Jak przydatne woda i jak prawidłowo pić
Przez długi czas lekarzy przypomnienia konieczności zużywają pewnej ilości płynu do normalnego funkcjonowania organizmu. Dziś dietetycy mówią, że ciecz jedzenie i napoje nie uzupełnić wymaganą potrzebę regularnej wody, która nie może być zastąpiona przez kawę lub herbatę. Jakie są korzyści i jak wody do picia?
odwodnienie
Dorosły, 60% składa się z wody, z jej utratą i naruszenie równowagi wodno-solnej przeżywa dyskomfort i złe samopoczucie objawia prawdziwy:
- Obecność osłabienia;
- ból głowy lub zawroty głowy;
- zwiększona częstość akcji serca i pogorszenie stanu zdrowia;
- pojawienie suchości w jamie ustnej;
- zmniejszenie liczby mikcji i ciemnego moczu;
- pojawienie się zaparć;
- zwiększenie ciśnienia.
Te zjawiska mogą prowadzić do odwodnienia tylko 1-2% wagi ciała. Pragnienie, aby ugasić pragnienie – to dowód na pojawienie się problemu, więc nie powinno być prowadzone tylko przez jego obecności do użytku w wodzie. Osobę dziennie jest konieczna do picia około dwóch litrów (około 30-40 g na 1 kg masy ciała) w celu przeciwdziałania wygląd poważnych chorób związanych z odwodnieniem.
Zastosowanie wody w celu zapobiegania chorobom
Ryzyko wystąpienia niektórych chorób, można znacznie zmniejszyć poprzez spożywanie odpowiedniej ilości czystej wody?
- naukowców do sześciu lat sprawdzony w celu zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych o 41% przy zastosowaniu wystarczającej cieczy gojenia.
- Poprawa funkcjonowania przewodu pokarmowego i zmniejsza kwasowość żołądka pomaga w zapobieganiu chorób żołądkowo-jelitowych. 45% zmniejszenie ryzyka raka żołądka.
- W środowisku zasadowym, wzrostu komórek nowotworowych są zawieszone, tak nowotworów wszystkich narządów (zwłaszcza pęcherza), jest bezpośrednio zależna od zastosowania cieczy. Zmniejszenie ryzyka w wysokości do 50%.
Ponadto, wykorzystanie wody jest zwiększenie energii, usuwając toksyny i oczyszczanie organizmu, w tym skóry. Kosmetyki promować jej nawilżenie z zewnątrz, ale ważniejsze jest to zrobić od wewnątrz. Woda – podstawowe narzędzie do utraty wagi. W używając go przed jedzeniem, człowiek znacznie zmniejsza apetyt. Zastępując je napoje, pozbawia się z dodatkowych kalorii. Specjalna woda gojenie pozwala nam czerpać nadmiar płynu, który gromadzi się w organizmie.
Surowe lub gotowane
Odpowiadając na pytanie o jaki rodzaj wody można pić, należy uznać, że to musi być bezpieczny, nie zawierające szkodliwych zanieczyszczeń. A tu co: surowe lub gotowane? Świeżej wody są niezbędne do mikroelementów ustrojowych takich jak potas, sód, magnez, a także gazów rozpuszczalnych w wodzie: tlenu, azotu. Gotowany są nieobecne, przekształcając go w martwe i obojętne, niezdolne do niczego rozpuszczenie i powodując obrzęk. Taka woda nie jest woda, kwiaty nie są wypełnione akwaria dla ryb. Często, gdy jest ogrzewana, a nie wrzenia, znajduje białą pianę – jest tlenem, który nie ma stanąć na końcu wodą. Dlatego ryby nie mieszkają w przegotowanej cieczy: to niemożliwe, aby oddychać i jeść.
Do dezynfekcji wody słodkiej (w celu usunięcia bakterii i wirusów, które powodują infekcji), konieczne jest, aby przejść przez filtr. W jego nieobecności, należy jednak pamiętać, że woda z kranu poddaje wytwarzania odkażania – ozonowania, leczenie chlorowanie lub promieniowanie UV, w związku z czym nie może spowodować znaczne szkody. Ale pić z kranu nie powinny być po prostu pozwalając stanąć. Do dezynfekcji w momencie rozliczania można pominąć srebrną łyżkę. Wygodny kupić gotowe woda butelkowana, preferując sody. Wynika to z faktu, że woda w plastikowej butelce ma pewną trwałość i może się zepsuć. Gaz z tych samych naczyń zawsze można zwolnić.
wody ze studni
Wychodzące naturalnie na powierzchni wód gruntowych i podziemnych są nazywane rills. Często są one koniecznie rozważyć mieć działanie lecznicze źródeł. W rzeczywistości, woda w sprężyn na skład i właściwości chemiczne nie zawsze różni się od wody z odwiertów lub otworów. Chociaż w zależności od miejsca i składu, może być korzystny wpływ na ciało człowieka, normalizacji ciśnienia lub wyeliminowania bólu głowy. Jak przydatne woda ze źródełka?
Jest najczystszym ze wszystkich odmian przeszła przez naturalne filtry do wody: żwiru i piasku warstwami. Takie leczenie nie wyklucza płynu w swojej strukturze i nie naruszają hydrochemiczne kompozycji, co pozwala stosować bez dodatkowego oczyszczania, zachowując wszystkie naturalne właściwości.
Jak pić wodę prawo
Aby uniknąć uszkodzenia ciała, należy przestrzegać pewnych zasad korzystania z płynem leczniczym, które obejmują następujące elementy:
- Nie zaleca się używania wody podczas posiłku lub bezpośrednio przed jej odbioru. kwas solny wydany żołądku podczas trawienia, zmniejsza koncentrację, utrudniając trawienie.
- Napój powinien być małe porcje kilka razy dziennie. W gorące miesiące, a podczas aktywnego sportu Podnieść odbiór wody.
- Ciecz musi być w temperaturze pokojowej, nawet w lecie.
- Dopuszcza się stosowanie wody, rozcieńczyć sok z cytryny i miodu, co znacznie poprawia jego właściwości.
Jak przydatne woda z cytryną?
Takie napoje ze względu na witaminę C, zwiększa odporność i normalizuje ciśnienia wzmacnia nerwy. Lepsze stymuluje perystaltykę jelit, równowaga wyrównane podstawy, skutecznie usuwa toksyny, skóra jest czyszczone i wygładzane. Napój ten ma niewielkie działanie moczopędne, ułatwia pracę nerek.
Jak przydatne woda z miodem?
Łyżka miodu rozpuszczonego w wodzie, będą karmić komórek mózgowych, aktywność przyczyny (rano) do uspokojenia i relaks (wieczorem). Miodu jest niezbędna do pozostałości trawienia strawionego pokarmu i uwalniania w jelicie. Prowadzi to do skutecznego przeciw starzeniu się organizmu.