Zastanawiam się ile nie możesz spać?

Często ludzie zadają sobie pytania: „Dlaczego musimy spać? Ile nie może spać? Po pęczek przydatnych rzeczy, które można zrobić w tym czasie. " Niestety, natura ludzka jest taka, że żadna osoba nie traci efektywność snu i kładzie na jego zdrowie w niebezpieczeństwie. Sen – jest to proces naturalny, bez których dana osoba po prostu nie może żyć. Organizm ludzki potrzebuje odpoczynku, aby skutecznie działać. Tak, jak nie możesz spać? a czym jest życie bez śnie twarz?

Wiadomym jest, że stopa snu dla przeciętnego człowieka, siedem lub osiem godzin dziennie, dla dzieci – około dziesięć godzin, a kursem dla osób starszych – sześć godzin. Ale niektórzy ludzie po prostu nie rozumieją i zmniejszyć ich sen w celu podjęcia pracy. I to jest ich błąd. Jeśli nie przestrzegać reżimu, to istnieje ryzyko, aby umieścić swoje zdrowie na niebezpieczeństwo. Jest udowodnione, że bez zdrowego snu człowiek starzeje się szybciej. Sen poprawia układ odpornościowy i oczyścić organizm po ciężkim dniu.

Ile nie można spać przy minimalnym wpływie na zdrowie? Nie można spać dzień lub dwa, ale pamiętaj, że twoje ciało jest nadal cierpi. Jeśli nie spać dzień – w mózg zaczyna procesy chemiczne, które hamują swoją psychikę. Na drugi dzień bez snu w korze mózgowej połączenia neuronowe są zniszczone, umysł cierpi jeszcze bardziej. Tak więc, jeśli doświadczają tej sytuacji, nie należy zapominać, że wtedy trzeba dać organizmowi odpocząć. Powinieneś spać tyle, ile wymaga organizm.

Ile nie mogą spać z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia? Po 5 dniach bez snu komórki mózgowe ulegają zniszczeniu. Obciążenie serca jest znacznie wzrosła. Bez snu ludzie mogą spodziewać się żyć przez około dwa tygodnie. Siać przychodzi śmierć.

Ile dni nie mogę spać? Dziesiątki ludzi:

Wysoka uczeń Randy Garner może przetrwać bez snu przez 11 dni. Przez cały ten czas chłopiec był pod opieką lekarzy. Więc mógł pchnąć swój sen, naukowcy badali tak daleko. Spać po tym, Randy trwało zaledwie 14 godzin. Amerykanin Robert McDonald był w stanie pobić rekord, przeżywszy obudzony przez prawie 19 godzin. Z tego powodu był w stanie dostać się do Księgi Rekordów Guinnessa. Pewnego dnia w 1959 roku, słynny artysta P. Tripp postanowił poeksperymentować, ile on będzie mógł się trzymać, żeby nie zasnąć. Bez snu Tripp był w stanie spędzić 5 dni. Potem zaczął halucynacje zamiast jego kostium, widział kilka węży, tabela zaczęła palić ogień w swoim pokoju. Po tym, postanowił nie kontynuować eksperyment.

Co zrobić, aby nie spać?

Istnieją różne wskazówki i techniki w celu prawidłowego odeprzeć snu. Każda z tych metod jest inna, ponieważ cały organizm działa inaczej. Ale istnieją sprawdzone metody, które dają doskonały rezultat. Metody te są następujące:

– Można zrobić sobie filiżankę kawy, herbaty, coli lub energii. Obecnie w sklepach można znaleźć wiele napojów zawierających kofeinę.

– Światło w pokoju, w którym jesteś powinny być jasne. Więc można poczuć, że teraz jest dzień.

– Pomieszczenie powinno być nagłaśniane, ponieważ jest to spowodowane brakiem tlenu, zacznie odczuwać senność. Świeże powietrze pomoże odświeżyć umysł.

– Rób sobie przerwy na odpoczynek. Musi być co najmniej kilka minut. W tym czasie można robić ćwiczenia dla oczu, masować swoje świątynie lub wyciągać jakiekolwiek ćwiczenia. Wszystko to pomoże rozweselić i dostać się do pracy z nową energią.

– Można grać muzykę, która będzie cię zapewnić swoim gościom miły. Ale pamiętaj, że może cię rozpraszać, więc być bardziej uważny.

Tak więc, oczywiście, jeśli masz jakieś pilne sprawy, można obejść się bez snu, ale pamiętaj, że może to być szkodliwe dla zdrowia.