755 Shares 2633 views

6 powodów, dla których dostęp do siłowni – to zła decyzja

Spójrzmy prawdzie w oczy – subskrypcja na siłownię nie zawsze spełniają wszystkich potrzeb, jego pragnienia, cele i inne kryteria. Jeśli jesteś członkiem klubu i zapłacić niewielką premię miesięczną, nie ma gwarancji, że to daje natychmiastowy motywację do pracy. W idealnym świecie, te czynniki będą natychmiast zmienić mentalność i wykonane regularne wizyty w siłowni, ale niestety, to nie jest idealny świat. Jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, to nie trzeba mieć abonament na siłowni.

Dlaczego siłownia – nie najważniejsze?

W celu utrzymania zdrowego stylu życia, w pierwszej kolejności trzeba wewnętrzną motywację, integralność, ciężkiej pracy i regularnie na siebie. Więc jeśli siłownia nie pomóc priorytet, to jest ok, to jest absolutnie nie trzeba się martwić o to. Oto oznaki, że być może nadszedł czas, aby odstawić siłownię, a także wskazówki dotyczące ustalania priorytetów, znalezienie alternatywy.

Opłata za szkolenie w siłowni robi dziurę w budżecie

Członkostwo siłownia jest często dość kosztowne. Dodawanie porządek w sumie, zwłaszcza jeśli mieszkasz na napięty budżet tylko zwiększa poziom stresu. A jeśli jesteś skłonny do niepotrzebnych wydatków w ogóle, a do zamknięcia depresji. Ten dodatkowy stres może pogorszyć brak motywacji, ostatecznie wpływa na wszystko – od wyglądu i perspektywą do nastroju i życiowej satysfakcji.

Co robić? Nawet jeśli nie może sobie pozwolić na członkostwo w klubie sportowym, spróbuj znaleźć doskonałą alternatywą, która pomoże osiągnąć te cele w odniesieniu do kształtu, wagi, kondycji fizycznej w ogóle. Jedną z opcji jest bardzo blisko, ale wielu nie zauważyć. To, na przykład, praca na zewnątrz (ogród, ogród warzywny, trawnik). Natura nie trzeba płacić godzinowej, ale, na przykład, góry i szlaki są otwarte i wolne miejsce na spacery.

Klasy są sami w siłowni nie jest dla wszystkich

Ludzie często decydują się na własną rękę, aby przejść do siłowni. Decyzja, aby wstać z kanapy i iść na siłownię jest zawsze dla Ciebie. Jak ciężko masz zamiar zrobić, to jeszcze zależy od własnej woli. Początkowo same te ćwiczenia, bez przyjaciół lub krewnych, może okazać się trudne, i zmusił się, by przyciągnąć do sprawiedliwości nie zawsze przynosi najlepsze rezultaty.

Co robić? Zamiast iść do samej siłowni, spróbuj dołączyć do grupy biznesowe na spacery, bieganie, grup turystycznych, klubów rowerowych. Żadna z tych grup nie znajduje się w siłowni. Mogą przyłączyć się do parku, na plaży i tak dalej. Członkowie motywować siebie i uczyć się nawzajem do odpowiedzialności. Nie musisz czuć się samotny w fascynującą podróż fitness.

Strach na siłowni – to nie żart, ale smutna rzeczywistość

Niepokój może pojawić się nie tylko w ścianach domu rodzinnego, jest normalną częścią codziennego życia każdej osoby, ale także w siłowni. To nie ma znaczenia, czy jesteś zaniepokojony klasie przed dużą liczbą osób uciekać od myśli, co będzie pocenie się ponad innych, to zamieszanie jeszcze nikt nie zamierza korzystać.

Co robić? Samouczki wideo – doskonałe rozwiązanie dla sportowców przeżywa najmniejszych pretekstem. Z tysięcy witryn internetowych, które filmy hosta, nigdy nie będziesz musiał wrócić na siłownię i nie rumienić z jakiegokolwiek powodu.

Nauczyciele służyć jako trenerzy, nie widzisz uczestników i własnego domu – to własną siłownię.

Ustalony porządek w siłowni może być strasznie nudne

Siłownia – to stała, monotonne otoczenie, w którym ludzie są przeszkoleni. Trenerzy nie zmieniają, ludzie wydają się być takie same. W takim środowisku jest bardzo łatwo odczuwać zmęczenie, które jest spowodowane przez monotonii. Gdzie cała akcja jest zawsze przewidywalne. Początkowo to zrobić na jednym komputerze, a następnie przenieść do innego, a następnie trochę więcej aktywności. I tak to jest powtarzany za każdym razem. Nie kreatywność, bez planowania, brak kreatywności – w jaki sposób możemy uzyskać motywację?

Co robić w takiej sytuacji? Zamiast uzyskanie członkostwa w siłowni, spróbuj znaleźć studio specjalizuje się w treningu fizycznego, które oferują to, co lubisz. Na przykład, można dołączyć do grupy zajęciach jogi lub zapisać się na siłownię boksu. Te studia mają określoną kolejność szkoleń, który zmienia się codziennie. Osób przeszkolonych trenerów z certyfikatem, które pozwalają skupić się na tym, że interesy każdej osoby najbardziej.

W siłowni, może pojawić się uczucie wstrętu

Spocony, czerwony, niechlujnie ubranych mężczyzn i kobiet – czasami to wszystko co widzisz, gdy idziesz na siłownię. Kiedy osoba porównuje się z tymi, którzy go otaczają, może czuć strach, niesmak. Spróbuj wyciągnąć się razem. Takie uczucia nie muszą zrezygnować z swoich celów.

Co do podjęcia decyzji w takiej sytuacji? Jeśli siłownia jest poczucie zwątpienia, unikać źródło niepokoju. Ponownie, ćwiczyć w domu, na podwórku, w salonie lub w hotelu. Znaleźć podobnie myślących ludzi, którzy mają swoje uczucia, i poszukać bezpiecznego miejsca do ćwiczeń. Wykonywać ćwiczenia i nie bój się pocić trudne do zrobienia – i będzie sukces. Wspierać się wzajemnie z ludźmi o podobnych poglądach, i bardzo szybko zdasz sobie sprawę, że na siłowni – to jest coś, bez czego nie można zrobić.

Nie wiem, co robić na siłowni

Rozwój każdej umiejętności, wiedzy, czasochłonne, zwłaszcza że w tym przypadku, informacje na temat zdrowia, odpowiednie obciążenia i przepisy są stale ewoluuje, zmienia się. Bez odpowiedniej wiedzy, pojawia się ryzyko urazów lub po prostu nie być w stanie osiągnąć optymalne rezultaty. Jeżeli koszt członkostwa siłowni i mają tak dużego nacisku na portfelu, a następnie zatrudnić trenera rozwinąć odpowiednie umiejętności – to nie luksus, że nie można sobie pozwolić.

Co robić? Jeśli nie możesz sobie pozwolić na prywatne lekcje, spróbuj użyć wszystko bezpłatnie i dostępnych zasobów, które można znaleźć. Technology – niesamowita sprawa, a cała wiedza na wyciągnięcie ręki. Tysiące filmów online, które są aktualizowane codziennie, aby pomóc wszystkim. Wiele osobistych trenerów starają się w każdy sposób, aby promować swoją wiedzę biznesowe, ale nie wymaga zapłaty. Ilość informacji dostępnych w Internecie, może nieco tłumić i straszyć, ale zawsze można przeczytać opinie na forach, portalach społecznościowych. Odnoszą się do znajomego i poprosić ich, aby podzielić się z wami mój ulubiony kanał fitness.