchu zabronione, aby uniknąć obrażeń.

Gimnastyka dla dzieci w wieku 4 miesięcy na fitball

Doskonały efekt podane ćwiczenia na piłkę, która, co do zasady, bardzo podobnie jak dziecko. W tej wspaniałej pociągów układ przedsionkowy i skutecznie zrelaksować mięśnie rąk i nóg. Muszą wykonać nie wcześniej niż pół godziny po jedzeniu. Piłka musi być jaskrawo barwione, ogrzać lub temperatury w pomieszczeniu. Ta powłoka jest wymagana aby spowodować dziecko tylko pozytywne emocje.

Gimnastyka dla dzieci w wieku 4 miesięcy na spotkaniu rozpoczyna się z faktem, że dziecko delikatnie umieszczonej na fitball brzuch, rozkładając kolana. Dziecko jest delikatnie kołysała na piłkę z boku na bok, i w kole. Pamiętaj, aby trzymać go mocno za plecy, uważaj spada.

Gimnastyka dla dzieci w wieku 4 miesięcy z dysplazją

Dysplazja stawów biodrowych, niemowlęta cierpią stosunkowo często. Okaże się to albo w szpitalu lub w kontroli ortopeda i jest wrodzona podwichnięcia stawu biodrowego. W łagodnym stopniu funkcji stawów nie są naruszane.

Dysplazja może przyjmować jedną z trzech form – łagodny, aby obciążone, w której zakłócenia normalnego i stosunek torebki stawowej głowy kości udowej. objawy dysplazji są trudności w hodowli w kierunku stóp dzieci, klikanie w stawie biodrowym, asymetria fałdów, różne długości nóg.

Widząc coś takiego, rodzice muszą skonsultować się z ortopeda. Kiedy zdiagnozowano czasu w pierwszym roku życia może być korekta w tworzeniu stawu biodrowego, który występuje po urodzeniu. Identyfikacji dysplazji i mianowania przebiegu leczenia, lekarz będzie zdecydowanie polecam ci specjalną gimnastykę.

Charakterystyka działania, gdy dysplazja

Rozpocząć ćwiczenia ze specjalnym masażem. Stopy należy wcierać w goleń do uda łatwo i bardzo starannie. Następnie masuje stopę dziecka i delikatnie obrócić go w różnych kierunkach.

Konieczne jest, aby pocierać dziecko, każdy z palców, aby je rozdzielić, stosując te same odruchy lub narysować na dolnej ósemki.

Potarł nogi, idź do ich wyrabiania. Spiralny ruch przechodząc od stóp do podudzia przez pchanie wystarczająco trudne.

Gimnastyka dla dzieci 4-5 miesięcy z dysplazją składa się z następujących metod:

1. Jedna noga odbywa się na powierzchni, a druga dociskany do brzucha, naprzemienne skręty.

2. prostowników nogę w kolanie i wziąć na bok. Następnie można zrobić to samo z dwoma nogami. Jednocześnie należy zwrócić uwagę na to, jak dziecko reaguje. Jeżeli nie jest to ćwiczenie (powoduje dyskomfort) podoba, przestań.

3. trzymając się za ręce obcasy dziecko, powoli obracać je wokół.

4. Dobry efekt można osiągnąć w następujący prostego ćwiczenia. Ciągnąć nogę dziecka w kierunku twarzy, dotknąć jej nos. Od 5-6 podejściach, zwiększyć ich codziennej 1.

A teraz bardziej skomplikowane

Na inny, bardziej złożony zestaw ćwiczeń może iść kilka tygodni później. On jest poprzedzony podobnym masażu teraz już prowadzone na brzuchu. Ćwiczenia stara się maksymalizować nogi zginać dzieci w biodrach z kolan ciągnących do przeciwległego łokcia.

Inne ćwiczenie – nogi rozmnażają się w dłoni, a następnie, trzymając miednicę w położeniu wciśniętym do powierzchni, dotknąć księży obcasy. To położenie jest opóźnione przez 5-6 sekund.